如何分辨幸福的不同和好坏？

低质量的幸福。

这种快乐是建立在别人痛苦的基础上的(遵守竞技游戏规则的人除外)。

幸灾乐祸的人永远得不到真正的幸福。他们不自觉地把自己的幸福寄托在别人的不幸上，总在寻找别人的东西，往往忽略了自己真正的需求。

合格质量的幸福-自己的幸福。

这是一种利人利己，不损人利己的幸福。合格品质的快乐，也是对人生的一种贡献。

我们来想象一个画面:一个10岁的血液肿瘤男孩，已经在医院进进出出近6个月了，身体明显有点虚弱，因为治疗的需要，已经剃了头发。

如此不同寻常的遭遇并没有打垮他继续学习的热情。他的眼睛总是闪烁着好奇和渴望的光芒。

唯一让他退缩的是:等他回到学校，同学们还会记得他吗？大家还会像以前一样欢迎他吗？还有，像他这样的光头，会有人取笑他吗？

就这样，他的心灵有点脆弱和不安，在父母的陪伴和老师的保证下回到了学校。他走进了教室。低着头躲在座位上。

“杰克，我们爱你！”

突然，全班同学脱帽为小男孩欢呼。

看到一个个和他一模一样的大光头，小男孩所有的恐惧瞬间烟消云散，同时在同学们的动作下，互相抚摸对方的光头！

这样的画面深深打动了这个没有被病魔压垮的小男孩，让他觉得活着很快乐，很有意思！在生命即将结束的时候，老师同学们的细心呵护和理解无时无刻不在影响着他的小心脏。温暖，他更留恋生命，誓与病魔抗争到底！

一个在伦敦孤儿院长大的小男孩，白天要在田里、厨房、花园里工作14个小时，日复一日，生活毫无趣味。

小男孩一年中最期待的是得到平安夜的最高奖励——一个甜橙。

今年，因为这个小男孩有逃跑的记录，他被罚站在平安夜的房间角落里，看着他的同伴们从院长手里接过鲜艳甜美的橙子，然后开心地离开了。

那天深夜，小男孩躲在被子里哭泣。突然，一个同伴踮着脚走过来，小心翼翼地把一个剥好的甜橙递给小男孩。

小男孩惊讶地看着手里的小甜橙。一瞬间，他明白了，原来是同伴们剥下了一瓣甜橙，不规则地形成了这样一个圆圈，里面还围着一份温暖的圣诞礼物。

小男孩长大后，在文章中写道:“这个甜橙是我这辈子收到的最好的圣诞礼物。”

幸福最好的品质——给自己幸福，给别人幸福，让别人分享自己的幸福，分享别人的幸福，爱自己和自然，爱生活和幸福。

幸福其实很简单，只是有些人在追求的时候忘记了什么是幸福，最终迷茫了。让我们来看看奥修是怎么看待幸福的。“懂得快乐的人，是那些与改变的生活保持和谐关系的人。他甚至可以爱那些在阳光下闪烁，产生小彩虹的肥皂泡。”多么有趣的一句话，一个和改变的生活保持和谐关系的人和肥皂泡有什么关系？印度奥修大师向来说话轻松却有一些逆向智慧思维。

好吧！让我们探索一个肥皂泡。跟幸福有什么关系？

当一个肥皂泡瞬间产生，透过阳光，我们看到的是一个像精灵一样轻盈可爱的玻璃球。当它转身跳舞时，我们还看到一条美丽的彩虹在肥皂泡的脸颊上飞舞。

在惊喜的过程中，在欣赏的瞬间，我们拥有了肥皂泡的生命本质，我们和它一起飞翔，一起探索，我们永远不想去触碰它，也不想去碾压它。

但一眨眼的功夫，它就消失在空气中，无影无踪。

最重要的是，在这“眨眼”的一瞬间，痛苦的人们因为失去了泡沫的痕迹而懊恼、后悔、叹息。快乐的人闪知道生活中“变”的道理，但不必自讨苦吃。

阳光下闪烁的肥皂泡，快乐的人用它体验“存在”，欣赏它的“变化”，接受它的“无”。

所以，在奥修心中，接受生活“改变”的人比不能接受的人更幸福。因为生活中的一切都在不断变化，尤其是在人际关系和自我成长的道路上，令人不安的变化不断挑战着一个人的心智，考验着一个人的智慧。

世界就是这样。我们应该学会适应环境，并从中获得乐趣。如果真的找不到快乐，那就多去关注空中飘着的白云，花间飞舞的蝴蝶，枝头啁啾的小鸟。你会发现热爱大自然也可以很有趣。

——引自延边人民出版社《多彩世界让你更快乐》