初中心理健康课教案

作为一名优秀的教师，你应该经常编写教案，教案是教学活动的基础，具有重要的地位。如何写好教案？以下是我给大家带来的初中心理健康课教案(精选)，供大家参考！

初中心理健康课教案(1)活动设计

做自己情绪的主人，就是要学会主动调节和控制自己的情绪，而不是任由自己的情绪摆布，成为情绪的奴隶。“初中生正处于青春期，这个时期的孩子情绪丰富、强烈、多变。这种多变的情绪往往让他们无法集中注意力，从头到尾做好每一件事，学习和生活受到干扰。那些自制力弱的学生，很容易成为不良情绪的俘虏。部分学生无法摆脱不良情绪的干扰，严重影响其精神状态和身心健康。

尤其是已经进入初三毕业班的学生，大部分都承受着来自学校、家庭、社会和自身的各种精神压力。在精神压力下，部分学生产生紧张、焦虑、自卑、厌倦等负面情绪。如果这些情绪得不到及时的调节和控制，会严重影响学生的精神状态和学习效率，也会对学生的身心造成极大的伤害。

可见，做自己情绪的主人是多么重要。正如马卡连柯所说，“一个不能克制自己的人是一台受损的机器。”

咨询目的:

1，树立“做自己情绪的主人”的观点。

2.了解自己目前的负面情绪。

3.了解调控情绪的方法。

咨询方法:

1，角色扮演；

2.叙述和讨论；

3.自测。

咨询准备:

1，准备一部迷你剧；

2.准备本班学生目前存在严重负面情绪的两种情况；

3.准备问卷“了解你的负面情绪”；

4.幻灯片；

5.录音机。

咨询时间:

一个课时。

咨询地点:

教室

辅导步骤:

1.让学生表演一个迷你剧，讲述德国著名化学家奥斯特瓦尔德的情绪变化对一篇科学论文的影响。

(旁白:有一天，德国著名化学家奥斯特瓦尔德因为牙病心情不好。他拿起一个不认识的年轻人发来的稿子，粗略地看了一下。他觉得这篇论文充满了奇怪的想法，就把它扔进了废纸篓。几天后，他的牙疼好了，心情也好了很多，那篇论文里的一些奇怪的想法又在他脑海里闪现。于是，他赶紧从废纸篓里捡起来重读，发现这篇论文很有科学价值。他立即给一本科学杂志写信并推荐了它。这篇论文的发表在学术界引起了轰动，其作者后来获得了诺贝尔奖。

可以想象，如果奥斯特瓦尔德的情绪没有很快好转，那篇闪闪发光的科学论文的命运将终结在废纸篓里。)

2.老师简单解释，不同的情绪对人的影响不同。

人的情绪可以分为积极和消极。(投影《积极情绪的作用》)积极情绪可以提高人的活动能力，丰富人的体力和精力，使人体验生活的美好和可爱，激励人勇敢面对苦难，成为人活动的动力。

与正面情绪相反，所有负面情绪都会让人感到不适。负面情绪一般有减弱力量的作用，会抑制人的活动能力，削弱人的体力和精力，使人的自制力下降，从而做一些不该做的事。

(投影插画《黛玉葬花》。)曹雪芹笔下的林黛玉，多愁善感，郁郁寡欢，陷在孤独的泥潭里无法自拔。面对落花，她痛哭流涕，以为这是自己命运的写照，于是去埋花。因为长期处于悲伤的情绪中，她的生活最终被负面情绪所掩埋。

3.角色扮演:老师总结本班学生的一些负面情绪，准备两种角色扮演情境。请根据情境认真播放，并在老师的指导下进行讨论:

(1)老师先解释角色扮演反映了什么负面情绪。

(2)学生讨论如何在轻松的背景音乐下调节和控制这两种负面情绪。

(3)教师参与学生讨论，体验学生心理感受。

(4)学生谈论这两种情绪带来的苦恼以及自我调节的方式。

(5)教师对这两种情绪的自我控制提供参考意见(投射)。

情景1:随着中考时间的临近，学生们经常感到焦虑、不安和不安。她担心她的功课达不到她的目标。有时候她会心烦意乱，因为她忘记了她应该记住的东西。有时候她会担心自己的中考成绩。

