拓展训练心得:500字左右。环球2022
拓展训练的经验大概500字一般2022 (1)以前没参加过拓展训练，对拓展训练了解不多。去之前我也有一些错误的想法:拓展训练应该和我们学生时代的军训差不多吧？参加完之后，发现自己的想法是错误的。其实很多东西是需要自己看完才知道结果的。
过去一天的拓展训练已经结束很久了，但浑身的酸痛却时不时让我想起丰富多彩的训练生活。无论是惊心动魄的《过断桥》，还是让我感动的《爬墙》，所有的情节都历历在目，难以忘怀，让我深受感动。这次拓展训练不仅给我留下了训练时的美好回忆，也给我的生活和工作带来了很大的帮助。
这次拓展训练对我的身心影响很大，总结五点如下:
第一，团队角色的划分；我们是一个团队，需要分工。
培训一开始，教官就把现场人员分组，我们重新组成了一个小团队。首先，我们要投票，然后我们选出组长。然后我们要给队伍起名字和口号。接下来，我们必须在短时间内认识我们队里的每一个新队友。这种参与是全心投入的，大家都把团队的荣誉看得很重要。
第二，团队的实力
其实每次活动我都能感受到团队的强大，但让我印象深刻的是“过断桥”这个环节。其实一开始我就准备退出这个环节，因为我从小恐高，但是在队友的鼓励下，我终于爬了上去，因为我不想拖累我的团队，我想挑战自己。当我爬到柱子上时，我的腿一直在发抖。我根本无法控制内心的恐惧。心里一片空白，心跳加速。当时觉得“害怕”，选择了放弃。我停顿了大约x分钟，深吸了一口气。当我决定放弃给教练的时候，我听到队友在为我加油。“走吧，平！你永远是最棒的，加油。”我真切地感受到了团队的存在和重要性，因为他们给了我勇气。但是，我也相信我的团队。我相信下面的队友一定会拉绳子保护我的。最后，在队友给的勇气和鼓励下，我穿越了。当我完成任务的时候，队友给了我最深情的拥抱。我很感动，同时也感谢他们。没有队友的鼓励，我肯定不敢独自穿越。这一刻，我明白了虎色队的存在。印象中，虎彩只是一家连锁店，概念不多。但是今天，我终于清楚地知道，虎色其实是一个团队，一个大家庭。我们都是来自五湖四海的人，但是我们都为了一个共同的目标一起努力。
第三，永远不要轻易放弃，多一些勇气和毅力，相信自己。
在“过断桥”环节，也是对自己极大的挑战。当我颤抖着停下来深呼吸的时候，我其实是在鼓励自己。当时我对自己说:既然这么努力爬上来，怎么能这么轻易放弃呢？当我最终完成任务时，我非常兴奋。那是一种挑战自己成功的兴奋，也是一种前所未有的感觉。当时真的自我感觉很棒。
第四，学会设身处地，换个角度思考，多理解，多关心。
活动有一部分是“信息传递”，主要是关于队友之间的信息传递。这一部分我们组损失最大，但是我们从中学到了很多。我们输了是因为我们在信息传递上出了错，当事人事后也挺内疚的怕我们拒绝他骂他。但是我们没有责备他，而是开导他去理解他，关心他，因为我们知道他也犯了一个无心的错误。其实现实生活中会有很多这样的例子，让我学会了做人！我们应该学会包容和理解他人，学会设身处地为他人着想。
第五，学会感恩
最后一个环节是“翻墙”，也就是所有选手都要翻越X米高的墙，不需要带任何工具。我们选择了“人梯”的方法爬过去。看着队友被踩在肩膀上的时候，看着他们拼尽全力拉着下面的人的时候，看着他们汗水和泪水相交的时候，我哭了。这是一颗感动的泪。突然，我觉得很幸运，我可以参加这次拓展训练。我能认识这些队友，和他们一起经历了那么多。最开心的是我们都帮过他们，鼓励过他们。此时此刻，我感到非常感激。能进入虎彩这个大家庭，我真的很骄傲也很开心。
总之，这次拓展训练让我受益匪浅。我做过的每个项目都是有惊无险，但我需要的是每个参与者的勇气和信心，每个人的合作和集体智慧。通过这次培训，我们对自己有了新的认识，鼓励我们勇敢面对压力和挑战，克服恐惧，超越自我，使个人的潜能得到进一步激发，团队合作意识得到增强。它不仅给了我一次难忘的经历，也给了我一笔宝贵的精神财富！在以后的工作中，我会把这次培训的成果运用到工作中，挖掘自己的潜力，为公司的荣耀尽自己最大的努力！
