缓解办公室压力的小技巧如何缓解办公室压力？

1，下午适当缓解自己的焦虑，不要设置太多的规则，太多的自我暗示，会导致内心的矛盾和负面情绪，不要学会多方面缓解压力。

2.缓解压力的最好方法在美食、忙碌的工作中，抽出时间，泡一杯咖啡，吃点电讯，从忙碌的生活中走出来，用美食来缓解压力。

3.不管多忙，午休多短，都要适当休息。一味的压迫会适得其反。是聊天时最好的解压方式。

4.保持书桌整洁，养成清理桌面的习惯，利用午休时间整理一下忙碌的早晨。

5.劳逸结合可以提高工作效率，日复一日的玩一些小游戏可以帮助我们缓解压力。

6.忙乱了一上午，不妨用冷水洗把脸，好好放松一下，利用午休时间清洁一下皮肤，让自己开朗起来。