附:考试焦虑的自我消除

①消除一些负面的自我认知。

“自嘲”:总认为自己愚蠢、软弱、无能；

“完美”:我觉得我应该是完美的；

“他贬低”:总担心自己会被别人看不起；

“以偏概全”:一次没考好，就觉得再也考不好了；

“主观想象”:我预言我会失败。

②自定考试目标要灵活。

③正确认识考试带来的紧张感。轻度紧张有助于提高学习效率，过度紧张则需要有意识的自我调节。

(4)用自我论证的方法分析考试失败可能带来的后果，消除自我报警的错误心态。

⑤学会放松:深呼吸(胸腹式呼吸)、冥想、运动、听轻音乐等。

情况二:我总是学不好数学。我害怕老师会在数学课上问我问题。感觉脑子里好像没有数学细胞。我打算放弃数学。

附:自卑的自我解脱方法。

①正视自卑心理:每个人都有自卑心理，只是程度不同。如果你有自卑感，不要自暴自弃。

2善于补偿:自卑不一定是坏事。只要善于自我补偿，就有可能成为激发斗志的动力。

③扬长补短:人无完人。他们有长处也有短处，要善于扬长补短。

④树立信心:要正确认识自己，客观评价自己，尤其要相信自己有很大的潜力可以挖掘。

4.老师发给每个学生一份问卷让他们填写。(注:答案没有对错，只填写自己的真实情况。)

附:了解自己的负面情绪。

请用“是”或“否”回答下列问题。

(1)当你的竞争对手有突出的表现时，你心里会有一种不舒服的感觉。当你的竞争对手在竞争中失败的时候，你很开心。( )

(2)如果你参加了一个比赛，你输得很惨，你就再也不会参加这样的比赛了。( )

(3)你经常因为担心考试结果而心烦意乱，很难集中注意力。( )

(4)当别人错怪你的时候，你会发脾气。( )

(5)如果你某些科目的学习成绩比其他科目差，你就觉得自己很笨，学不好。( )

(6)你平时没有可以交流思想的朋友，没有可以倾诉苦水的地方，没有可以分享快乐的人。( )

(7)你经常因为一些小事而情绪低落，忧心忡忡。( )

(8)当你在台上发言，参加比赛时，你的嘴唇在颤抖或者你的头和手在冒汗，你的心在怦怦跳，你的大脑一片空白。( )

5、老师说了教程的结论:

比如自然界有潮汐，我们的情绪也会像潮汐一样起起落落。如果我们带着负面的情绪去面对我们的学习和生活，那么我们将继续品尝失败的苦果。

为了快乐地生活，为了有所收获，请记住这句话:允许坏情绪控制自己行为的人是弱者；那些被迫采取行动控制自己不良情绪的人是坚强的。

我们想要快乐，我们想要成功，让我们成为自己情绪的主人。

(如果有时间，请唱一首充满积极情绪的歌曲《让我们敲响希望的钟声……》)

补充活动:

1，课后反馈调查问卷给学生，对学生进行个别辅导。

2.利用班会做一个讲座:介绍一些负面情绪的特点、产生原因和调控方法。

初中心理健康课教案(下)1。班会背景:

和一些家长聊过，和个别学生交流过，发现主要问题在于不良的学习习惯。因此，及时召开“学习习惯”班会迫在眉睫。

二、班会目的:

通过班会进行学习

学生意识到学习习惯的好坏对学习的巨大影响，积极改善自己的不良学习习惯，提高学习质量。

三、班会难点:

养成一个好习惯，并付诸实践。

四、班会准备:

1.制作三份问卷，打印并分发给学生填写:

问卷1是关于“好习惯和坏习惯的区分”，都是从家长那里了解到的，或者是从和一些同学的交流中了解到的。

问卷二是学生的“自述”，主要包括:反思自己的学习习惯，列举自己。

好习惯和坏习惯(不少于3个)，简要说明原因或后果。(课前填写)

问卷3是关于“养成良好习惯的实施计划”。

2.请准备四名学生介绍他们的学习经历。(可以是自己的，也可以是别人的)

动词 （verb的缩写）班会流程:

(1)引言:

初三是我们初中四年最后一个收获的年级。经过四年的努力和90多天的奋斗，同学们将结出丰硕的果实。

进入三年级后，老师欣喜地发现，很多学生开始全身心投入到学习中。在由被动变为主动的过程中，老师认为其中包含了学生对自己未来的规划和期望。老师很开心，对学生的未来充满信心！

但是我们也发现很多同学因为之前的种植，寻找目标等培养，都在偷偷的用柿子和钪捣乱。

(二)“好”与“坏”习惯:

