谁有十六式太极剑谱？请给我你的建议。

十六式太极拳套路分解教学(转载)？准备:步调一致站立:从左脚开始，双臂向前举，双脚并拢双手，向前弓步并点，破剑。第一段01，？步剑:(1)弓步迎剑(2)下步至点02，退步反击:(1)右脚后撤(2)弓步斜角03，递进平刺:(1)收脚(2)弓步前刺04，平带向右:(。独立刺:(1)向前一步；(2)提膝刺07，转身弓步劈剑；(1)撤步转身；(2)弓步劈剑08，虚步撤:(1)坐回拔剑；(2)弓步前指向第二段09，向前一步。右弓步击剑:(1)双脚左转(2)向前弓步击剑(3)右弓步击剑11，左弓步击剑:(1)左弓步击剑(2)双脚左转(3)弓步击剑12。前一步悬劈:(1)前一步悬剑(2)冲前劈:14，步步回拉:15，旋转圆滑:(1)左右摆剑步(2)屈曲圆滑(3)虚步分剑:16。弓步直刺:收回冲力:(1)然后坐着拿起剑。2.顺着气势讲解预备气势:步站:双脚并拢站立，自然，右臂掌心向下垂至身体右侧，左手持剑向下垂至身体左侧。集中精神，自然呼吸，直视前方。动作要点:步步站立，剑身紧贴左臂内侧，不触身，与地面垂直。起跑:1，左脚踏步:左脚轻轻向左抬起分开半步，与肩同宽，重心在两腿中间；同时右臂向内旋转，右掌变成剑指，掌心向后。向前举臂:慢慢向前举臂至肩高，沉肩垂肘，掌心向下，向前看。双脚并拢双手:将身体重心移向右腿，屈膝下蹲，上身向右转，左脚抬至右脚内侧，脚尖指向地面；同时右手剑指向外落下，向右上方弧线至身体右侧，手掌向上倾斜，手指与耳朵平齐；左手持剑，向右画弧线，手臂向右胸弯曲，掌心向内，剑尖向左下方倾斜；看右手向前弓步是指:左脚抬起向左向前迈，脚跟先着地，然后右腿蹬地，左腿前屈，身体左转成左弓步；同时左手持剑，抱至身体前方左下方，止于左臀，剑立于左臂后方，剑尖向上；右手剑指屈肘随旋经耳指向前方，手掌前倾，腕肩高；动作过程中，眼睛跟着右手走；冲刺时，向前看。稍作休息，刺剑:重心移向左腿，右腿将脚尖向外抬起，通过左脚内侧向前下落；同时右臂手指向外落下，左手持剑，屈臂出右臂上方；然后右转，左脚跟离开地面，微微坐下休息；然后左手持剑继续穿到平举，手掌向后向下倾斜；右剑指向右后方向下向后呈弧形，手肘微弯，手掌斜向上，高度与肩同高；看右手动作要点:练剑时，不持剑的手保持“剑指”姿势，即食指和中指自然伸直，无名指和小指屈曲，然后拇指贴在无名指和小指上；向前举起你的手臂。举臂时要轻柔自然，双手之间的宽度不要超过肩膀。刀刃应平放在左臂下方；双脚双手并拢，身体重心要逐渐移向右腿，双腿弯曲，蹲下；上半身旋转时，要带动右手和左手翻转，以腰部为轴依次画出弧线；弓步时手指向前，右腿下蹲，左脚踩地时重心要明确。踏步、转身和弓箭步应该与你的两臂动作相协调。冲刺时要松腰收臀，上身要挺拔舒适；休息前戴，左手前戴，右手剑指外旋与右脚踏步要上下协调；休息时，肩部和臀部要向下放松，上半身保持直立伸展。