孤独音乐和公共音乐
两年前我全职上班的时候，工作比较复杂，经常加班。当我回到家，我身体上的疲劳会很快把我拉向我的梦想。全职带孩子后，一定程度上我和日常工作有了差距，也在这种差距中以更平静的状态看待工作，重新审视了自己，但又有了新的发现。
动态心理治疗强调:与焦点保持一定距离，但从属于系统。类似这种经历，就是说人在被问题困扰的时候，很容易被问题淹没，却找不到解决问题的线索。如果他们与问题保持一定的距离，他们可能会获得解决问题的系统视角。
也正是在这两年的工作“独处”中，我更加清楚自己喜欢什么，不喜欢什么，擅长什么，不擅长什么。知道这些最大的好处就是对生活的焦虑减少，愿意为自己喜欢和擅长的事情做一些努力。
内心的孤独经历了几个阶段:
(1)相处因生活状态改变而产生的焦虑。
停了大部分工作后，虽然觉得孩子需要我，我也需要她，但还是担心被环境落下，失去价值感。我知道这种焦虑是正常的，所以我尽量去忍受。
(2)在现有的生存状态中发现意义感。
渐渐的，我发现和孩子在一起的时间里，有很多新鲜的体验，比如和她玩游戏，给她做饭，给她选衣服等等。我做母亲的感觉越来越强烈，也和我的女性身份有了更深的联系。
(3)选择为这种意义感做点什么
当我妈跟我的女性身份做了更多的联系，我开始学做饭，把职业装换成休闲装，开始看育儿书和绘本。这个过程也是对我自己童年缺乏父母陪伴的一种补偿和治愈。
(4)在做的过程中不断调整自己的状态。
在带孩子的过程中，我发现做一个好妈妈还不够，还要管理好自己的时间，安排好自己的工作，划分好自己的家庭等等，这自然让我喜欢上了时间管理、精力管理、项目管理等学科知识，可以用来打理自己的日常生活和自己的状态。
(5)在调整的过程中，我喜欢独处的意义。
每天孩子午睡的时间是我的黄金时间，可以用来专心工作，读书，写作等等。知道时间宝贵，这1-2小时效率很高。
这样，每周上班上班的时候，我的状态都比较好，因为我需要体验音乐中的连接感。