1，发放问卷1《区分好习惯和坏习惯》，要求学生选择区分这些习惯。

2.老师结合班里的现象给予指导:学习效果很大程度上取决于学习习惯的好坏。

比如我们班有些同学总是认真制定学习计划，并严格按照计划去做。学习安排的有条不紊，生活很规律，作业总能保质保量的完成。有的同学喜欢和其他同学讨论阅读和做作业中遇到的问题，对这些知识的理解更加透彻和全面；有些学生在记忆知识时，采取的是先记，再记几次的“过度学习法”。公式、定理、名句、单词等内容，总是能在需要的时候快速记住。晚上做题前，有的同学总是先复习相关内容，看看白天老师讲了什么，然后开始思考问题的解决方法。这样一来，题目做的又快又准。有这些好习惯的学生往往学习成绩更好。(主要是点名表扬)

然后列举个别同学的一些坏习惯(不点名):学习时心不在焉，看了大半天都不知道书在讲什么；上课不认真记笔记，而是在纸上、书本上乱涂乱画，所以复习考试的时候感觉很迷茫；晚上，我总是看很长时间的电视，有时我不得不打电话或上网聊天，然后我开始做作业。结果就是睡懒觉，或者干脆把作业拖到第二天。我一边做作业，一边看小说，听电视音乐，浏览网页。我的作业做得很慢，有时会遗漏或出错。这些坏习惯也严重影响了这些学生的学习效率。

(3)、自我检查和反思:

拿出填好的问卷2“自述”:根据上面提到的老师修改或补充这些好习惯和坏习惯。

(4)、引导迷宫:

请五名学生简要介绍自己或他人的学习经历:

1，优先完成学习任务。

主要是:不要在累了、晚了的时候才开始学习，这样不仅学习效率低，还会让你对学习感到厌烦。

2、集中精力，不要一下子就用。

重点是:做作业的时候不要做其他事情。

3、有放松，劳逸结合。

重点:连续学习1和2小时，中间要安排休息。

4.学习生活的安排是有规律的。

要点:根据学校规定的上学和放学时间，结合自己的情况，制定更具体的作息时间表，坚持下去，形成习惯。

5.遵循学习常规。

要点:课前预习，课上记笔记，课后复习，做练习。上课时和同学讨论，不懂就问或查资料，独立完成所有作业。今天能做的事不要拖到明天。

初中心理健康课程教案(三)教学目标

通过看课件和视频，讲故事，讨论等。，学生能够理解和掌握挫折的概念，认识到“每个人在成长中都会经历挫折，成功也必然会经历挫折，挫折对人的影响是‘双重的’，从而激发学生增强自我抵抗力的欲望。"

教学重点

1，追求与挫折的辩证关系。

2.联系实际，联系自我，树立正确的“挫折观”。

教学过程

第一，引导人

播放《命运交响曲》，介绍贝多芬的追求和失意。

第二，教新课

1.提问:用自己的语言说出“什么是追求和挫折”。

2.电脑幻灯片展示了“追求”和“挫折”的概念

追求是指用积极的行动去实现某个目标；挫折是指人们在创造某一目标的活动中遇到干扰、障碍、损失或失败时的一种心理状态。

(一)追求与挫折的关系

1.观看视频:《我们的桑兰》(带着疑问观看和思考)

2.学生们逐一讨论

1)《桑兰的追求与失意》

2)播放电脑幻灯片“桑兰的追求与挫败”

3)讨论并总结“追求与挫折”的关系

3.放电脑幻灯片1——成长必须追求:挫折往往伴随着追求；不怕挫折，勇于追求。

(二)面对挫折

1，看视频《同学的故事》

2.记者谈了采访感受。

3.电脑幻灯:给我们的启示:“追求往往是随着挫折的挫败而实现的。”

(三)挫折的影响

1，配乐幻灯片“一封未寄出的信”

2.讨论作者遇到了什么挫折。

对她有什么影响？如何帮助她摆脱负面影响？

3、配乐幻灯片

今天的爱因斯坦是斯蒂芬·霍金

4.对“挫折”进行新的诠释

(四)总结与升华

1，电脑幻灯片:“首席科学家”严纯华。

2.总结全班

1)电脑幻灯片勇于追求，不怕挫折！敢于追求，战胜挫折！不断追求，挑战挫折！

2)mtv十张电脑幻灯片一一歌曲《未来的未来》

3)随着歌声，滚动播放。

课后作业

作文:《心灵的冲击》记录了自己追求中遇到的挫折。

(焦点:遇到挫折时的想法、采取的对策和影响)

初中心理健康课程教案(第四部分)教学目标:

了解早恋的本质危害以及如何正确应对。

教学过程:

活动一:学生举“早恋”的例子，说出自己对异性的感受。“早恋”是简单的，幼稚的，不理智的。早恋的人不知道责任，透过爱情的面纱客观评价自己爱的人的人格品质，不知道爱情应该是附属的。爱情之外的天空依然广阔美丽。