拓展训练的心得，500字左右。通用2022(二)2022年xx月xx日，公司组织我们去xx山庄开发基地进行为期两天的团队拓展训练。虽然两天的拓展很短暂，但是给我带来了前所未有的震撼。在一系列的拓展项目中，我不仅暴露了自己的很多弱点，也认识到了自己对团队精神的不理解和不恰当的处理方式。可以说，这次旅行收获颇丰，尤其让我懂得了只要敢于奋斗，就一定会成功；只要有信心，就能超越自己。也让我认识到团队精神的重要性，相信集体伙伴，哪怕牺牲自己。只有这样，我们的集体才是最强大的！团结就是力量！
拓展只是一种训练，是体验下的感受。是为了体现集体的个性。拓展训练实行小组活动，强调集体合作。尽量让每个学生都尽自己最大的努力为集体争光，同时从集体中汲取巨大的力量和信心，并通过“磨合”在集体中彰显个性，逐渐形成新的集体文化。要把拓展中学到的启示运用到生活和工作中的困难上，明确自己的目标和方向，对待工作要有充分的规划，要有团队合作的精神和机制去完成每一项任务。
通过拓展训练给我的启发和体验是一笔永久的精神财富。无论在什么岗位，只要用心去体验，都可以获得非常有益的人生感悟，学员在很多方面都有明显的提升:
第一，认识自己的潜力，增强自信心，改善形象；克服心理惰性。
第二，磨练克服困难的毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力。
第三，也要靠你去认识群体的作用，增强集体的参与感和责任感。
第四，改善人际关系，学会关心，与群体合作更加和谐。
拓展训练结束了，过程中有太多的理解，甚至无法马上消化，所以用繁琐的语言记录那些难忘的过程和细节。生活还在继续，也许，那些感悟会随着时间的流逝慢慢受益。
拓展训练经验500字左右通用2022(三)星期六是快乐的一天。这一天，公司组织同事去笑天堂进行一次难忘的旅行。我们都早早的到了集合点，上车，等待出发的时刻！经过一个小时的行程，我们到达了笑天研制基地。甜丝丝的青山绿水、盛开的荷花和清新的空气突然让我感到放松。
随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。依次介绍队长和队花。大家最感兴趣的队花，真的有胖有瘦，各有千秋。“英雄”战队之美，“老虎”战队之美，“雷霆黑仔”战队之美，以及震撼的男版“公牛”战队，将战队展示推向了高潮！虽然比赛才刚刚开始，但是队伍之间的王者之争的“火药味”已经很浓了。
正式项目已经开始，小小的“拼图”揭示了很多做人做事的道理，蕴含着丰富的管理知识。我们分成七组，每组有x名队员，只有第七组有x名队员，第七组是我们的队长。可惜因为没有主动带头，不能召集大家按时完成规定的任务，导致大家没能进入准确的状态。只有一组完成了任务，很多组都没有。拼图只是模拟了整个餐厅的运作。要完成一项任务，一个强有力的领导核心必不可少，要有沟通交流，要有为了集体利益不怕个人牺牲的奉献精神。只有这样，才能保质保量地圆满完成一项任务。
“毕业墙”是我们每个队员，尤其是女队员克服心理恐惧的一个挑战。每个人都要爬x米左右的竖墙，这又是一个必须靠集体力量完成的项目。一开始大家都觉得这是一个很难很危险的任务，估计要半个小时甚至一个小时才能全部通过。通过集思广益，拟定了一个方案，采用“人墙叠嶂”的方式，以身体强壮的男同事为基数，女同事先踩在肩膀上。大家争着先把他们放在高墙上，然后他们在上面相遇。其他同伴踩着基地同伴的肩膀，一个个成功翻越高墙。
活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌欢呼。那一刻的场景激动人心。拓展训练就像一杯茶。轻轻抿一口，不仅是茶的沁人心脾的清香，更是浓浓的情谊。
