长时间玩游戏有哪些危害？

现在随着智能手机的普及，低头族越来越多，沉浸在个人手机的世界里。无论我们坐公共汽车还是地铁。在很多公共场合，我们可以看到更多的人，低着头玩，不去关注身边发生的事情。手机里装了很多游戏的人更多了。因为软件开发商在不断推出游戏的新功能。有很多游戏真的很好玩。大人小孩都很喜欢。

人们在享受游戏带来的快乐的同时，不自觉地沉迷于游戏，对身体健康产生影响。玩手机游戏时，人们通常习惯用一个手指按手机。因为个人熟练程度，一个手指会反复按。但是因为游戏让人上瘾，所以即使感觉有点累，我们还是不肯休息。时间长了会导致个别手指疼痛，甚至肌腱肿胀。

长时间点击按压手机屏幕会导致反复劳损，引起肌腱炎。如果得不到足够的重视。会有急性症状转变成慢性症状。很难尽快恢复。其实过度沉迷游戏，最重要的是造成视力严重下降。尤其是晚上光线不足的情况下，长时间盯着手机。因为比赛节奏较快往往会导致盯着看，即使眼睛又干又累也会乐在其中。

长时间固定手游容易引起头晕恶心。所以玩手机一定要注意。我们应该每隔一段时间休息一下，揉揉眼睛，锻炼一下颈椎。每个手游最好不要超过半个小时。如果经常用同一个手指，最好选择用其他手指代替来辅助，这样可以减少按同一个手指带来的压力。

经常玩手机，不论时间、地点、地点，都会导致手上滋生各种有害病菌。所以我们也要密切关注手机的清洁度。经常洗手以减少口对口传染疾病的机会。

长时间玩手机带来的手臂、颈椎疼痛等问题，一定要高度重视。通常减少游戏时间是最直接有效的方法。