贝茨视力训练恢复法有用吗？贝茨视力训练有哪些步骤？

贝茨的视力训练和恢复方法是美国眼科医生贝茨博士在1885年发现的。短短80天，近视患者就可以摘下眼镜，恢复视力。我整理过《贝茨视力训练恢复法有用吗？贝茨视力训练有哪些步骤》供你参考。

贝茨视力训练对视力有帮助吗？1.没用的。之前在电视上看过这个贝茨视力训练恢复法吗？事实上，有一些电视节目暗访了贝茨视力训练和康复方法的总部，发现了几个在电视上打广告的学生。没想到都被发现骗人。那些学生说，那些人给父母钱，然后给他们打广告。

2.是有效的，可以缓解眼睛疲劳，轻度近视也挺有效的。每天坚持用。不活动一段时间后，你的视力就会恢复。

3.我用过贝茨训练法和欧欧护眼仪，两者是一起用的。我可以负责任的告诉你朋友，真的管用。而且不分年龄，我就是付出信心和毅力，方法简单。而且我的工作就是每天用电脑，平时玩得开心，适当看电视电影。

视力训练的具体步骤1。手掌按摩法:闭上眼睛，用手掌遮住眼睛，完全挡住光线，让眼睛感到温暖舒适五分钟；一天三到五次。

2.尺子游戏:近视从15 cm的短尺开始，垂直放置；逐渐拉长，最后用米尺。远视则相反。将尺子的边缘向上放在两眼之间，尺子的一边靠在鼻梁上，另一边靠在额头上。握住尺子的下边缘，使尺子在一条直线上，刻度与眼睛垂直。这时，如果你把焦点放在远处，尺子产生的重影看起来就像隧道的两面，两边同样清晰。收回视线，隧道的边缘开始交叉相遇。每次来回看三到五分钟。

3.眨眼:手掌按摩后，以每十秒2-4次的频率眨眼数十次。

4.呼吸:时刻注意自主呼吸。如果你发现你因为专注于某件事而抑制了呼吸，注意恢复正常呼吸。

5.眼球移位运动:目标由清晰到不清晰，来回移动进行眼球移位运动。

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6.视觉训练:使用超垂直视觉训练镜进行视觉训练，仅用眼睛发出的三色营养光进行训练，使眼睛的睫状肌恢复弹性。

7.视觉记忆恢复