好好对待挫折的计划

1.认知:通过这次主题班会，让学生明白人生道路上挫折的必然性；提高对挫折的承受力，掌握正确的应对挫折的方法。

2.情感:让学生树立信心，让挫折成为他们向上攀登的垫脚石。遇到挫折时，可以善待挫折，努力克服挫折，做一个生活中的强者。

3.行为:通过讨论和演讲，让学生正确对待挫折，提高抗挫折能力，掌握正确对待挫折的方法。

教学过程:

首先，理解挫折

1.导语:现实中，每个人的人生道路都不可能是一条笔直宽阔平坦的路，总是充满坎坷和荆棘。每个人的一生都有坎坷，只是或大或小。它们是我们平时遭受的挫折。

2.玩游戏——鸡蛋的进化

一开始大家都是“蛋”的状态，然后两人一组，猜拳，胜者晋级为“鸡”，败者继续蛋的状态。然后，获胜的队员将两人一组猜拳。胜者将晋级为鸟，败者将回到蛋态，与同样处于蛋态的选手猜拳...以此类推，直到他们连续赢了五次，经历了从蛋-鸡-鸟-猴-人的“五步”，才会被认为是一次胜利，胜利者会得到一个纪念品。

赛后采访一个输了比赛被打回彩蛋的同学。我离成功只有一步之遥，但最终我不得不从头再来。真的感觉像是放弃了之前所有的努力。有些人放弃了，但有些人不愿意继续“抗战”...这就是区别)

问:这个游戏象征着什么？(讲话)

老师很清楚:它象征着人生的曲折。就像这个游戏的进化，很多时候，当我们要付出很多努力的时候，你还有勇气吗？命运完全掌握在自己手中，抱怨和嫉妒只会让自己沮丧和抑郁；自信和勇气会让你成功。其实人的一生就是一个不断寻找，认识，完善自己的过程。每一次挫折都能帮助我们找到自己独特的位置和价值。

第二，理解挫折

1.下面说说我们心目中可以算是“挫折”的例子。也可以说说自己遇到挫折的故事，说说他们遇到挫折后的反应。

每个人都有自己的人生理想和奋斗目标。有志者事竟成，总会不断努力朝着自己的人生目标前进，但在奋斗的过程中，难免会遇到这样或那样的挫折，阻碍你的前进。在这种情况下，人会产生焦虑、挫折等情绪体验，并伴有相应的外部行为反应，这就是挫折。

2.分析挫折的可能原因。

生:(讨论)

老师很清楚:有自然环境和时空的限制，人的生老病死，天灾人祸导致你将何去何从，同学之间的矛盾，父母老师的不理解，人的外貌、身材、体质、能力、知识水平的局限，都有可能导致挫折。

第三，善待挫折

1.善待挫折

过渡:从上面的讨论中，同学们可能会发现，同样的挫折，不同的人，不同的心态往往会有不同的结果。遇到挫折后谁能说我们该怎么办？

生:(讨论)

老师很明确:要对挫折有正确的认识和心理准备，培养坚强的意志，多与人交流。

2.老师和学生讨论如何对待挫折。

老师:我们会用什么方法来处理挫折？

健康:写日记，听音乐，打球，逛街等等。

老师:宣泄，音乐治疗，分散注意力。

挫折是人生的一笔财富，在某种程度上，它是我们事业成功的基石。经历挫折可以磨炼我们的意志，促使我们学习更多的知识，迎接更大的挑战。

第四，欣赏歌曲，寻求榜样战胜挫折的力量。(《真英雄》)

欣赏歌曲，理解歌词的含义。

老师:我们同学都喜欢对挫折宽容的人。那我们就不用怕挫折了。刚才那首《不经历风雨怎能见彩虹》里说:人要经历挫折，才能培养自己抵御挫折的毅力，要正视挫折，磨炼自己，才能走向成功。“剑锋来自磨砺，梅花香自苦寒。”

同学们，人生道路上，挫折和失败是不可避免的。孟子曰:“故天必降于斯人，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，乱其行动，故忍耐而得其所不能。”巴尔扎克曾说:“挫折是天才的垫脚石，是能人的财富，是弱者的深渊！”“我们应该在生活中坚强，正确认识挫折，提高心理承受能力，以适应我们充满竞争的社会。