超级大脑王宇恒以1分钟击败对手:专注的生活有多酷？

节目组准备了520杯水，外观看起来差不多。客人选了一杯水，让水哥观察，然后放回520杯营地让他找出来。

说真的，从这么一杯水里选嘉宾的杯子，真的不可想象，大家都在为他捏一把汗。

水哥上台后，以一秒四杯的速度扫描。当他数到第383个杯子时，突然停下来说，就是这个杯子！

主持人惊讶地问他:“你才用了一分多钟，还有那么多杯子。你确定你不想观察它吗？”

他坚定地说:“别看了，就是这个杯子！”"

节目组公布了答案，果然大家都惊呆了！大家都感叹他的超级大脑。这个节目之后，大家都叫他水哥。

大家都很好奇超脑这个水哥是怎么炼成的。

小时候水哥学画，专心到什么程度？

妈妈问他:你今晚想吃什么？水哥没说话，回答“画碗面”。因为这种专注，水哥的绘画技巧很快就达到了专业水平。

在学校，水哥基本不听课，坐在最后一排，玩各种游戏。终于在高考中，水哥取得了专业和文化课的第一名，考上了清华美院。

但是水格不认为他是超级大脑。他说他喜欢思考自己的学习方法。“我只是非常专注和小心地做事情。”。

相比之下，很多人都比较浮躁，什么都跃跃欲试。最后都是三分钟热度，中途放弃。

而水哥却愿意花时间极度专注地研究一件事，这远胜于普通人平庸地做一万件事。

1 ?集中精力，让你的努力更有效率。

许多人认为努力工作是成功的最可靠途径。我们经常听到这样的故事，一个公司的CEO辛辛苦苦一年到头，终于在纳斯达克上市了。谁的朋友努力工作几年，升值加薪，羡慕别人。

从表面上看，如果你努力，这些故事很可能会成功。但仔细想想，真正的逻辑并没有那么简单。我们忽略了一个关键因素，就是专注于核心能力的提升。

很多人熬夜加班，想给自己留下深刻印象。其实大部分都是无效的努力。我遇到过很多在同一个岗位干了几十年的人，仍然没有升职的可能。

单纯的努力换不来升职。只有那些专注于提升自己核心能力的人，才是更有效率的努力，才能真正帮助你提升自己。

斯坦福大学教授柯林斯讲了一个一天走20英里的故事。

1911年，挪威的阿蒙森和俄罗斯的斯科特两位探险家为了第一个到达南极点的荣誉而展开竞争。65438+2月65438+当年5月，阿蒙森成功说挪威国旗插在了南极，科斯特探险队5名队员在途中不幸遇难。

两者有很多不同之处，但柯林斯特别提到:阿蒙森一直坚持不断前进的原则，在好天气不会走太远，以免精疲力尽，在坏天气也不会停下来，这样才能保持进度，保持稳定的增长趋势。他探险的每日行程控制在15-20英里。

阿蒙森专注于自己的计划，不管天气如何，保持着行走的自制力。而另一支队伍，天气好的时候全力以赴，天气不好的时候停滞不前。

无论在什么样的环境下，专注于自己的计划能让你的努力更有效率，更容易达成目标。

2专注是成为大师的秘诀？

巴菲特官方传记《滚雪球》的作者爱丽丝说:

无论做什么，和人说话，巴菲特都是相当专注的。他从早上上班到晚上睡觉都在想着投资。

即使到了七十岁，一生都在学习和研究的巴菲特仍然对生活和工作保持着高度的热爱。专注是巴菲特成为股票投资大师的秘诀。

一个人只有长年专注做好一件事，坚持终身学习，才能成就行业顶尖领域。

日本寿司之神小野二郎在七十多岁的时候，仍然专注于做出最美味的寿司，这是对美食艺术的执着追求，在86岁时，他被评为世界上最年长的米其林星级厨师。

他说:“我热爱我的工作，并为此奉献一生。即使我已经86岁了，我也不想退休。我就是喜欢捏寿司。这就是一个专业人士的精神。”

也许正是因为这种专注的态度，别人眼中只是一个裹着鲜虾的饭团，到了他手里就变成了寿司，变成了一件艺术品。

他对事业的执着，给我们带来了一生最好吃的美食，不愧是日本的寿司之神！

大师之所以是大师，是因为他们专注于十年的持续改进，只为登峰造极。

？

这样做可以提高你的注意力。

有几个提高注意力的建议:

1，以30分钟为一个周期，专注只做好一件事，禁止一心多用。

2.保证高质量的睡眠。根据自己的生理习惯，每天保持充足的睡眠，而不是为了其他工作任务牺牲睡眠时间。

3.列出每天必须做的三件事。无论如何，这三件事必须完成。

4.运动，比如跑步，通过运动可以让身体充满活力，提高注意力，让工作更有效率。

5.集中一段时间统一处理信息，关掉不必要的电子产品。

只有专注，才能打牢基础。只有当你能站稳一步，那才是你跳到下一步的时刻。

在一个混乱复杂的社会，只有头脑固定，专注于事物，才能成为最终实现理想的少数。