对轮滑的理解

轮滑:又称轮滑、轮滑，是一种穿着带有滚轮的特殊鞋子在坚硬的地面上滑行的运动。

轮滑起源于1860。起初，这是一项个人运动。轮滑是由滑冰演变而来的。据相关资料显示，轮滑是荷兰人在18世纪发明的。

轮滑有很强的娱乐性，无论是速度还是技术都很有意思，可以单独练习，也可以分组玩。所以，无论是休闲运动，还是朋友同学之间的小比赛，轮滑都能让人从平时紧张繁重的学习和工作中解脱出来，适当的进行一些活动，达到身心放松的目的。

起初，一名荷兰滑手为了在无冰季节继续训练，试图将木制线轴放在皮鞋下，在平地上滑行。经过反复的失败和改进，他的实验终于成功了，创造了用有轮子的鞋子“溜冰”的历史。自此，轮滑运动在欧洲诞生、发展并迅速发展。

轮滑的优势:

1，娱乐。

轮滑有很强的娱乐性，无论是速度还是技术都很有意思，可以单独练习，也可以分组玩。所以，无论是休闲运动，还是朋友同学之间的小比赛，轮滑都能让人从平时紧张繁重的学习和工作中解脱出来，适当的进行一些活动，达到身心放松的目的。

2.环保。

轮滑本身不会产生任何污染，倡导健康的环保理念。是一项时尚健康的运动。

3.健身。

轮滑是一项全身性的运动，可以促进心脑血管系统和呼吸系统的改善和新陈代谢，例如可以增强手臂、腿部、腰腹部肌肉的力量和身体各关节的灵活性，特别是对人的平衡能力的掌握。

轮滑也是一种健康的有氧运动。一般来说，轮滑(衡量运动强度的基准)的最大耗氧量是跑步的90%，在23公里/小时的速度下保持有氧运动的最佳强度是非常有效的，轮滑时测得的心跳是最大心跳的74%，属于典型的有氧运动，可以达到强化心血管系统和燃烧脂肪的效果。所以越来越多的女生把轮滑当成一项改善体型、减肥、健身的运动。