我学爵士舞，但是动作跟不上节奏。我该怎么办？

这个问题对于舞蹈初学者来说也是常见的。跳舞时，他们无法跟上音乐节奏并记住动作。最主要的问题是对动作的不熟悉，对动作节奏的不熟悉，没有处理好动作与下一个动作的衔接，动作重心偏移的处理。

首先，要想跟上节奏，必要条件是先记住动作，让动作流畅。在练习的过程中，可以忽略音乐去数节拍，单独练习动作。如果我们没有数节拍的习惯，那肯定不行。在练习中，把我们会出错的地方和动作衔接不上的地方拿出来，在慢动作练习中总结原因，看看是因为动作衔接的地方不舒服，还是因为我们的重心没有及时切换，然后反复练习，直到在数好节奏的情况下，能够流畅地跳完整个舞蹈。我相信你经过反复练习一定能记住动作，因为当大脑已经记住了动作，当我们用身体去执行的时候，往往会反应迟钝，突然失忆，忘记下一个动作。这些情况都是正常的，因为我们不仅希望我们的大脑记住，而且在我们达到一定的训练量后，我们的身体也会对舞蹈动作进行肌肉记忆。当我们跳出上一个动作，身体就会下意识地做出来了，我们往往会练习下一个。这时候我们的身体就有了“肌肉记忆”，记不住动作就要多练习。接下来就是我们跟不上音乐节奏了。如果我们能数出节拍，顺利完成舞蹈，那么我们只需要熟悉音乐，发现音乐节奏变化很快，配合不上的地方跟着音乐练习就能完成！