雨崩村徒步攻略

徒步降雨，徒步者的天堂，是藏在梅里雪山腹地的一个风景如画的藏族村落。行走中颇有世外桃源之感，是香格里拉的缩影，降雨瀑布也一直是藏传佛教朝圣圣地转山的目的地。

徒步旅行的路线雨崩:

1:从西荡热水塘-南宗拉垭口(面垭)-雨崩上村-雨崩下村，再原路返回西荡。这是大多数徒步者在雨崩中行走的传统方式，他们可以骑马。

2.从西当-扎朗-尼农-雨崩河-雨崩下村-雨崩上村-南宗拉垭口(棉垭)-热水塘-西当。这条路线是藏民内部转移路线。因为太陡了，西部要经过尼农到雨崩七彩峡谷，很多当地人都不会离开。

3.西荡热水池-南宗拉垭口-雨崩上村-雨崩下村-雨崩河-尼农。这条路线是路线2的反向，不仅可以欣赏到雨崩的美景，还可以徒步感受雨崩的快感。返程的时候，跟着雨崩河下山，轻松愉快，关键是欣赏五彩斑斓的峡谷。虽然小溪附近有3、4公里的险路，但只要你不怕高，就没问题。强烈推荐。

主要景点公里数:

飞来寺(3350米)-西荡温泉(2608米，43公里公路，包车)以澜沧江为界，飞来寺至江边为柏油路，江边至西荡温泉为土路，路况较差。

西荡温泉-南宗拉(绵崖)山口(3720m，12km上坡)-雨崩上村(3200m，5km下坡)。

雨落在村里——大本营(3700米，10公里过了山)——冰湖(4000米，上山2公里)

上村被雨崩——下村被雨崩(365，438+000米，65，438+0公里，下山)

雨落村——申瀑布(3700米，5公里，上山)

神湖(4700米，20公里，翻过山)，雨下的村庄。

尼农(2000米，20公里，下坡，陡峭山路)

尼农-飞来寺(公路和包车约40公里)

从西荡到雨崩的徒步路线:

从西荡温泉到“世外桃源”雨崩18km，徒步穿越那个海拔3900米的喇嘛口需要6个小时左右。温泉海拔2600米，雨崩海拔约3100米。路上有三家奶茶店和一家小卖部，东西有点贵。如果你能提前预见到你可能会体力不支，那就从温泉开始骑行吧。一般不允许中途找马。从温泉到雨，225元，到丫口，185元。建议骑行到垭口，从垭口步行到雨崩(温泉到垭口海拔12km，上升约1300m，垭口到雨崩只有6km，都是下坡)。

一条山涧把雨崩分成上村和下村。客栈选择很多，各有特色，但别指望住单间。都是按床定价的。雨崩后可以住下村，方便你第二天去神瀑。沈浦客栈的驴比较多，20元/人(吃的也不贵，比如一份腊肉15元)。如果天气好，第二天早上我可以看到日照金山。虽然只有两个，但我应该知足了。雨崩徒步村电压不稳定，尽量不要充电，以免给机器充电。还是把手机关了吧，基本没信号，安心当几天外人。

徒步加下雨到神瀑的路线:

神瀑来回步行4-5小时，骑行来回205元，单程135元。去神瀑必须经过神瀑牧场和下雨崩村，但建议不需要租骡子。7公里的路程以平路为主，从下雨崩村走到神瀑需要2-3个小时。而陡坡上的最后几头骡子上不去，只好在休息站等着。最难的部分必须自己爬上去。此外，骑骡子并不愉快。许多人骑了几个小时，屁股都磨破了。

神瀑的神奇之处在于水不大，影响小。瀑布下方不是水池而是石滩，可以让人直接下到瀑布底部沐浴圣水，或者按照藏族传统顺时针绕瀑布走三圈。神瀑是藏民转山必去的地方之一。除了最后一部分，徒步过程并不难。体力不好的人可以放弃冰湖和神湖，但是神瀑还是要去的，不然真的白下雨了。靠近神府瀑布要注意防水。瀑布会溅得很远，特别要保护好相机，避免进水。如果带上睡袋和帐篷，可以在神瀑牧场露营，也可以选择牛棚住在神瀑牧场。

从雨崩到胡兵的徒步路线:

