女人的一些常识

世界上最强的女生保养秘方！！！？

教你如何解决发油，毛孔问题，美白，牙齿，细纹，太饱满了，大家看了都会受益匪浅，真的是好东西。如果你害怕失去它，在这里转弯。？

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如果你问“为什么我的头发这么油？”那是因为你气得五脏六腑都消化不了油，就往脸上头上排。”你还是会问，“我该怎么办？”我会说，“每天晚上用开水泡脚半小时，慢慢就会好的。“我觉得用汗水浸泡效果最好。其实如果姐妹们都是满油的话，可以通过这个方法调理肝脏，油会慢慢减少的。？

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他的毛孔因为出油也很粗，所以我会用盐按摩他的脸。油性皮肤粗糙坚硬，不用担心盐厚。如果盐真的不好，可以用盐和精油。特别是在鼻子周围仔细按摩和清洗后，毛孔是不是特别小？？

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油脂球一定不能挤挑，按摩是最好的方法。去油还可以缩小毛孔，去角质。最后洗脸时，最好用冷热水交替洗。其实我强烈建议所有女性都这样洗脸！热水不能单独用来洗脸。温水冷水都可以，冷热水交替最好。？

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我用脸盆装热水，脸盆直接在水龙头处用冷水，方便交替洗，但是洗出来的脸白里透红，粉嫩嫩的。不仅很干净，毛孔也小得不能再小了！同时冷热水交替对黑眼圈也很有效。因为冷水洗脸好，会刺激脸部，加重黑眼圈！？

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我同事买了一枚半克拉的钻戒。当她给我看戒指的时候，我只觉得“天啊，手指好粗好黑”。钻石真的很大很美，点缀着美丽的你。但是手如果保养不好，就会变成陪衬。？

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关于手脚的护肤，最实用的DIY手面膜就是红糖和蜂蜜混合后的不断按摩。一般的建议是随身带护手霜，只要手碰到水就涂一层。这个方法真麻烦！其实只要利用好夜晚，白天就不用费心了。？

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准备一副宽松的手套。每天晚上睡觉前，用橄榄油调匀，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉。一段时间后，你的手会越来越嫩，细纹也会消失。？

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如果手指比较粗，一定要按摩。用拇指和食指逐个按摩每个手指。最重要的是按摩手指两侧，从根部到指尖，一个一个按摩。这种按摩方法可以解决关节粗的问题，逐渐使手指粗细均匀。？

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脚底死皮一定要磨。大s之所以不推荐刨床式的磨脚，是因为他们艺人的脚经过长时间保养后比较嫩，刨床容易出血。护脚初期，刨刀可以快速磨掉死皮。先把脚泡在开水里，然后再磨。磨好后涂上厚厚的橄榄油让它们干净，穿上厚厚的棉袜。磨脚是一周一次，而磨砂和穿袜子是每天必须的。你的脚会越来越嫩！真的很嫩滑，不会有任何瑕疵。？

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有的女生脚后跟会裂，要先贴膏药，三天后再涂橄榄油，然后磨脚，直到裂洞消失。？

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我推荐的是美加净珍珠银耳营养霜，超市有卖。90美分一包，保湿效果很好。是上海家化的老牌产品，这家工厂也生产百草霜。真的要赞他家的精油护发系列！至于面部护理系列，那就见仁见智了。？

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加班对你的健康非常有害。如果每天都睡不着，怎么谈保养？早上可以早起去上班吗？你在外企吗？能不能早点上班，晚上早点走？因为前半夜的睡眠很重要，后半夜就可以浪费了。可以五六点起床，上班，晚上早点回家。？

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如果没有，那真的很可怜！那么你应该每天吃阿胶、红枣、桂圆，而不是补血养肝。这三个都是补血圣品，桂圆要少吃，一天三片，红枣10-20片，阿胶早晚吃，一天两次。？

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电脑有辐射，萨曼莎，你一定要用防晒霜，每半天补一次。早上不涂，中午补，晚上加班前补。不要害怕浪费它。还有绿茶每天当水喝。外企喜欢喝咖啡，你要喝绿茶，加点当归黄芪，补血益气，多喝水。我的眼睛一定不舒服吧？加入枸杞和白菊花，记住是白色的，不是黄色的。不用担心这个混茶会不会有反应，嘻嘻，我保证不会滴！？

