自我保健

塞上耳塞，按照语音提示深呼吸三次，将注意力转移到呼吸上。然后，声音提示我回忆对我们来说最重要的人。脑海里浮现的是队友恋爱时第一次接吻的画面，还有结婚时他上台发言时我拥抱他的画面。儿子，我一家三口在海边玩，在床上打架。

还有我爸爸，我小时候每次生病，他都背着我去看医生，然后回来。我仍然记得躺在他的肩膀上，闻着他的身体。那是一股汗味混着烟味，但我也觉得很香。

那我妈和我姐去哪了？我记得我妈，一张某天在地里干活的照片，一张我们在炎炎夏日在外面摘桑叶的照片。我姐姐很早就离开了家。对于她，我觉得她每次回来都给我买糖果和衣服，我们俩都依偎在奶奶身边笑。

有很多回忆。按照提示，我很小的时候就想到了自己刚学会走路的时候在石坝里瑟瑟发抖的画面。青少年上课认真听讲，下课跳绳等等。关于家的温暖，我第一个想到的就是每天晚饭后坐在奶奶的腿上，两只小手包裹在奶奶皱巴巴、骨瘦如柴的手里，让我感觉很温暖。

我想的是我一直和我奶奶睡在一起。小时候尿得太多，把奶奶的毯子洗了好多洞，但奶奶还是要我陪她睡。后来快到初中的时候，我跟爸爸说奶奶身上有味道，我想自己睡。聊了很久，父亲给我买了一张弹簧床，放在他们的床边。

我需要照顾那个时候的自己，那个远离妈妈温暖被窝的自己。奶奶对我无私的爱是好的，但是妈妈的不在还是在一定程度上影响了我。

这让我想起我儿子出生在产房。哭完之后，助产士抱着裹着衣服的他，放在我的胸前。儿子已经知道要找奶吃了，一直舔，而我的侧切还在缝，我忍着疼。我也一直看着他，那个红色的肉球。

可能我自己也没有感受到妈妈那么多的拥抱。为了儿子，我好像在弥补。与其说是为了弥补儿子，其实是为了弥补曾经渺小的自己。从出生到现在，我一直坚持让儿子跟我和队友一起睡。每天下班回家，我也是先拥抱亲吻。这是一种联系，一种亲子关系的纽带，也是在为亲子银行提前储蓄。

回家后，我似乎更理解我的儿子了。那一刻，我觉得他是以前的自己，是我和我们祖先的延续。

慈悲操:愿我越来越平和，愿我越来越轻松，愿我越来越思考人生！