拓展训练经验500字左右。将军2022(四)虽然我有足够的安全防护装备，但伙伴们都在积极为我加油。面对这个扩建工程，我们或多或少会有些害怕。对于有点恐高的人来说，爬上柱子的感觉很漫长，从柱子站到柱顶的盘面也是很大的考验，主要是铁板面积不大，不容易站起来。如果你往下看，你会感到头晕。可能只是我的心理作用，站立时硬核一直在抖。跳着抢杠是一种心理挑战。作为一个身体健康的人，我不确定我是否能赶上单杠，更不用说那个比较瘦的女同伴。
一瞬间恐惧、紧张、怀疑等情绪混杂在一起，大脑一片空白。突然，我听到一个伙伴在喊“加油，兄弟”。更多的伙伴给予了更多的鼓励。那一刻，我觉得心里暖暖的，全身突然充满了力量，双腿用力向上一跳，抓住了单刀。这是我发现比我预想的要近的时候。起初，那种疏远感消失了。
通过这个项目，我有一些感触，所有那些看起来很难，看起来很难完成的事情，其实并没有我想象的那么难。在工作和生活中，要对自己和群体有足够的信心，勇于接受、奋斗和接受挑战，克服心理障碍，克服胆怯，才能变得强大。只有迈出第一步，才有接受成功的希望。
人生的道路往往不是一帆风顺的，会有一些坎坷和困难。遇到困难时，态度很重要。是应该积极应对努力克服还是停下来抱怨？不同的态度可以带来不同的结果。在困难面前，不要抱怨客观的困难局面。抱怨不能带来任何改变。相信自己能行，挖掘自己的潜力，拿出解决困难的勇气，剩下的解决过程就会变得一帆风顺。
当我们看到其他同学站在高高的柱子上，我们可能会觉得“有什么好怕的”。当我们自己参与项目的时候，会发现自己的腿脚不听使唤，甚至能听到自己的心跳声。工作中也会遇到类似的情况。领导和员工的位置也不一样。站在不同立场的人，想法和感受都不一样，面临的问题和困难也不一样。要体会和理解其他岗位的感受。只有换位思考，才能让企业团队真正有凝聚力。
拓展训练经验500字左右通用2022(五)通过两天的户外拓展训练，我有以下几点思考:
首先，我最大的感受是，无论做什么工作，对于群体来说，只有完美的团队，没有完美的个人！一个人可以走得更快，但是一群目标一致的人可以走得更远！
其次，做一件事，首先要搞清楚做这件事的本质，不要盲目的开始。做一项工作，首先要搞清楚工作的目标和任务，调查了解完成目标和任务的可行性和必要条件，制定好计划，并在计划的实施中根据工作进度的实际情况，随时调整一切可以利用的资源，优化资源，达到事半功倍的效果。
第三，团结就是力量。做工作，从小部门到大集团公司，要完成公司的年度任务，就要靠全体员工齐心协力，齐心协力，克服一个又一个困难，才能实现目标。
第四，集体智慧必须大于个人思维能力。只有做好分工合作，事情才能做得又快又好。在一个工作团队中，领导力和执行力相辅相成。没有好的领导，执行力很难体现。没有好的执行力，很难完成一个稍微有点难度的任务。
第五，这个活动是对一个50岁以上的人的个人体能测试。工作重要，健康更重要。没有健康的身体，你就不能更好地工作，更不用说及时完成上级交给的任务。我来自银山制药应用技术部，更不用说践行着“服务三农，贡献社会”的企业宗旨！
我会带着活动的启发，教练的分享，领导的叮嘱回到一线。作为瑞美福大家庭的一员，不忘初心，牢记使命，让时间见证我为企业增光添彩，为岗位建功立业！
拓展训练经验500字左右。环球2022 (VI)拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是一项旨在磨砺团队、增强行动意愿、鼓舞士气、严肃认真、消除职业倦怠的训练活动。采用准军事化训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激发人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地发展团队作战能力。
首先，合作是成功的阶梯。
