中国人早在20年前就脱发了。头发稀疏怎么挽回？

脱发的原因有很多。从目前的情况来看，脱发主要是因为熬夜、生活不规律、缺乏体育锻炼造成的。缓解脱发首先要有自制力，早睡早起，尽量少熬夜，多运动，每天保证40到50分钟的体育锻炼，这样可以加快我们的新陈代谢，促进头发生长，帮助血液循环，改善我们的皮肤状况，从而缓解。还要有合理的饮食习惯和生活习惯，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物。长期这样坚持下去，脱发自然会有所改善。我想没有人愿意变成光头吧！毕竟小哥哥小姐姐都想要柔软亮泽的头发！那么从今天开始坚持下去，你的努力终将有回报。让我们一起加油吧！？