高血压会遗传给下一代，从什么年纪开始预防最好？

高血压预防应该从小开始。高血压可分为原发性高血压和继发性高血压，而现在很大部分人都属于原发性高血压。目前而言，对高血压的患病机制还不是特别的清楚，不过通过大量研究表明，造成人们患有高血压的原因包括环境因素和遗传因素两类，其中环境因素中重要的影响因素就是人们不良的生活习惯。

因此，要预防高血压的发生，最主要的就是要改变不良生活习惯。

高血压具有遗传性，研究表明家族中有直系亲属患高血压的患者，那么后代患高血压的几率会比普通人群高很多。但是，高血压的遗传性质是没办法改变的，这是天生的，非外界因素能够改变的。那么，对这种具有高血压遗传性家族的后代，要预防高血压就应该从小开始，最好就是从出生后就开始让孩子养成良好的生活习惯。

预防高血压最有效的办法无非就是要养成良好的生活习惯。高钠低钾饮食是目前被证实的患高血压最主要的危险因素，那么在日常生活中，我们就应该少吃食盐，最好买高钾低钠盐食用，婴儿期的孩子就没必要额外在辅食中添加食盐。此外，家中长辈还应该戒烟戒酒，为孩子树立好的榜样，避免孩子从小生活在这种环境下过早学会这些不良习惯，这样有可能让孩子提早患上高血压病。同时，还应该多运动，少熬夜，减少焦虑情绪等。

总之，高血压的家族遗传史这一性质是后天没法改变的事实，不过，这也并不代表具有高血压家族史的后代就一定会患上高血压疾病。如果想要很好的预防高血压的发生，那么就应该从娃娃时代抓起，培养孩子好的生活习惯，这样是很有用的一种做法。