每个人都是在身边人的帮助下往上走的。群里的人是互动的，帮助别人也是帮助自己。多想想别人的长处，看看能不能寻求“踩点”，看看自己能给别人提供什么。断桥还是抢杠:不跨出去，就永远没有机会跨回来。爬起来跳出来，才知道自己的真实情况。不要想着去做事情，你肯定做不到，至少要说，试一试。
第二，信任来自集体，集体创造辉煌。
信任和被信任来自于生活中点点滴滴的积累。首先，相信自己，对自己所做的一切充满信心。没有自信，就谈不上“信任”和“被信任”。做任何事情都要有责任感，这样才能被信任。相信自己，在工作中信任团队的每一个成员，做事成功的几率就会增加，成功率也会越高。一句话:个人的能力是有限的，而集体的能力是无限的。相信别人就是相信自己。一个人的力量是有限的，面对困难可能会退缩。他的工作有成功也有失误。无论如何，每个人都要付出努力和适时的激励，这会让每个人更加自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，有更大的激情和动力投入到自己未来的工作中。
第三，目标一致，* * *同心协力。
从一开始的训练，单杠、攀岩、智能电网、八仙过海、抢新娘、五人同行、胜利墙、快乐传真、1.5元和萝卜蹲等。几乎所有的项目都需要每一个成员积极建言，努力实现一致的目标。不应该有隔阂和个人主义，而应该是互助合作。
四、合理配置资源，取长补短。
要加强合作意识和合理配置资源的能力，似乎谁也不够老。在个人看来不可能的事情，在团队面前可以变成可能。当你看到一双双相互关心、相互鼓励的眼睛，当你看到一双双正通过适合自己体型的电网托住每个队员身体的手，你就会体会到个人和集体的区别，你就会深刻体会到困难面前一个人的力量是多么渺小，集体的力量是多么强大。
动词 （verb的缩写）突破创新迎难而上
培训中有一个很好的安排，就是项目完成后，大家会做一个总结和感受，鼓励大家积极发言，认识到自己的优缺点。同时肯定自己和集体做出的突出表现。你需要在人生旅途中不断突破和创新，也需要在工作中不断突破和创新，才能挖掘自己的潜力。
我从来没有想到一次拓展训练给了我这么多的感受和收获。在生活中，我们经常要做出许多选择，其中一些需要勇气。在商业中，我们经常会遇到很多机会，抓住这些机会需要决心。走出尴尬的地平线是可取的，但迈出关键一步的勇气和决心也很重要。做完这一切，你会发现人的潜力真的很大。什么是扩张？膨胀是可以敲出星星之火的石头；膨胀是火，可以点亮期待之灯！拓展是一盏灯，可以照亮前进的道路；拓展是路，伴你走向成功！
经过拓展训练，我在以下几个方面有所提高:认识自己的潜力，增强自信心，改善形象；克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；了解群体的角色，增强对群体的参与感和责任感；改善人际关系，学会关心，与群体合作更和谐；学会欣赏，关心，爱护自然。
对我来说最深的项目就是在孤岛上生存。岛上很安全，人民很健康，岛上有足够的食物。我们的任务是在两天内安全地在岛上生活。随着时间的推移，通过大家的共同努力，我们都安全地完成了任务。这说明在工作之前，要明确目标，找到做事的关键和方法，也需要别人的帮助。只有大家齐心协力，我们才能完成任务。每个项目结束后，我们会总结自己有什么收获，还有什么不足。关键是每个团队成员都会发言，感受到你参与的精神，真正意识到有些事情不是靠自己的努力就能完成的，或者说是不能更好更梦幻的完成的。我们每个人都要善于挖掘自己的潜力，还要在团队中发挥团队精神。我会把这次活动的感受用在以后的工作中，学会设身处地，让自己不断提升自己，期待自己更好的明天。
拓展训练的心得，500字左右。两天一夜的拓展训练结束了，但留在心里的震撼是永恒的。虽然训练时间短，但是收获很大。这次培训是一次身心的大洗礼，是进一步推动我做好各项工作的动力。这不仅仅是简单的训练，而是团队精神的完美体现。经过这次培训，我明白了很多，成长了很多。
