新冠肺炎疫情期间高校公共体育课的作用

发展学生身体素质和运动能力的教育课程。大学公共体育课是通识教育的必修课。在疫情防控的特殊时期，体育课不仅可以增强学生体质，抵御病毒入侵；提高大学生对外界环境的适应能力和抵抗各种疾病的能力；还能增强体质，增进健康；还可以缓解学生的焦虑，释放精神压力。

锻炼的方式有早操、散步、跑步、跳绳、健美操等。最好选择适合身体的运动方式。长期慢跑可以增加心肺功能，更快地提高身体素质，减少感冒等疾病的发生。通过跑步、跳绳、体操来锻炼身体，所以要保持身体机能和运动的平衡。无论哪种锻炼方式，都要根据自己的情况选择合适的锻炼方式。