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在电脑前放一两棵仙人掌，为你吸收辐射。中途起身活动，深呼吸，不要一直坐着。远离公司的打印机，那个辐射更厉害！如果公司铺地毯，它的肺会被破坏。买些杏仁或者喝点杏仁糖浆来润肺。？

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长期电脑，肝脏也很累，所以心情一定要尽量舒服。我再教你一个小方法，就是每天睡前用力挤压腋窝、手臂、肋骨。这是通过疏通经络来预防rf疾病，而且可以让你感觉舒服，不会有不知所措的感觉。？

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几乎所有女性在脸上都会特别注意这方面。其实谁都可以美白，有的美白产品甚至可以有均匀的肤色。但是美白产品要少用。除了草药之外，其他中药配方如白芷、茯苓等一定含有铅，对皮肤还是有害的。使用美白产品，正确洗脸后，很快就会变白回来。一旦变白了，就换保湿霜。牛奶和薏仁粉一起喝美白，整天喝柠檬水可以加速美白。？

还有一个美白秘方，就是以白醋为主水，加入五分之一的甘油或橄榄油。如果太刺激，可以加纯净水。每天敷两次，一周就能看到效果。？

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我建议大家在使用护肤品的时候，要注意自己的皮肤是否有依赖性。比如不好的护肤品，一旦不用，皮肤一整天都会很不舒服，就不要再用这个产品了。好的产品就是即使偶尔不用一次，皮肤还能保持的很好，那就是好东西！？

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如果你的工作是脑力劳动，那么你的额头必然比眉毛以下的部分要黑。实在没办法。？

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白色是为了防止细纹的产生。方法就是保湿滋润，加强保湿！怎么保湿都不过分！人们会说:“天哪，我的眼睛下面有细纹！””“那就保湿！" ?

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是啊！细纹的原因是保湿力度不够。这时候就要用面膜或者眼罩了。对于干性皮肤，可以用橄榄油做保湿面膜，加强保养。中性和油性都可以用，每天晚上喝一点酸奶。面膜做的勤了，自然细纹都留下了！？

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这里有一个食谱，就是在酸奶中加入酵母粉，发酵，第二天敷在脸上。脸上粗糙的疙瘩会马上消失，皮肤会变白变亮。？

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油性皮肤要保湿补水，否则皮肤粗糙的速度会更快。？

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保湿很重要的一部分就是爽肤水，一定要用化妆棉！洗完脸不用毛巾擦，用化妆棉擦干就行了，然后用蘸水的化妆棉粘爽肤水。？

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按摩方法是额头从中间向两边打圈，眼睛下面的皮肤从眼角拉到太阳穴，鼻子从上往下，脸颊提到前面，嘴巴从中间向嘴角提起。？

一定要多涂些碳粉。不要害怕浪费它。多涂几次。保湿之后就不用怕细纹了。？

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然后，我想提前进入一个更深层次的话题，因为我刚刚看到一个患了妇科病的姑娘。只要有妇科病，就算脸上用最高级的黄金膏也无济于事！气色好的前提是身体好。？

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泻肝火可以像前面说的那样泡脚，也可以按摩你的大臂、腋窝、身体两侧的肋骨。方法是用拇指和食指挤压骨头上的肉，最好的地方是肉和骨头之间的地方，这样最有效。你必须努力工作。伤得越重，越努力，痛苦才会有效。？

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肾虚的方法前面已经讲过了。只要肾强，就不会有大问题！？

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这样，如果治疗还是不好，就要做足底按摩了。如果健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然会年轻。？

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牙齿不可忽视。它的重要性在于，它直接决定了一个人能否长寿。所以我们应该在年轻的时候保护好我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血，要检查排除牙周炎或结石等症状。？

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如果牙龈萎缩，不要马上补牙。牙医给出的一般建议是，如果有萎缩，就去补牙。早点睡觉，不要让自己每天身心疲惫，那样会萎缩的更厉害，你要休息，慢慢的你的牙龈就会恢复健康。？