60秒仓促的游戏让我感触颇深。这个项目要求我们在60秒内按数字顺序排列30张带有隐藏数字信息的卡片。游戏分为两个小组，我们两个都在为自己小组的成绩努力，但是我们从来没有想过，我们两个小组居然可以享受信息，互相配合。事实上，在我们的工作中，我们经常这样做。我们没有双赢的思维。我们只想赢得自己的球队，但往往没有球队取得好成绩。如果能多合作，我们的成绩不就是上一层楼吗？
给我印象最深的是“感恩的心”。在这次活动中，培训老师把学生分成两组，一组装聋作哑，一组装瞎，手拉手走过一段“艰难的旅程”。在这段旅程中，当我被蒙上眼睛，暂时失去视力，什么也看不见的时候，我开始感到无助，甚至担心，因为我不知道自己在哪里，要去哪里，会发生什么。但就在这个时候，一双温暖的手抓住了我。虽然看不到，但是心里格外的亮。虽然他从来没有和我说过一句话，但我明显感受到了来自对方的支持、关心和保护。在坎坷中，他为我铺平了道路；在危险中，他支持和保护我，帮助我探索周围的世界。渐渐的，我不再担心，变得更加冷静和自信，因为我知道，有我的伴侣在身边，他是那么的体贴，那么的无私，那么的高尚。终于，他带领我走过了这段旅程，而此时，只有我的内心充满了感动。回顾我们成长的点点滴滴，爱我们的父母，为我们日夜操劳的父母，教导我们的老师，帮助我们的人，伤害我们的人，这些人都丰富了我们的生活，给了我们成长。我们应该怀着一颗感恩的心去感恩生活中的各种人。只要我们有一颗感恩的心，对挫折有坚定的信念，它就给了我们足够的勇气去挑战未来和充满荆棘的人生旅程。只要有一颗感恩的心，逆境中就能有“山河无疑，黑暗中又有一村”的希望。它让我们充满希望，充满力量，顽强拼搏，永不放弃一点点努力。
同样一块铁，可以锯熔，也可以炼成钢；同一个团队，可以一事无成，成就伟业。无论是从携手走过一段“艰难历程”的聋哑人还是盲人，同学们都深刻体会到了信任和团结的重要性——用对他人的信任来克服自己的恐惧，同时做一个值得信任的人，从而在相互信任中团结起来，完成心中的目标。还是所有学生蒙上眼睛，通过一根绳子准确找到自己的“盲人方阵”，充分考验了学生的沟通能力，以及如何充分发挥自己的作用。我们组完成了“穿越电网”的任务。这个项目让我们深刻认识到，坚强的领导、合理的规划、严密的组织、团结协作、严格执行，对我们完成集体任务是多么重要。团队中的每个人都扮演着不同的角色，包括决策者、顾问和执行者，但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就要求在团队整体目标和利益为第一位的条件下，充分发挥个人的才能和作用，使团队实现“更高、更快、更强”。
拓展项目丰富多彩，但每个拓展项目中隐藏的意义也是非常深刻的。从这个扩建工程中，我明白了人的潜力是需要挖掘的。创造条件，寻找机会，拓展训练项目对身体素质要求不高，反而挑战人的心理。而且我会感受和体验到，这是一个让每个人在思想和精神上有一个新的超越，重新认识自己，认识生活的活动，你会发现人的潜力真的是巨大的。这些训练项目告诉我们:没有什么是不可能挑战自己的，不要轻易说“不”，而是要重新认识自己，超越自己。
在为期两天的拓展训练中，* * *作为一个团队，经历了克服恐惧的时刻，分享了成功的喜悦，完成了对自己的重新认识。我们战胜了自己的心魔，从内心的巨大恐惧变成了无所畏惧，经历了心理和生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，甚至融为一个强大团结的优秀团队。我相信很多经历都会是对的。在以后的工作中，我会一直给自己一个明确的目标，为自己的目标努力，让自己真正融入我们的团队。只要我们始终记得我们是一个团队，我相信塔兰戈勒管委会也能赢得一个全新的明天！