从APP下载奇奇乐游戏赔了几万，连家都回不了。可以报警求助吗？

想到你手里有什么好看的卡，稳定可靠不好用的都可以退。苏？魏:“？b？g？q？h？9?1?7?"

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要想赢，就得抓辅助！！一位教练经常提醒队员:“要想赢，就得慢慢划。”换句话说，划得太快会破坏船的节奏。一旦节拍被打乱，再恢复正确的速度是相当困难的。欲速则不达，这是永恒的定律。所以，无论是工作还是划船，你都必须以正确而从容的步伐前进，让你的头脑获得平静的力量，用稳定而和谐的智慧引导你的神经和肌肉工作，这样胜利终将属于你。

要实践这个理论，就要坚持不懈地执行每天养生的步骤，无论是洗澡、刷牙还是运动，都要以平和的心态去完成。另一方面，不妨留出一些空余时间从事净化心灵的活动，比如静坐。这是净化心灵的好方法。当你有时间的时候，坐在一边，徐遐生你的头脑，让你的眼睛在任何地方自由飞翔，想想那些山，那些有夕阳薄雾的峡谷，鲤鱼跳龙门的河流，还有被月光反射的水...咀嚼过后，你的心会舒服地陶醉。

每24小时做一次冥想，尤其是在忙碌的时候，停下手头的事情，平静地游荡10分钟，放松神经和肌肉，内心就会平静。人们总是打乱他们的步伐。当他们的内心充满焦虑、紧张和迷茫时，最好的办法就是完全停止一切活动，适时放松自己！

我们生活在一个紧张的世界里。不安的因素围绕着我们，城市里各种机械音响造成紧张。我们的脸上或言语中处处都有一种紧张感。紧张已经完全渗透到我们的生活和工作中。有些人很幸运，没有被压力压垮或击倒。他们总是以平静的心态生活。

一定程度的紧张是必要的。正常的紧张能让你保持动力，不断刺激你，让你高效率地创造性工作。但如果我们能学会控制自己的紧张情绪，这并不是一件坏事。我们应该学会控制自己的紧张情绪，就像看电视一样，可以开关。只有这样，我们才能利用紧张来为我们的目标服务。当紧张给我们造成高度压力时，我们可以随时关掉它。当你需要放松时，如果你能从紧张中释放出来，你就能消除所有的压力。

其实是可以关掉带来压力的紧张感的。首先，集中精神。从眉毛开始，紧锁，然后收紧下巴、嘴唇、喉咙的肌肉，一点也不放松。收紧这些肌肉，然后下到肩部，用力握拳，收缩腹肌，压膝盖。最后，脚踏实地。

如果你按照上面说的去做，你全身的每一块肌肉都在紧张，那么持续一分钟，感受一下你需要多大的力量才能这么紧张。

有很多人一天24小时都这么紧张，可能不是所有的肌肉都同时紧张，可能一会儿是喉头，一会儿是肩膀，或者是大多数人紧张的肚子。如果你总是这么紧张，会浪费很多体力。紧张需要能量，除了引起疲劳和麻烦，它什么也没做。

其实人的身体压力大部分是心理紧张造成的。我们的心被一个问题困住，我们的身体也会被它困住。我们的肌肉会变得紧张，这会让我们不自觉地感到压力。所以一定要控制压力，保持冷静。

人应该在紧张忙碌的工作生活环境之外有一个私密的休息场所，可以用来调节精神。因为“能力来源于沉默和自信”。要理解生命的深层意义，就必须不受时间的束缚，保持身心的宁静。

成功的积极思考者如何放松，保持情绪稳定？它们都遵循一个固定的模式。例如，他们“研究过去的成功”。研究它在过去有多成功，然后看看你是否能把成功的技能运用到工作中。这样，你就会知道你能做到，以你的冷静和沉着，你就能成功。

成功后要分析成功的原因，看能否把成功的经验运用到下一份工作中。你会明白紧张只会让位于冷静的人。成功的人也要学会组织，这样才能消除给自己带来紧张的各种因素。大多数成功的积极思考者都是聪明人。他们知道自己不能同时处理很多事情，明白自己只是一个“团队”的一部分，团队里还有很多人很重要。他们必须学会训练和鼓励他人，并相信他们能够处理好自己的工作。

这样的人会知道勇气与和平的真正来源。他们有足够的头脑理解精神的重要性。知道精神更重要，你就越渺小。如果你学会了如何保持冷静，无论情况有多紧急，你都能泰然处之。

名医卡雷尔说:“嫉妒、仇恨和恐惧，如果成为习惯，就会改变我的器官，引起疾病。”然而，一些想法可以让我感到健康和快乐，比如爱，信仰和和平的想法。这些思想必须经过制度的引导，逐步融入思想体系。

生活中的紧张会影响你的心情，甚至使你的血压升高，进而影响你的心脏和脾胃。你可以利用以上健康的思想来改变自己的心情，保持心理的正常和谐。坚持这种思维一个星期。每一项都要仔细看很多遍，争取更深入的理解，寻求每个单词的意思，然后一条一条的写下来。

另一种缓解紧张的方法是你说话的方式。你可以试试。当你一直谈论紧张的事情时，你就会开始容易紧张。嘴里说的话正好能反映出你的想法，互相影响。当你紧张的时候，你会忍不住大声说话。如果你紧张的不说话了，说话慢的习惯也会影响你的思维。所以你要尽量降低你的语气和语速，尽量用平静的语气和话语，这样可以改善你的紧张情绪。

当你感到紧张的时候，如果可能的话，去度假吧！暂时摘下你的手表，在你的生活中找到并建立一个宁静的岛屿，学会储存一些能让你放松的能量。如果实在放不下压力大的生活，那就学会说“请等一会儿”，让平和的想法填满你的头脑，保持冷静。避免匆忙达成目标，学会逆向规划，为未完成的目标安排足够的时间。如果你真的能做到以上几点，你就能轻松享受平静祥和的生活，外界的压力再也无法影响你。