心情不好的时候怎么放下？
TVB经常说一句台词:“做人最重要的是开心！”但是，现在的社会，压力很大，很难开心起来。
如果你总是这样想，不要怪我告诉你——心情不好会伤害你的心，你的胃，还有你对女人的乳房...
心情的影响真的不仅仅是精神层面那么简单，还会对身体产生立竿见影的影响。
所以，心情不好的时候，一定要尽早放下！
快乐需要锻炼。虽然不能运动到担心，但是如果能稍微砍掉一些担心，也能减轻生活负担。
无聊的时候，一个人去山顶，在天空中尖叫；
烦的时候找个朋友去舞厅迪厅跳个舞，龙游江湖；
苦的时候，笑三下；
难过的时候，蒙着头睡两个晚上。
唱歌、跳舞、聊天、打牌、跑步、散步、喝茶、逛街、练字，都是锻炼心情的好方法。
一句话:如果你觉得开心，就拍拍手，让掌声响起来；如果你感到痛苦，跺跺脚，把你的烦恼“踩”死！(60)
当一个人心情不好，情绪低落的时候，应该从以下三个方面来调整自己的心态，让压抑的精神得到彻底的缓解:
第一个方面:放弃手头的所有工作，给自己一个旅行的机会！听起来不可思议。我没有心情和沮丧。我怎么会有心情去旅行？从心理学角度来说，这是最好的减压措施！
一个人的心情很不好。换个环境就相当于换了他的心情。他看到的，听到的，感受到的，都会和原来不一样。一切不如意，不愉快，带给他的那些烦心事，都会在新的环境中释放出来！
第二个方面:心情不好的时候，不妨一个人呆在房间里，听听音乐，跳跳舞，唱唱歌，这也是暂时摆脱心情压抑，精神不愉快的良药！
想想看，把自己关在一个没有竞争的房间里，和音乐做伴，享受舞步，想怎么玩就怎么玩，想怎么跳就怎么跳！我完全忘记了自己。
当你太累了，或躺在床上或地板上，让你快速飙升的心脏慢慢恢复正常跳动。这个时候你的心情会有很大的提升，想法也会和以前不一样！
为什么会有这样的变化？原因很简单。心情不好的时候，人的思维方式是很混乱的。暂时放下一切烦恼，让大脑迅速冷却下来。大脑重启，同样的事情会有不同的处理方式！
第三，让自己来到一个偏僻无人的地方，对着天空大喊，或者让自己哭泣，说出自己想说的话，或者自言自语。总之，做自己心里想的，彻底放纵自己，让自己露出本来面目！
当你足够疯狂，筋疲力尽的时候，你之前的坏心情就会逐渐被好心情所取代，这样坏心情才能得到释放！