周末在家就是静不下心来学习怎么办？有什么好办法吗？不想去图书馆，太远了，需要详细的方法！

什么是耐心？忍耐意味着不急躁，不厌烦；能坚持完成一件可能很繁琐很枯燥的事情；耐心是遇到问题时保持冷静的能力；耐心就是要能预见遥远的未来，知道会发生什么，知道自己着急不着急对结果没有影响。不耐烦的人不想停下来，可能会主动；急躁的人没有很好的大局感，得到一些信息就觉得够了，所以很快做出判断。

有耐心的人一般都比较执着，在某些方面能持之以恒；一个有耐心的人，一般都很平静，也许他什么都知道，也许他胆子大，也许他只是要求自己保持这样的心理状态；有耐心的人一般都愿意思考。他们明明知道着急是没有用的。解决问题首先要想办法，关键是要确定自己选择的方法，类似于他可以预测事情应该如何发展。所以他知道焦虑是没有用的。如果他会输，他就会输。如果他会赢，他会赢而不焦虑。

(插一句，人为什么着急？我认为这是一种生物本能。当危险来临时，人们需要把身体调整到更好的状态来应对，这样才能增加生存的几率。这时，人的心率会加快，肾上腺激素会增多，人开始精神焕发，听觉更灵敏，视觉更清晰，腰酸背痛，背也不疼了...)

理解现象，再理解现象。

把耐心的问题分成两个典型案例。一种是安排自己做某件事，却静不下心来；第二是随着事情的发展，总想推动，渴望成功。

第一种情况:A周末一个人在家，知道一直打游戏不是路。他打算看一天书，但捧着书只爬了几行，脑子里全是金铁，游戏场景历历在目。放下书，摇摇头，拿起书看。我不太记得刚刚读到的内容。不知道从哪里继续，只好回去再回来...重复几次，脾气好了长期坚持，或者休息一下找点事做。脾气不好就自己打自己，但是没用。问题依旧，还是放弃吧。

某个目标是读书，障碍是游戏对他的诱惑，情况是他无法集中注意力。解决问题就是清除障碍。游戏是短时间内无法解决的障碍，不像没做完的作业和没洗的碗，你不用马上担心。然后你就可以换个环境，营造氛围，避开你能接触到游戏相关内容的条件。比如去图书馆，那里大家都在看书，也没有打游戏的恶劣环境。而且你可以把脚限制在那里，不出图书馆随时都可以。其实读书和打游戏可能也是贾的两个努力，但是做这个的时候总想着那个，做那个的时候又舍不得那个。解决办法说起来容易，要么安排计划，这是什么条件，那是什么条件；或者你要舍得，先把一件事做得像，再去管另一件事。但是，很难放弃，就把所有相关的东西锁在箱子里或者直接扔掉！迷茫，暧昧，鱼和熊掌想要，不如忘记熊掌，开开心心的吃鱼。

第二种情况:见“幼苗促生长”。

勤劳之人不负众望，三千甲胄可吞吴；有志者事竟成。如果你折断一把斧头，它将是一艘船。毕竟秦关将楚。这些著名的格言都用诱人的胜利果实诱惑着读者，并强调耐心的重要性。我觉得不应该这样诱导。这可能会让人更注重结果，但更迫切。没有耐心，总想更快得到结果的人，他们不明白过程的意义，也不知道在过程中能得到的可能并不比结果少。比如钓鱼比鱼好。授人以鱼不如授人以渔。同理，如果我们能从自己发展捕鱼方法的过程中，学习如何发展出其他捕捉牛、马甚至大象的通用公式，岂不更有价值？俗话说“美无处不在，只是缺少发现的眼光。”得到结果的过程可能是枯燥的，但只有真正了解每个阶段的作用，才能正确判断这个阶段是不是浪费时间。

这些解决方案似乎很实用，与耐心、更不用说个性无关(有人说耐心是个性问题，不是我说的)。我跑题了吗？也许你觉得我跑题了，但其实我觉得耐心根本不是人品问题，而是处理事务的方法和手段问题！

停下来想一想。我觉得换一种说法是对的。也许这种做事方式可以培养耐心。因为坚持成为习惯，习惯成为天性，天性成为性格。

——以下可以说是结论。

做事的方式，几年几十年成了习惯，性格养成了。但是现在大家都想快点。虽然江山易改本性难移，但是坚持要快怎么办？那只能安排一个单调重复、耗时长、不需要剧烈运动、不影响健康、不需要太多资本的常规周期性任务。让自己慢慢的认真的去做，然后要培养耐心。

绘画、书法、冥想、气功等。