番茄可以生食吗？

绝对可以..... 生食会更加好

因为会多d茄红素

对身体好有益

番茄当然可以生食，但番茄含有丰富的番茄红素，番茄红素是目前自然界中发现抗氧化能力最强的天然食品，其清除氧自由基的能力是维他命 E 的 100 倍，是胡萝卜素的 2 倍。增加番茄红素有效预防癌症、保护心血管、预防视纲膜黄斑变性，提高免疫力。番茄经高温加工后，番茄红素含量增高，更容易被机体吸收，从番红素角度考虑，番茄熟吃，比生吃更有营养；生吃可摄取较多维他命 C、钾、镁等营养素，因此番茄最好是生熟相间吃，其中各种营养素都能兼顾到。

参考: 番茄乐园

番茄可以生食

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可以!番茄熟食or生食可以 食！

参考: me

of causre can I always eat it in raw

我想问番茄可以生食吗? ( 我想问番茄可以生食的 )

可以！仲好有益tim～

一般街市买到的番茄

都可以生食. 我经常都生食番茄啦!

三文治个到就有d生番茄啦！

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梗系可以啦!!!

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