行程难度不亚于雨崩，耗时一整天。你可以租骡子。雨崩的骡场位于上下两村之间，费用不注意，但是骡子只能骑到10 km的小农大本营。刚开始容易迷路，建议请客栈的小哥做向导，100左右，和同路人AA合租。途中有一个休息站。

晓农的大本营位于山区的一大片平地上。是91年中日联合登山队攀登梅里雪山的大本营。当年的尝试以17勇士的死亡而告终。休息站周围的树桩据说是那次惊人雪崩的见证。

从大本营看，没有高大的树木。当我们进入高山草甸时，有许多带刺的野果，包括枸杞。如果天气好的话，那个路段会有手机信号。爬上最后一个陡坡，站在一块巨大的岩石上，你会看到藏在闺房里的冰湖。传说中的神奇冰湖很小，也没有想象中的那么神奇。水清而不清，色绿而不透。也许是人们的朝圣心情，或者是旅途的艰辛，放大了冰湖的美丽。就水而言，冰湖难以与九寨相比，但在雪山、冰瀑、高山草甸的映衬下，她静静地躺在一片凌乱的石滩中，像另一个不施粉黛的仙女姐姐，一块未雕琢的玉石。

绕过湖边的玛尼堆，可以走到冰川底部，触摸正在融化的千年冰雪，但要时刻注意头顶的动静，因为经常会有小雪崩。所以，在神圣的梅里雪山前，请先祈祷，再去亲密接触。

徒步去神狐的路线雨崩:

神湖是雨崩三景中最神秘的一个。出行前很难在网上查到相关的功过，当地人甚至说去神湖的路很难走，很复杂。其实路况不一定复杂。除了一开始山脚下很多岔路，很容易迷路。达到一定高度后，只有一条路。难度并不夸张。夏语冰村海拔3000米左右，神湖海拔4350米左右，高差1.350米，海拔4000米后还要上升350米之多。就算不高，对普通人来说也不容易。因为坡很陡，据说距离有20公里之多，建议带帐篷。

去神狐要30元。从下雨崩村出发，过了村口的水泥桥，右转上山到神狐，一路爬到山口再跨到山东一侧，沿着一条略降的半坡小路横切，大约走1，500米，来到牧场。牧场海拔4200米左右，夏季绿草如茵，红花盛开，是去神狐的必经之地。当然，如果带上帐篷和睡袋，也可以在库奥卡牧场的牛棚里住一晚。然后在一个破损的牛棚前右转上山，再爬100多米看神狐。

看完神湖，可以往回走几公里，直接走出尼农线上的雨崩，一直走到悬崖，每年都有人消失，驴友们各尽所能。

在雨中行走到尼农的路线；

特别提醒:尼农路线陡峭，极度危险。一是山上落石多，早上风小的时候最好快速通过，下午风大的时候一定要做好防护措施；第二，一定要看天气，下雨天千万不要去尼农，切记。

出发前一直担心路线复杂，走错路，于是问了所有人，不管是本地人还是路过的驴友，得到的答案从来都不一致，以至于越问越糊涂。当我真正上路的时候，我发现路线不能再简单了。只要入口对了，我基本上是沿着一条路走到尽头的。路或宽或窄，或左或右，但总在雨崩河边下。不算村口的水泥桥，途中还要过三座木桥。从下雨崩村出发，过了村口的水泥桥后，走河的右侧(过桥后右转上山到神湖，左转沿机耕路到尼农)。大部分路段都是宽阔的机耕路，最后沿着一个圈起来的花园边缘下行，到达河边，就是第一座木桥。

回到西荡后的建议:

从雨崩返回西荡骑马更便宜。从雨雪崩到温泉225元。到了西荡温泉后，让掌柜联系微型车，住在西荡村。

在雨中和雪崩中徒步旅行的注意事项:

1.在雨中走进山谷是很危险的，所以当地人通常不会选择这条路进出，宁愿爬上有点累的山口。坐环线能体验不一样的风景固然好，但如果体力不好，恐高，怕雨季，请不要徒步河谷。

