躺着玩手机对眼睛的危害有多大？

躺着玩手机感觉很舒服，但是眼睛比坐着或者站着的时候更累。

有一种说法是躺着玩手机会影响正常的眼压。无论是侧卧还是仰卧，对眼压的影响都很小，但是躺在床上玩手机，无论是躺着还是躺着，都会对眼睛的结膜造成威胁。因为长时间保持这些姿势，容易使血液流向眼部，导致眼部结膜血管轻度充血，眼睑结膜轻度乳头增生、滤泡形成。起初，眼角的皮肤可能会发红、湿润和结痂。如果不重视，会诱发结膜组织慢性炎症病变，引起慢性结膜炎。

02，太近诱发近视。

当人们躺在床上时，很难保证手机与眼睛之间的适当距离。尤其是当他们专注于手机游戏时，由于手机上的文字和图片都比较小，他们的眼睛会不自觉地离手机屏幕越来越近。长此以往，很容易诱发近视，尤其是18以下处于生长发育期的青少年。

此外，近距离使用手机时，屏幕的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。长期近距离接触屏幕还可能诱发眼睛晶状体代谢异常，使晶状体混浊，形成白内障。

03、不控制时间诱发干眼症。

因为躺着比较舒服，所以睡前用手机上网看书，会在不知不觉中消耗能量到午夜后。一眨不眨地盯着小小的手机屏幕几个小时，眼睛会变得很干涩。不要以为这是因为你困了。其实这是你眼睛肌肉功能的障碍。如果不及时改掉躺着玩手机的习惯，就会患上干眼症。