让我们和孩子们一起移动。
首先，我们必须承认，孩子天生的体质和对运动的爱好会有很大的不同。
天生擅长运动的孩子，比如我的女儿，就像一个运动超人。他们喜欢跑步、足球篮球、游泳、体操、网球、芭蕾、街舞，有几个还入选了校队，经常和朋友一起代表学校参加体育比赛。即使她有天生的运动能力，但我仔细想了想，她的父母在其中起了很大的作用。比如她小的时候，只要天气好，几乎每天都带她去公园，跑着玩，追泡泡，玩球；阴天下雨，带她去室内儿童活动场所，爬上爬下；周末，我经常带她去游泳；她三岁开始学芭蕾，现在已经跳了快七年了。她父母需要支付的是每周接送她。试想一下，如果在她年轻的时候，我选择和她一起慵懒的躺在沙发上，盯着电视打发时间。长此以往，她现在还会喜欢运动吗？还是会习惯坐在沙发上用遥控器拿在手里，然后几个小时就过去了？
对于不是天生就喜欢运动的孩子，比如我儿子，他四岁之前，他姐姐经常去公园跑步，他却坚持呆在家里，不肯出门。现在，七岁的他已经成为一个喜欢空手道、足球、游泳、网球、羽毛球的小男孩。这种变化不是一天的突变，而是三年来的渐变。每次出门，我们都会给他打电话。从一开始完全抗拒，后来兴趣大增。我们从未强迫过他。当然，我们出去锻炼的时候还是会尽量带上他。一开始他可能会看一本书或者玩他的小音乐，但后来他会过来对我说:“我也想打球。”就是这样。我儿子喜欢运动。周末的时候，他经常主动提出，“我们下午去游泳吧。”每天上学的路上，他都会把一块鹅卵石当足球踢。我们可以清楚地看到，通过锻炼，他的腿和胳膊比以前更强壮了。
运动不仅是为了强身健体，还能给生活带来很多乐趣。
例如:
——学会了游泳，姐姐在水里翻筋斗，哥哥在水下寻找‘宝藏’，全家人玩着用鲨鱼抓小鱼的游戏。
-我儿子喜欢踢足球。他经常叫全家人和他一起玩。他进球，欢呼开球，继续寻找机会。
-我女儿学习了芭蕾、街舞或体操的新动作。她经常自己在家练习，有时候教我。虽然我的动作不到位，但不影响边学边笑的乐趣。
——因为喜欢体育，孩子们也喜欢看体育节目，尤其是奥运会、世界杯、欧洲室内田径锦标赛等等。他们会真诚地为运动员加油。
锻炼打开了一扇与人交流的窗口。
因为儿子喜欢足球，所以每天看体育赛事和运动员的新闻杂志，和孩子、家长、老师聊天。他很开心，也很享受。他的自信心和沟通能力与日俱增，不再是上幼儿园时那个腼腆的小男孩了。
当一个孩子的妈妈说她在学校打英语篮球的时候，她女儿和她的小伙伴们也会打开他们的盒子，谈论他们的篮球课和训练。
运动可以塑造一个人的性格。
体育教会我们按照规则去玩，去做事情，让我们感受到输和赢的感觉，让我们更深刻地理解生活。
孩子们虽然年纪小，但在老师的引导下，遵守规则，注重公平。很多运动都是团体活动，需要队友之间的团结协作，可以一起讨论研究战术。这种根植于他们头脑中的态度，不仅运用到体育活动中，也可以体现在他们未来生活的方方面面。
我儿子支持切尔西队。我仍然记得他第一次输给切尔西的比赛。他在我怀里哭，眼睛红红的。看了一场又一场的比赛，他现在已经学会控制自己的情绪了。如果他赢了比赛，他自然会高兴。如果他输了，他会孤独，会失落，但他不会再哭了。有了这个心理准备，儿子在球场上和朋友一起踢球的时候，就能更坦然的面对比赛的输赢。
当他表现好了，被老师表扬了，获得了一枚奖牌，他收获的是一种通过努力得到肯定的感觉。
当他还没有理解老师教的要领时，伴侣的一点点暗示，就会让他感受到友情和爱情的力量，他会真诚地对伴侣说谢谢。
比赛结束的时候，老师的话永远是这样的，“不管比分是多少，不管哪个队赢了，请大家互相握手，说‘谢谢’。”“在中国，无论比分是多少，无论哪个队赢了，都请互相握手，并对其他队员说‘谢谢’。就是这样。孩子们学会互相尊重。
