篮球怎么用手指运球？有什么诀窍？

右手持球，正面面对防守者。传球时快速拿球，左脚向前，位置卡在防守者左侧。如果此时你能卡住防守者，可以直接加速传球，但一般防守者会退到左后方，挡住你的进攻路线。这时候右手会运球，交给左手。与此同时，使用跨步骤获得你的右脚。当防守者还在左后方时，右脚会被卡住。胯运球其实只是为了在变道时更好的护球。从速度上来说，肯定没有车身前面变道快，方法多种多样。至于哪种方法适合自己，还得自己去摸索。1.交叉运球姿势(右手交叉):自己交叉运球，并降低重心(就是屈腿)手指运球(超低运球)体验低。运球时注意两点:1。运球时，注意手臂一定不能大幅度摆动！！因为超低运球是手指带的...如果手臂摆动，就达不到我们要求的“境界”！2.用两只手的手指运球..记住是手指！不是你的手掌...有些人用指尖射击...我用手指的表面射击...怎样才能练超低运球？...记住你不能马上练习...当然，有些人太“恐怖”，几分钟甚至一开始就练不好...最坚实的方法是打完篮球后用两只手的手指敲打篮球...然后越来越低，越来越低...加快速度！继续射击..(双手都要拍！)..第一步是在球好像不动而是在动的时候掌握的(球好像掉下来了，其实没有)！......然后开始第二步...开始用你的左右手的手指轻拍球...一开始你可能会拍几张照片...球会在地上滚动...但是不要灰心...只要你经常练习...并且理解超低水平运球时手指的节奏...任务就完成了！2.人传球不容易。如果你传球，你就得传球。这部分技术分为两点:一是在3分线附近接到球后，不要随意掉球进行无意义的运球。充分利用“直接传球”的机会，就是以后在3分附近接球，除非传球，否则绝对不会轻易掉球。其次，学习各种运球技巧。如假动作运球、交叉运球、换手运球、停球再运球、转身运球等。大部分人都运球过，但是运球技术不好，没办法传球。在各种动作中，停下来再走是最简单最容易的，其次是换手运球人，其他常见的是下压或者转身运球。重心要低，起步的时候会快。体能，另一方面是训练你的爆发力，这是好的。不管是接球还是运球，都会让你的传球更加“满意”。比如在接球之前，这第一步就让对手目瞪口呆。比如运球，换手带球过人，换手太快，对手都搞不清楚你是怎么过他的。怎么练体能？建议有三种体能训练对别人最有帮助。一个是跑步，一个是跳绳。跑步主要是训练脚部肌肉的耐力，然后是训练心肺的耐力。当你能连续跑3000m的时候，意味着经过半个小时的对练，当你的对手几乎筋疲力尽的时候，你依然精力充沛。所以，半个小时后，你的对手就变得任你摆布了。跳绳，跳绳包括单脚跳和双脚跳，类似于过人的动作，因为要想跳好，脚必然要踢，这是你要过人时的力量来源。快进，快进，快进，当然追求的是变化的速度和方向。改变的速度是停下来再走，改变的方向是改变前进的方向。这两个动作最重要的关键是腿部肌肉力量是否充足，脚是否弯曲。第一个讲座是关于如何紧急停车。首先要明白的是，如果脚后跟和前脚掌、小腿和大腿的肌肉力量不足，就不能在一定的速度下停下来。其次，说到放松屈脚，其实在急停之前，或者脚跟和前脚掌、小腿和大腿发力之前，这四个器官都要先放松，这样你前进的速度才能先慢下来，这样你才能在后续的动作中发力，这就是人体肌肉收缩的天然拮抗作用。也就是说，急停的步骤和要领是，依次为，减速，然后脚跟和前脚掌、小腿、大腿等四个器官先放松，然后小腿稍用力，脚跟用力贴地，前脚掌用力完全触地，小腿最后用力静止，大腿缓冲持续前进的力量，施加一点力。此时大腿和小腿弯曲，身体重心降低，使你的动作完全停止，这就是急停。要紧急停车，先停脚后跟，再停前脚掌，再停小腿，再停大腿。所以，想要快速通过人，基本上必须先学会急停，不管是单脚急停还是双脚急停。必须要有一个重要的概念，因为什么时候要紧急停车，对手从来都不清楚，所以当你在快速行进中紧急停车，对手必然会让你甩开，你当然可以轻松通过。同理，我们来说说快行里的路过的人。在你想改变方向之前，当然要先慢下来。这时，你的双脚逐渐放松，让你的身体快速减速。然后你要向东移动的同一只脚A的脚跟停下来，脚掌贴着地面停下来。然后，同一只脚的腿弯曲并停止。然后，脚B着地，前脚掌瞬间着地，脚B向西推。右脚放松停止后，右脚开始用力向左右脚推。当右脚的力量耗尽时，左脚开始，然后继续向左推。

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