2.有些游客不太习惯喝酥油茶，但经常去藏区的朋友都知道，酥油茶的高热量高脂肪已经成为高海拔地区不可替代的食物或饮品，所以尽量学会喝酥油茶。你想要甜食吗？不要出丑。酥油茶是咸的。如果你想说你在丽江和九寨沟喝的酥油茶是甜的，我会告诉你，那是专门为你这样的游客调制的。

3.在有大小玛尼堆的路上，尽量走玛尼堆的左边(而不是我们习惯的走右边)；有时长长的祈祷旗会挂得很低。不要越过他们。你应该用手提起它们，从下面钻过去。

4.沈瀑布旁莫烟。不要在经幡玛尼堆旁边小便(任何地方大便都不应该这么粗心)。

5.高原反应的预防:对于高原反应适应能力强的人，高原反应症状可在1-2天内消除，适应能力弱的人需要3-7天。如果能适应，可以多喝酥油茶，对缓解高原反应也有一定作用。医药:(1)红景天:藏族传统保健食品，有助于强身健体，缓解高原反应。进入高原前7天服用。(2)百福宁:有助于控制高原反应引起的头痛。(3)西洋参:有助于缓解疲劳，增强体质，减少高原反应。(4)速效救心丸:在紧急情况下发作时，有助于缓解高原反应。(5)丹参滴丸:治疗心血管疾病，有助于缓解高原反应。当然最好是氧气瓶。

雪崩徒步旅行装备:

现在当地村民组织了一些简单的小旅馆和食堂，基本上住宿都能得到较好的解决。所以为了减轻高原攀登的负担，保证安全，下面的装备要更合理。

1，登山背包:如果不是纯ZN的话，那么一个30L左右的背包就足够背一两个人几天的生活用品了。有的甚至带着中甸用过的购物编织袋和几件极其简单的衣服上山。

2、登山鞋、登山杖:推荐为必备。旅途往往是上坡两三个小时，下坡两三个小时。没有一双好的登山鞋，只能等着脚烂掉。也有人推荐解放鞋。飞来寺也卖革命解放鞋，10元到15元不等，鞋底薄，脚趾紧。

3.袜子:至少三双棉袜。就算你的鼻子不行，就算所有人的鼻子都不行，从头到尾都留着袜子显然是不现实的。尤其是选择强势路线的时候，可以把袜子的鞋底穿透。

4、换衣服:三套。

5、防风保暖外套:山里晚上很冷，路上没有太阳很冷。停了就要马上加衣服，不然一出汗就容易感冒。

6、牛仔裤:一两条。主要是拍照的时候要有个好形象，湿了可以换。

7.卫生睡袋:可有可无。不过据一些不幸的人说，有些地方跳蚤多，出于健康考虑可以考虑带走。

8.小手电或头灯:黎明前赶去神宝看日出彩虹的朋友必备。

9.水壶:矿泉水瓶就可以了。虽然沿途甚至可以买到可乐，但一瓶备用的水总是必不可少的。

10，干粮:少量压缩饼干可以应急，一些牛肉干或者巧克力可以补充体力。带几袋泡面是个省钱的好选择。6块钱，山里泡面一碗。

11.刀:很有用。

12、帽子:可以说是很有用，但是走路戴帽子的主要原因，简单来说就是把帽子拿在头上比拿在手里容易。

13、药物:风油精、创可贴、感冒药、红景天或优易等。

14，防晒霜和雨具

毛巾牙刷等其他生活用品这里就不细说了。

旅游费用标准:

1，丽江-中甸(公交25元-35元)每天都有很多班车。

2.在中甸县乘坐3路公交车到松赞林寺。票价1元，松赞林寺门票85元。

3、伊拉草原门票要30元，但是没有什么适合我玩的！最好往远处看！

4.中甸县住宿一般在20元/普通床，标间50-50/间。

5.中甸-德钦(公交车到35元，需要5-6个小时)

6.德钦-飞来寺(小型货车30元/辆)

7.飞来寺住宿25元/床，标间100-150元/间(旺季价格会有调整)。

8.飞来寺-西荡温泉(德钦每天有班车到西荡村和温泉)也可以包车，200元位于150。

9.梅里雪山门票220元/人(套票)

10，雨崩的住宿一般25元/人(条件不讲究)

此外，沿途还有大篷车。能走就走，能省钱就行。能走不能走的可以让马背行李。唯一走不动，扛不动的就是你的辛苦钱。