活动二:讨论早恋危害极大。

1，早恋严重影响正常学习。

2.早恋增加了父母的精神负担和精神负担，影响了家庭关系的和谐。

3.会缩小青少年的社交范围，因为爱情是排外的，是专注的。

4.年轻人的心理发育很不成熟。再加上外界压力，早恋大多不成功，失败给双方都带来了严重的创伤。如果处理不好，会对以后的婚恋产生负面作用，甚至有些少男少女会有自杀倾向或者终身不嫁。

活动三:讨论如何正确对待早恋。

1.收到异性的求爱信，要拒绝但要有策略。不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬。自己能处理的，就自己处理。如果自己处理不了，就交给老师和家长吧。你应该原谅对方的鲁莽行为，不必拒绝与任何异性交往。

2.如果是早恋，就要理智的告诉自己，让童心重新留在心里，珍惜心中对异性的美好感觉，让友谊天长地久，同时加强男女之间的正常交流，扩大兴趣。

活动4:思考

1，什么是友谊？

2.何谓爱情?

3.如何正确区分两者的区别以及从友情到早恋的大致过程？

活动5:

在思考的基础上，可以加强友谊，杜绝早恋。

初中心理健康课程教案(第五章)活动目的':

1，让学生明白，听到不代表就是正确的，要认真听，正确听，仔细解读，表达清楚，以免误解。

2.使学生掌握正确的听力方法。

适用对象

班上的所有成员

要准备的活动

精神病，没有面部特征的人的头部

活动程序

首先，热身介绍

播放优美的音乐来创造一个场景。听完后问:你觉得这音乐好听吗？听完有什么感受？你什么时候学会倾听的？

对话:是的，我们从小就在学习倾听，听亲人的呼唤，听大自然的风雨，听优美的音乐。听力是人最基本的素质。但是有些人可能一辈子都学不会怎么听。他能听到孩子的笑声，却感受不到孩子的纯真。他能听到别人的哭声，却感受不到别人的疾苦。倾听是人类无需学习就能学会的本能，但在现实生活中，倾听往往是所有沟通技巧中最被忽视的部分。当我们渴望表达自己，说出自己的话时，倾听往往被忽略。

二、游戏:“悄悄话”

每10学生分为四组。老师给每组的第一个学生看一个发音相似的有意义的句子，第一个学生稍后发信息。留言过程中，不能和别人听到内容。请最后一个学生说他听到了什么。说话又快又准的队获胜。

沟通和分享:

1.你们组的成败经验是怎样的？

2.打完这个游戏有什么感受？

三、小组活动:“你画，我说”

四个学生在台上两人一组表演，其他学生在台下两人一组表演。

活动规则:一个扮瞎子，一个扮明眼人，

沟通和分享:

1.通过这次活动你有什么感受？

2.你从这个游戏中得到了什么？

第四，情景喜剧表演

在日常的人际交往过程中，人们往往需要充当倾听者的角色。“听”看似很简单的一件事，但事实真的是这样吗？看下面的情况。你遇到过吗？

剧情内容:课堂上，老师正在组织学生讨论问题。一个同学在发言，两个同学不停地打断，争先恐后地发表自己的意见，不让对方说完，和上课发言的同学吵了起来；同时，在处理别人的发言时，有一个同学面无表情，看起来很严肃，但实际上没有任何反应；有一个同学，手里拿着笔，脸对着窗户；有一个学生面带微笑，摇着头，轻轻地哼着歌，不停地翻页，看表。)

学生表演情景喜剧。表演后，学生谈论:在上述情况下，作为听众，你做得不好的是什么？你还知道哪些不好的听课行为？你在剧中有过类似的经历吗？你有什么损失吗？结合现实生活来说说吧。

动词 （verb的缩写）学生谈论它

如何做一个合格的倾听者，比如:态度自然、友善、真诚、眼神交流、不随便打断等。

六、学生实践

告诉小组“一件难忘的事”。说话的时候，体验好的倾听风格带来的感觉；当你听的时候，别忘了提醒自己做一个合格的倾听者。

学生们谈论学习倾听的好处，如增长知识、获得他人的尊重、取长补短等。

七、老师总结。

当人们深刻理解倾听的道理时，我们会发现倾听无处不在，与我们的生活息息相关。学习离不开听，工作离不开听，生活离不开听。通过倾听，你可以了解智者的教诲，领略文化的精髓，享受生活的美好。

同学们，让我们学会倾听。当我们能安静的坐下来，看清楚对方，抛弃傲慢和虚荣，微微前倾，投去鼓励的目光，那么你会有意想不到的收获。