女子拳击因你而变。
女子拳击因你而变。说到拳击，很多人肯定会想到肌肉男，但是很少有女人打拳击。拳击本身就是一项健身运动，没有男女差别的概念。让我们看看女子拳击因为你。
女子拳击因为你而改变。1冠军阿里和弗雷泽的女儿莱拉·阿里和押切·弗雷泽之间的决斗引起了全世界的广泛关注。事实上，从事女子拳击不仅是一些职业运动员的特权，也是许多都市美女钟爱的全新时尚休闲运动。
拳击有利于保持健康。研究结果表明，拳击运动中腹部、腰部和臀部的不断运动，不仅能充分燃烧体内多余的脂肪，还能合理有效地塑造身体各部位的肌肉，使之趋于完美。据了解，日本东京银座有一所女子业余拳击学校。学校的目的不是为了搏击或训练女拳击手，而是为了女性减肥、健身、消除精神疲劳。
如今，在中国的许多城市，女子拳击的热潮已经悄然兴起。北京时尚空间美容健身中心有一个女子拳击班，十几个学生。同样，浙江省拳击健身中心也活跃着一群参与日常训练的女性拳击爱好者。
有专家认为，除了减肥，面对被打时保持冷静，可以增强女性的自我防范意识，增强女性面对困难的自信心。此外，女子拳击还可以调节女性内分泌。因为这项运动要求注意力高度集中，学生可以学会控制自己的情绪，不急躁，睡眠状况明显改善。女子拳击对长期伏案工作的女性也有保健作用。长时间在电脑前工作或伏案写作的女性，往往会出现背部和颈部酸痛的情况，而拳击运动可以明显改善这些症状。
女子拳击因你而变。2拳击是一项非常有效的强身健体的运动，不枯燥而且很酷。当你能打出流畅有力的组合拳时，你会感到信心满满。
这也是为什么现在那么多国内女明星都在打拳。
无论你是打沙袋还是跳绳，拳击训练是一项每个女人都应该至少尝试一次的运动。
在雕琢肌肉的基础上，拳击更具优势，成为女子全能运动的最佳选择。
1.保持心脏健康
一次精心安排的拳击训练，会让你喘不过气来，增加心脏泵血的速度。
练过拳击的朋友可能很清楚，听起来每回合只有3分钟，但你感觉每一秒都过得很慢，不是吗？
心跳的增加增强了心脏的肌肉，减少了心脏病发作和中风等心血管并发症的机会。
2.让你感觉好点
我们都知道，良好的锻炼有助于通过增加内啡肽来减轻压力。
虽然在好天气里跑一段长长的、汗流浃背的路总是一个好主意，但身体动作的释放更令人满意，也更容易放松。
你的工作、家庭、生活的压力，都可以发泄在沙袋上，每一个刺拳、反手、勾手、挥棒。
握紧拳头，抛开烦恼。拳击会让你感到解脱。
3.摆脱无聊的有氧
有时候我们觉得要在跑步机上再跑一分钟，或者盯着电视节目听不到声音，很可能会失去耐心。
离开有氧运动的可怕日子。
拳击课，安全地提高你的心率，稳定地燃烧大量卡路里，为心血管健康带来所需的益处。
因为课程强度大，需要时刻关注教练的口令，所以时间会过得很快，不知不觉就结束了就很棒了。
4.会很快燃烧脂肪。
拳击不仅消耗热量，还会燃烧内脏脂肪和腹部脂肪。
内脏脂肪尤其值得关注，因为它是各种健康问题的关键因素，所以除掉它非常重要，这要感谢拳击！
拳击训练可以和其他抗阻训练混合进行，可以更好的帮助燃烧脂肪。
5.它会让你变得强大。
除了燃烧脂肪，一个好的拳击训练还包括不同的形式和全身的重复运动。
这些重复的动作为你的全身提供力量和耐力，尤其是你的手臂、腿和核心区域。
从热身、跳绳、空袭、沙袋到有条件实战的一系列高强度训练，没有良好的意志品质是无法持续的。
尤其是实战，不像健身房举铁。你的对手只有你自己。你必须在舞台上推动自己，突破自己的极限！
6.优秀的解压方法
研究表明，拳击有助于减少身体和精神上的压力和紧张。
拳击可以减少压力荷尔蒙，如皮质醇，增加内啡肽，内啡肽是你体内感觉良好的化学物质，自然会改善你的情绪，从而缓解压力。
尤其是当我在疲惫训练回家的路上听着喜欢的歌，心情会飞起来~
7.全身锻炼
拳击训练调动了身体的每一块肌肉，尤其是核心、腰、腹、肩。
良好的拳击训练会使你的腿、臂、胸、肩和背更加坚实，并帮助你拥有强大的核心力量。
8.调节心理平衡
虽然现在流行瑜伽，但并不一定适合所有人。对于某些人来说，冷静的反思也可能是一种精神折磨。有医学专家和运动心理学家指出，有些人练习瑜伽，不仅不能带来内心的平静，反而会随着练习越来越压抑，并可能导致个人存在意识的危机。对于这些人来说，他们需要的往往是激烈的体育锻炼，比如拳击。
9.有趣的
真的很好玩。练过拳击的人都会告诉你一句话，那就是拳击比跑步和器械好玩多了。在拳击中，步伐和出拳有许多灵活的变化。如果你善于思考，能够以智慧取胜，那么你会发现更多的乐趣。
10.性格和气质的改变
很多人觉得练格斗的女生会变成“女汉子，纯爷们”之类的。其实也不尽然，主要看自己的潜在属性。女汉子不练也是女汉子。
长期练习打架真的会改变人的性格。真正去实践，第一自信，第二强大。
女生也会带着一种“刚柔并济”的独特气质，和“女汉子”完全不同。
11.自卫
拳击是日常战斗中最好的格斗技术之一，但说实话，要想练成能打得过男人，能自救于水火，还是需要一定的时间和精力的。但是稍加练习，对付流氓就是彻头彻尾的虐。