对于习惯而造成的口呼吸的孩子，要如何帮助孩子去纠正？

呼吸模式通常分为3种：

1、无法进行鼻呼吸的口呼吸状态

2、虽然使用鼻呼吸，但嘴巴一直处于张开状态

3、可以将嘴唇紧上的鼻呼吸状态

前两者都是口呼吸，对孩子成长发育有潜在的危害。

1、注意力不集中

口呼吸的孩子血氧饱和度不足，会逐渐形成长期慢性缺氧影响中枢神经系统发育，导致注意力分散、记忆力衰退甚至可引起智力低下。

2、影响睡眠和生长发育

口呼吸的宝宝容易在睡眠中憋气、 睡眠中断等，导致深睡睡眠时间减少，生长激素分泌难以达到正常水平而影响孩子的生长发育。

3、呼吸道感染

鼻腔是呼吸道的第一道防线，有加温、湿化、过滤空气的作用。如果长期用口呼吸，鼻腔的防御作用得不到发挥，空气未被滤过而直接吸入肺部，容易造成呼吸道感染。

4、变丑

长期张开嘴巴呼吸，呼出的气流因对上颌产生持续推力，而形成腺样体面容，表现为上唇短厚翘起、唇肌肥厚，鼻根下陷、鼻翼萎缩、鼻唇沟消失，牙弓狭窄、腭盖高拱、牙列拥挤，上前牙前突、下颌骨下垂、下颌后缩畸形等， 严重影响宝宝的面容美观。

如何纠正口呼吸？2岁～15岁的儿童一旦发现口呼吸，一定要尽快纠正。

1、及时就医

大多数口呼吸的宝宝，是由于疾病导致的。因此，如果发现孩子有口呼吸的情况，要及时就医，找到病因，对症治疗。病好了，宝宝也不再口呼吸了。

2、睡觉时戴特制口罩

对已养成张口呼吸习惯的宝宝，晚上睡觉时，可以给宝宝戴上一个三层纱布的“小口罩”，但不可盖着鼻孔，从而迫使宝宝改用鼻腔呼吸。

3、口周肌群力量训练（2~15岁的宝宝）

通过加强口周肌群的力量，改善呼吸方式。一般每天需要进行3分钟～5分钟的训练，家长可随时随地督促宝宝进行训练。对于已经形成畸形的口呼吸的孩子，在改正口呼吸坏习惯的同时，还应根据年龄进行早期干预或后期的阻断性治疗。根据不同畸形，选择佩戴多种活动性功能矫治器。

呼吸意识训练：紧闭双唇，用鼻子深吸气，再深呼气。重复训练，训练鼻呼吸意识。每组2分钟～3分钟，每天2组～3组。

气训练：坐直，用鼻呼吸，呼气后，用手指捏住鼻子，坚持2秒～4秒，然后轻轻吸气。每天2组～3组。

唇肌训练：通过强化唇肌的力量使得唇部自然闭合转为通过鼻气道呼吸。唇肌的训练方法有很多，例如抿唇、含纸片，或者用鼓气法，即将气鼓到腮帮子里，抿紧嘴唇，不让气漏出来等。

舌肌训练：舌尖顶皮圈训练、弹舌训练、卷舌训练等。