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如果有些牙齿经常塞牙，一定要用牙线。因为频繁补牙容易引起龋齿。而且一旦有龋齿，一定要补，刻不容缓。牙洞越大，补牙越复杂。？

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保护牙齿的最好方法是清洁牙齿，不要过度使用。我现在用的牙刷是荷兰产的品牌声波牙刷。不是电动的，是音速的。它可以更清洁牙齿，并通过声波清除结石。只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，很干净。？

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茶和酸奶，包括芹菜和柠檬水，可以帮助排出体内毒素。在大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境。当然，如果吃维生素片，里面的添加剂会引起消化功能障碍。？

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中医认为口臭是胃的原因，有虚火，但肠胃功能不好。主要原因是心理因素。所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高机体免疫力，增强肾脏功能。？

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脾虚的表现是食欲不振，精神疲乏，易疲劳。严重时内脏会下垂，直肠会脱垂，子宫会下垂。脾脏是每个男人女人在30岁之前都非常重视的器官。关系到食物的消化吸收，不要乱吃药，伤了它。肺虚的表现是懒得说话，容易出汗，肾气不足导致腰酸背痛。三者合起来称为气虚。？

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气虚会使两颊下垂，越虚越厉害，直至五脏六腑下垂，人就丑了。气虚是所有虚症中最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息和睡眠，都可以补充活力。因为气能生血，补气才能补血。？

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山药是很好的东西。一个身体不好的朋友去看中医，据说是当地最有名的。他回来的时候带了一堆中药和这个偏方:每天喝山药炖冰糖。价值400元的偏方。？

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山药补脾胃，养阴润肺，补肾益精，补脾、肺、肾。真的是物超所值！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它来煲汤当水喝，可以治疲劳引起的咳嗽。山药能滋养皮肤，是因为它益肺，“肺主皮毛”。体弱消瘦、皮肤干燥、记忆力减退、过度劳累和病后体虚者，应多吃山药，山药能强身健体，抗衰老。？

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但是需要注意的是，它养阴，助湿邪，所以吃了之后，我一定要吃一些祛湿的东西，比如薏米，茯苓。我不加冰糖，直接煮山药，把山药打成稠浆，然后煮开当水喝。我不喝太多。喝完之后，我在水里加入薏米粉。？

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大米对气也有好处。你惊讶吗？女人每天一定要吃米饭，脾胃健康全靠它！大米补脾，但在五谷杂粮中效果最好。累了身体虚弱就要吃，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝米粥。中医书上说“粥为天下第一补”。所以即使是在减肥，每天也一定要至少吃一碗饭，不然瘦下来脸颊和胸部都下来了。？

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好东西，还有大枣，蜂蜜之类的。既健脾益虚，又使人气色好。？

抗衰老(1)？

如果你已经35岁以上，这篇文章就是专门为你写的。？

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很可能30岁以上的女性已经有了中医所说的“丧失能力”的五官。比如皱纹、斑点、黑眼圈、眼袋、法令纹、脸颊下垂、皮肤粗糙等等。包括身体完全变形等等。？

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总之，你现在已经基本过渡到一个中性人了，女人味正在渐渐离你而去。你几乎不记得自己是个女人。只有买衣服，去理发店，才能释放你想要拯救的歇斯底里的绝望。？

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总之，在这里很合适，“美丽的关键在于心态。”尤其是28岁以上，脸上都是你的心。？

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心里嫉妒别人，重利益高于一切，欺上瞒下，等等，所有这些心理一定会让你以世界上最快的速度衰老变丑！自卑、消极、懒惰也是加速衰老的始作俑者。张可颐说，保持年轻的秘诀是“心中永远有一个梦想”。你应该时刻提醒自己，你是一个女人。当你拖地提重物满头大汗的时候，建议你量力而行。男朋友可以在我拖地的时候把整个厨房从屋顶到地板都打扫干净。你把自己当男人，还想当女人？？

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这不是一个美好的社会。脑子里装着沙子，能干的女人可以把沙子变成珍珠，大部分都会放出来。过度的忍耐也会加速衰老，心理衰老更可怕，对维护家庭幸福也没有好处。你可以自信地表达你所有的不满。如果他连这个都不给你提供，那他的作用是什么？？

