播音主持人训练的具体舌口练习有哪些？

提起颧骨肌肉是相当放松的:可以理解为risorius，让自己微笑，微微张开鼻子。

咬碎:打开上下后磨牙时，可以将食指抵在耳朵上。如果开后磨牙后耳朵前面有一个坑，手指能感觉到，说明握拳的姿势是正确的。

软腭:半打哈欠的状态。打哈欠，吸气后停止，用这个姿势发音。

松下:可以左右摇下巴，帮助放松。

嘴唇练习撅起嘴唇，兔唇:闭嘴，噘嘴，然后微笑和咧嘴笑的状态。

开唇:紧闭双唇，用气体充满口腔，让气体冲出嘴唇。

卷唇:闭上嘴唇，然后向左，再向右。

卷唇:紧闭双唇，顺时针卷唇，再逆时针卷唇。

喷唇:微微闭唇，注意不要把嘴胀起来，然后当气体准备冲出口腔时，突然放开嘴唇，发出P音。

这部分建议找个视频跟老师练习。自己练起来很容易。

关键是嘴唇用力。所有动作都是闭唇，让力量集中在嘴唇中间三分之一，锻炼你嘴唇的力量。

舌头练习:闭上嘴唇，用舌尖托住左脸颊，然后托住右脸颊，让舌尖用力托住。

卷舌:闭上嘴唇，用舌尖顺时针卷住牙齿前唇后面的区域，然后逆时针卷。

咂舌:舌尖粘住上牙龈阻挡气流，然后突然张开发出T音。

刮舌:舌尖压在下牙背面，使舌头的上门牙由前向后来回刮。

伸出舌头:将舌头伸出嘴唇，用舌尖用力，尽力向上、左、右、下伸展。

这个练习和唇语练习的要点一样，重点是对舌头发力，锻炼舌头的力量。其中，建议找老师的视频播放，刮刮舌头，跟专业老师学。自己练习的时候很容易出错。

以上是口语练习的具体内容。