儿童手臂力量和腿部力量训练

训练孩子支撑身体的臂力和投球的腿部力量，学会屈膝、伸腿、抬腿和用脚投球、滚球。

扔球

妈妈让孩子坐在草地上，双手把胳膊背在地上，把球放在两脚之间，教孩子用脚拿球。然后他弯下膝盖，抬起腿，把球举到空中，用力扔向空中。球掉下来滚出去了，孩子把腿放下来了。这个游戏可以反复玩。

滚地球

和抛球一样的准备姿势，将球夹在两脚之间，然后用脚轻轻向前推球，使球向前滚动。妈妈坐在孩子对面，用脚接住球，然后把球往孩子的方向推，让球滚到孩子身边，不断。

赛前鼓励

比赛前，妈妈对孩子说:“宝宝的小手真能干。他们会投球，会滚球，还会做很多事情。”宝宝的小脚丫也很能干，能走能跑，还能像小手一样学会扔球滚球。"

学习前的准备

在玩这个游戏之前，你要学会用手扔球和滚球，然后教孩子玩这个游戏。让母亲示范几次，让孩子模仿动作。

高级游戏

等孩子熟练玩游戏后，接近3岁时，可以进一步教他们把胳膊往后抱，双脚交替移动，朝扔球或滚球的方向接球，然后继续玩。