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如果你在两个人之间花钱，你救不了他们，也可以两个人都救，也可以两个人都救。如果你救了他们，基本上是你有问题。？

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抗衰老(2)？

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面部皱纹是由于平时表情丰富，或双手捧脸、心事重重等不良动作，时间长了出现皱纹，酸性体质，即体质差；第四，皮肤没有及时得到足够的保湿。？

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按摩很重要！你应该有一个病人按摩，并使用之前介绍的消除皱纹的方法。可以仔细按摩脸部各个地方，轻轻的，每天都可以按压。只要坚持，一定可以消除皱纹。？

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按摩完后一定要加强保湿，多使用保湿水和保湿面膜，一切都要非常保湿。推荐牛二玫瑰保湿夜眠膜，50元，保湿效果很棒！它是耐用的。不知道什么时候一瓶就用完了。这是一个自然的公式。我佩服牛老师！？

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之前介绍过眼袋和黑眼圈的方法，都很有效。祛斑的方法以前用过，但是慢，不能急。方法之前也有介绍过，去除的效果很明显。脸颊肯定会下垂或者凹陷，多吃米饭早睡，一定要补血。？

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眼睛累了，补补肝肾，多休息，眼睛多转，头发干涩粗糙。然后多做护发，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不会那么老气了。？

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黄脸婆，如果是非身体因素，用绿茶水敷脸；如果皮肤有痘痘，用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越厚了。坚持美白保湿甘油白醋，身体光滑白皙。在这个年龄，产品一定要认真使用。？

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一般面部皮肤会越来越薄，但是越来越硬，所以感觉很沧桑。从身体变化来说，皮肤会越来越嫩。只要皮肤嫩，就会显得年轻。而这是产品做不到的。其实之前脸上所有的老化问题，除了保湿，产品都解决不了。？

抗衰老(三)？

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检查一下，你的生活符合以下条件吗？每天早睡早起，九点钟最好躺下；每天早晚吃水果；按时吃三餐，一定要吃米饭；安心；隔天运动；每天中午午休一小时。其实大多数人都无法保证这些基本。？

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身体变形是内脏老化、血液老化、毒素堆积的信号。健康的身体应该有美丽的外表。酸性体质必然对应不完美的外貌。？

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肝肾的护理之前已经介绍过了。调理脾胃的关键在于心情。内脏是我们手术的关键部分。胖了零件就松了，再拧紧机器就没事了。血浓时，机器不转，会伤机器。毒素太多，机器就容易变形。？

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只要你认真对待自己的面部肌肤，花时间去护理，生活规律，注意睡眠和心情，健康饮食，珍惜内脏，你的状态一定会越来越好。？

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补气补血是两个辅食补充步骤。单纯补气不补血就像把空锅放在烧着的炉子上，补血就是把好吃的放在锅里。我之前说过，还是要强调最重要的米饭，其他的要注意多吃土豆，红薯/红薯，红枣，蜂蜜。虽然蘑菇也很好，但是有皮肤病的人要注意少吃，不要空腹吃。？

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必须吃阿胶补血，没有理由！我妈坚持吃了这么多年，我爸做的，给它加了足够的爱！以前阿胶是不用磨的。我爸把大蒜捣碎，然后炒黑芝麻，再用擀面杖擀成粉，然后炒核桃，切碎。手续比现在复杂！需要几个晚上才能完成。？

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冬天吃最好。滋补阴虚，在补血的同时消内热补肺虚含有大量的胶原蛋白，因为是有血有肉的东西，滋补效果更明显。不好看就要靠。不过建议除了以上两种口味之外，不要添加任何东西。最多加桂圆就够了。你加那么多好东西进去，还不如直接吃十全大补丸。为什么需要阿胶？还是要分清谁说了算，谁说了算。？

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最好的吃法是用黄酒泡着吃，能暖胃，而树胶树胶比较黏，两者正好有助于吸收。同时建议多吃甘蔗、胡萝卜、菠菜、桂圆、豆浆，这些都是补铁的食物。不推荐红糖，太甜伤脾，脾虚变黑。？

