失眠是什么原因造成的？

失眠的原因有很多，可以总结为:1，精神因素。俗话说，多食伤脾，多虑伤精神。现代社会，生活节奏加快，竞争激烈，压力大，各种矛盾与日俱增，容易让人感到焦虑、紧张、烦躁。有些人对睡眠期望过高，增加了睡眠的压力，害怕失眠。这些都是失眠的常见原因。2.疾病因素。许多精神或躯体疾病可伴有失眠，如神经衰弱、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、心脑血管疾病、肿瘤、结核病、肝病、胃肠疾病、甲亢等。3.环境因素。噪音或光线太强、室温过低或过高、蚊虫叮咬、空气不新鲜、床上用品不舒适等。有些人因为改变睡眠环境和时差而难以适应，会导致失眠。4.年龄因素。年龄越大，失眠的发生率越高。老年人早醒是常有的事，中老年人也常患各种影响睡眠的疾病。5.药物因素。服用中枢神经系统兴奋剂、减肥药、激素类药物、抗癌药、抗癫痫药等。，长期服用安眠药，一旦停药就会引起失眠。6.食物因素。茶、咖啡、可乐类饮料中含有咖啡因等兴奋剂，酒精使脑神经细胞兴奋，都会引起失眠。7.睡眠周期的节奏被打乱。比如夜班白班的变化，长期出差导致的生活不稳定等。，会打乱人体的睡眠节奏，导致失眠。