如何踢回旋踢？

方法:

实战姿势开始。双脚以脚掌为轴向内旋转约180度，然后身体右转约90度，两拳放在胸前。上半身右转，用腿扭成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与扭动上半身的力量相结合，右腿继续向右回摆并鞭笞，同时上半身向右转，带动右腿以弧形向身体右侧摆动，右腿屈膝收回；右脚向右落下后，就成了实战姿势。

动作要领:

转身旋转，连续踢腿，一气呵成，没有停顿，初学者可以理解为转身踢入勾手；击球点应该在前方11点，然后发力结束，自然恢复成水平弧形。屈膝，以更快的速度启动双腿；重心原地旋转360度。下旋踢攻击的主要部位是面额和胸部。

物理要求:

身体姿势多为侧身，通过扭腰转臀来保护身体和下面的关键部位并使后腿发力，增加击球的力量和速度。

扩展数据:

容易出错:

1，转身踢腿有停顿，二次发力；

2、起步过早，最高点，不在前面；

3.上半身向前、侧向、向下运动，促进平衡。

强化练习方法:

选择合适的沙袋，赤脚走，放松腰部。

以左后旋开始练习，最好在抬起的腿上绑一个30斤的沙袋，连续做50次。回来50次，一天三组。

距离旋后运动:与沙袋保持一定距离，向前迈一步，然后连续向后踢，左右腿各50次，每天三组。

百度百科-跆拳道常见动作

百度百科-下旋踢