我女儿两年前是年级长跑第一名，今年因为一个新来的女生跑得更快所以得了第二名。比赛前一天，她对我说:“妈妈，我是我们年级跑得最快的。”比赛结束后，她平静而自豪地对我说:“妈妈，我得了第二名。”我开心的抱了抱她，恭喜她！令我欣慰的是，她并没有因为获得第二名而不开心。在明白山外有山，人外有人的道理的同时，孩子们也愿意参加比赛，能够坚持下来。这种精神更是难能可贵。
体育比赛需要的专注和全力以赴，可以贯穿孩子学习生活的方方面面，可谓一举两得。
我喜欢长跑。整个过程中，我会加速，减速，甚至停下来。最重要的是休息一下，继续跑，直到我到达前面的小树，前面有一棵大树在等着。这不就是我们的人生旅程吗？学习，工作，劳累，休息，娱乐，养足力气和精神，继续新的一天，一周，一月，一年。日复一日，年复一年，书写着我们的人生轨迹。
运动给人梦想。
女儿有段时间梦想成为体操运动员，只要有时间就自己练体操。
我儿子目前的梦想是成为一名足球运动员。去年圣诞假期参观美国肯尼迪航天中心时，我趁机问他:“以后做科学家，设计火箭怎么样？”
他的回答首先让我吃惊，“等我退休了再考虑吧。”(中文:我退休的时候会考虑的。)
我问:“退休？你什么时候退休？”(英语:退休？你什么时候退休的？)
他走在我前面，慢吞吞地回答道:“当然，从我三十岁成为一名足球运动员开始。”(中国人:当然，我退役了，当时我30岁。)
我看着他的小背，想了想，说:“嗯，还不错。”
作为父母，我们应该尊重孩子的想法。试想一下，那一刻，如果我跟他当面对质，告诉他真正成为一名足球运动员是多么的不可能，然后他才七岁就被妈妈挫败，会让他以后不敢做梦，所以我没有那么做。
如果这些梦想能实现，那当然好；但就算实现不了，那又怎么样？随着他们在不同成长阶段的兴趣，他们的梦想也在发生变化。只要他们童年时有过梦想，追求过梦想，体会过这个过程带来的快乐，就弥足珍贵。
父母和孩子应该一起行动。
春天来了，天气变暖了。借此机会让父母和孩子一起行动。
在忙碌的生活中，我们有很多借口不去运动，但我们也有更多的理由爱上运动，开始运动。当我们看到白发苍苍却体态矫健的老人时，我绝对可以判断和验证，这一定是老人长期坚持锻炼的结果。
障碍不一定会阻止你。如果你撞上了一堵墙，不要跑来跑去，放弃。想办法爬上去，穿过去，或者绕过它。
不要让任何障碍或借口阻止你。如果我们碰到了一堵墙，不要急着东奔西跑最后放弃，而要想办法爬过去翻墙，找到真正解决问题的办法。
一年后，你可能希望今天就开始。
一年后，你可能希望从今天开始。
附:我为祖国健康工作了50年，希望我们也能为自己和家人健康生活更多年！
清华大学成立之初，要求学生毕业后去美国留学。为了适应新的竞争环境，学生必须加强锻炼，保持健康。1912年，周宜春出任清华副校长，确立了“德、智、体并重”的方针，把提高学生健康和身体素质放在重要位置，使清华成为中国最早建立正式西式体育的学校之一。
1957 165438+10月29日，时任清华大学校长的蒋南翔对7 6岁但依然红光满面的马月涵说:“我们每个同学毕业后都要努力工作50年。”1964 65438+10月，在庆祝马劳为清华服务五十周年大会上，蒋南翔再次表示，“要好好锻炼身体，以便与马月涵先生并驾齐驱，与马月涵先生一较高下，争取至少健康地为祖国工作五十年。”从此，这一脍炙人口的号召成为了清华大学重视和崇尚体育的博大精深的文化理念的象征，成为了一个极具影响力的办学特色。
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