注意你的“大脑年龄”
一般情况下，随着实际年龄的增长，体内各器官组织的功能开始逐渐减弱，表现为经常性的迟钝、体力不支、免疫力低下、容易生病等。人过了40岁就容易忘事。这虽然是大脑退化的表现，但伴随着对事物理解、判断和综合分析能力的增强，大脑更加成熟完善，这是其积极的一面。这是大脑年龄和生理年龄与实际年龄最大的区别。
颜歌成功地跳槽去了一家新公司做主管。她的热情、开朗、大方很快被新同事、新领导接受和喜欢。然而，没过多久大家就发现了颜歌的一大特点——健忘。她不止一次把自己锁在办公室门外，经常手里拿着文件急着找。她经常做这种骑驴找驴的事情。更有甚者，即使是领导布置的任务，也往往只记得一个，而不记得另一个。
老年人反应迟钝、健忘、注意力不集中是常有的事。然而，葛才二十出头，脑子却反应迟钝，经常忘事，患得患失。这是怎么回事？其实除了她自身的性格因素之外，也和她的脑龄有关。
大脑是人体的总部，由6543.8+04亿个神经细胞组成，控制和协调身体的各种功能活动。人的大脑和身体其他部位一样，有一个自然退化的过程，导致大脑的调节功能逐渐衰退。可见，大脑在人的衰老过程中起着重要的作用，大脑的衰退必然导致全身器官的衰老。
现代医学证实，人脑衰老是由于脑细胞减少，脑重量减轻，脑细胞内老年色素和淀粉类物质堆积，脑血管出现不同程度的动脉粥样硬化所致。
据估计，中老年人每年损失的脑细胞约占成年早期的0.8%。以28-29岁为成年期，平均每天死亡的脑细胞数约为654.38+百万。人的脑细胞数量在40岁左右开始迅速下降，到70岁左右可减少20%左右。阿尔茨海默病患者的脑细胞数量损失可达30%~70%。因此，脑细胞数量的减少与大脑功能的下降密切相关。
另一方面，随着年龄的增长，脑细胞内的老年斑堆积逐渐增多。到了60岁，几乎占据了脑细胞一半的空间，甚至可以把细胞核挤到一边，从而阻碍脑细胞的功能。就连对蛋白质合成起重要作用的核糖核酸的含量，在50岁以后也会迅速下降。这些变化直接影响大脑的功能，引起神经纤维的退行性改变，使人脑逐渐老化。
老年人大脑功能的下降往往表现在疲劳、记忆力、接受新知识的能力、逻辑分析能力等方面。智力测验显示，50-59岁人群的智力水平比年轻人低10%左右；60~69岁低20%；70~79岁低30%。
如何测量自己的大脑年龄？随着现代计算机的广泛应用，一些测量大脑年龄的电脑游戏逐渐流行起来。例如，几个数字在电脑屏幕上闪现，然后消失。受试者需要从小到大点击数字，根据点击的准确率测试受试者的记忆能力。还有一些游戏是让被测试者在规定时间内通过各种方式在短时间内进行简单的计算，既考验被测试者的数字记忆能力，也考验其思维和计算能力。计算脑龄的游戏很有意思，但基本都一样。你不妨选择其中一个，做个自测，看看自己的大脑年龄是多少。
一个人的大脑年龄在25岁到30岁之间，是最好的。我们可以通过体育锻炼来增强体质，也可以通过科学实践来减缓大脑退化的速度。
有的人年轻，但脑子用得不多；有些人虽然老了，但是精力充沛，记忆力强，不得不佩服他们的脑子还年轻。