自制力(原创):你天生就有抵制网游的能力吗？

是的，我们天生就有抵制网游的能力。

当我们的祖先还在原野上过着温暖的群居生活时，如何维持部落人之间的关系是一件生死攸关的事情。

偷别人的水牛，占别人的配偶。......

这些原始冲动，如果控制不好，可能会面临驱逐甚至死亡。

幸运的是，我们的大脑也设计了一个小工具来帮助我们控制自己的行为-

前额皮质。

一场血腥却经典的悲剧:

1848年，一名美国铁路工人在执行爆破任务时，一根钢筋飞了出来，插入他的颅骨，穿过他的前额皮质。

两个月后，他康复了。“一切都很好，一点都不疼。”

工作一段时间后，工友们都说他性情大变，没礼貌，没耐心，想控制别人。.........

完全不是同一个人。

前额皮质分为三个部分:

也许你会说，我真正想要的是巧克力，再来一杯酒或者一个美好的假期。

但是当你面对诱惑和拖延的时候，你要想清楚。

你真正想要的是苗条，提高成绩，升职加薪，远离债务，拥有幸福的家庭，远离监狱。

只有思考这些事情，才能克制自己的冲动。

想要自控，关键时刻就得明确自己的目标。这就是“我要”的力量。

那么，有没有办法测量我们前额叶皮层的能力呢？还是我们的自制力？

嗯，真的有-

心率变异性。

能反映出应激状态和平静状态下身体状态的不同，每个人的心率都会有或多或少的变化。

那么为什么有的人那么幸运，心率变异性高，有的人却很低呢？

这个以后再说(事关重大，因为这部分比较多，所以单独放上来)

存储了神经学的知识之后，我们再从心理层面了解一下，面对选择(诱惑还是拖延)时，我们在想什么？

一些科学家认为，

我们只有一个大脑，却有两个自我。

一个自我做事肆无忌惮，及时吃喝玩乐，另一个自我克服冲动和远见。

一边的天使在对你耳语，另一边肩膀上的魔鬼在不停地压迫你。

我们总是在两者之间摇摆不定，有时候觉得要减肥，有时候又想吃饼干；有时候觉得要学习，有时候又想打游戏。

当两个自我不一致时，总会有一个打败另一个。决定放弃的一方没有错，只是双方认为重要的不一样。

Kelly Magnegel将意志力挑战定义为两个自我的对抗。

请相信，几万年的进化让你生来就有抵抗网游的能力，哪怕它用那么多招数让你上瘾。

恭喜你，谢谢你看到这个！！！

我们的下一个自制力(为什么):为什么我们这么容易屈服于诱惑，拖延这么久？

不见不散！(*/?\*)

我是白，新来的小作者。

希望能和大家分享美好、快乐、知识|？ω?`)

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