最近，我写不了作业。一坐下来写，就觉得注意力无法集中，脚也不抖，很难受。我该怎么办？

1，最近比较放松，尤其可能户外活动比较多，身体习惯了这种高度活跃的生活，一时之间调整不过来。就像和人说话一样。当你说得太多的时候，你会情不自禁地在一天的其他时间说更多的话，即使是不重要的话。

2.最近因为对学习作业失去了兴趣，兴趣就转移到了其他事情上，比如出去玩或者打游戏，于是就习惯了那种生活方式。我无法静下心来集中注意力，因为我的注意力被其他东西吸引了。

3.还有一种就是最近事情太多，我很忙，一下子全落在你身上。比如我要做作业，交报告，上课，考试，或者听报告，写论文，做PPT，兼职等等。当我压力大的时候，很难集中精力做任何事情，感到身心疲惫。

建议解决方案:(相应原因)

1，如果你太放松，没有学习的动力，你可以试着坐着不动，先看看其他的书或者听听优雅的音乐，这样才能保证你尽可能的坐着不动。目的是让你的整个身体平静下来，从身体开始，适应一种静态的生活，然后感觉好一点了就可以做一些简单的学习工作了。考研复习的时候，一开始坐不住。后来慢慢调整，习惯了静坐的生活。我可以坐在办公桌前几个小时不动。

2.兴趣是可以慢慢培养的。首先，不断告诉自己，你现在感兴趣的游戏或者活动其实就是这样的。玩多了就没意思了。其实你不想玩。太无聊了。不要勉强自己去玩。然后看一本书，看一本教材，想想书上的思维火花，做完题目后的成就感，慢慢产生兴趣，过几天再慢慢进入状态。

3、请记住一句话:任何能用钱解决的问题都不是问题！不管事情有多少，我们都需要有一个简单的计划，关于这件事需要多长时间处理，那件事需要多长时间处理，按照轻重缓急排序。一件事情一件事情去做，不要去想其他事情怎么做不到，最后什么都不会解决。所以，放松也没那么难，就考虑这一件事，一步一步解决。

以上是对个人考研复习过程的总结，以及考完试后重新投入学习的状态。这些解决方法的核心在于冥想和相信自己，辅以适当的心理暗示，没有解决不了的问题。习惯是慢慢养成的，同样的事情做多了，就会慢慢变成习惯。希望有帮助，也可以继续提问。