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纠正一个观念，不能靠单一食物补身体，要饮食全面。比如补血补气的食物你已经知道了，那么两者都要经常吃，单吃肯定效果不明显。这是肯定的。？

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介绍两个常吃的好东西！银耳和黑木耳是古代的御用营养品。黑木耳营养丰富，成分相似，胶质丰富。口香糖对女人来说很重要！？

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黑木耳的蛋白质含量和肉一样，铁含量是鱼的70倍，菠菜的20倍，猪肝的7倍，所以黑木耳是重要的补血食物！现在把它们挑出来，是因为它和银耳有太多女人的好东西。？

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现在的女人都喜欢在外面吃，味道很重。胆固醇等脂肪含量容易高。一旦血液中的有害脂肪含量高了，皮肤和身体状况就不会好，衰老就会快，皱纹就会多。血液的质量对于美容来说太重要了！？

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黑木耳可以防止有害脂肪停留在血液中。它最大的优点是从吃进体内开始，从气管开始，从上到下都可以带出体外，包括肺、胃、肠、血液、体内灰尘、二手油烟、不良异物、环境污染物。你也可以在体内洗澡。？

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黑木耳具有很强的抗癌功能，能提高肝脏的解毒能力。？

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银耳要买黄色的，不要买白色的，保湿效果一流！润燥润肺养血阴虚火旺全靠它！肺健康了，皮肤自然就细腻了。？

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除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆浆、银耳、百合，养阴的食物推荐肉菜，既养阴清热，又有利水的作用。夏天吃可以预防妇科炎症。太多的疾病都是体内的废水跑来跑去造成的，多吃点薏米也没什么坏处。？

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阳虚一定要多吃肉。虽然之前也推荐过素菜，但是从来没有说过要吃素。肉一定要吃。完全吃素对健康非常有害。牛羊肉一定要吃。摄入这两种肉后，不会产生水分，而且脂肪含量低，能量和铁含量足够高。？

冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉可以大补虚损元气，治疗肾阳虚，温补身体，治疗脾胃虚寒，也就是虚寒体质多吃，健胃健脾，对脾肾非常有益。多吃羊肉可以使人强壮。？

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狗肉也是如此，可以补元气，健脾和胃，温肾强筋壮骨，但不宜与杏仁同食。还有一道菜是补阳醉虾，就是把活虾泡在酒里，治疗四肢冰冷，脾肾阳虚。？

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除了以上四种肉类食物，核桃还能治疗肾虚腰痛耳鸣，滋补肝肾，治疗肺虚感冒，改善肠道便秘，滋补五脏。长期使用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。？

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除了牛羊肉，其他温补阳虚的食物，阴虚体质旺盛的人要少吃。？

脾胃通过经络联系在一起。脾胃功能好的人，皮肤一定要水润饱满。相反，如果一个人身材偏瘦，皮肤暗沉，脾胃功能不好，身体气血亏虚。从嘴唇的颜色也可以看出脾脏的健康状况。如果是暗红，就是内热，如果是淡红，就是虚寒，如果嘴唇皮肤干燥，就是津液不足。？

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因为脾通过消化食物来生血，所以也和女人的月经周期有关。这是我们女性的福音。掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子不再做黄脸婆，哪怕是五十多岁，脸也不会变黄。？

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因为保养不好，脾脏失去血液循环功能后，皮肤会干燥发黄，虽然皮肤的自然颜色是黄色，这里指的是焦黄色。先是脾虚，然后发展成脾不统血。体内的元气和脾胃消化的食物共同生血。首先要保证正常健康的饮食。？

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如果你的脸变黄，你必须经常吃芋头。紫芋头对脾胃最好，有很好的造血和调血作用，能使皮肤和肌肉润泽丰满。还有一个食补方子，春夏秋冬坚持吃的话很有效。就是菱角、土豆、红豆、山药、糯米、莲子、红枣、大米一起煮。这些米都是补脾的，可以补血，逐渐改善肤色。？

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面色苍白源于气虚。除了情绪和疲劳因素，不吃米饭是主要原因。所以，为了有好脸色，每天至少吃两碗饭。？