孩子跑50米大概需要10。
儿童跑50米大约需要10秒。
小学生跑50米一般需要8秒左右。这种情况没有统一的标准,一般情况下不应该大于150次/分钟。短跑是剧烈运动之一。通常冲刺后要走一段时间,让身体适应慢节奏。教孩子边走边做放松活动,比如双手轻拍大腿和小腿,慢慢扭动腰部,逐渐达到正常状态。
50米跑的技巧
1.启动:采用蹲启动方式。在起跑的“准备”姿势中,重心稍前移,肩关节向起跑线投射或略超出起跑线为佳。听到“准备”口令时,要集中精力听“跑”或“枪声”;听到“奔跑”或“枪声”后,后、前脚依次蹬地,同时双手蹬地。注意力的方向。
2.起跑后加速跑:起跑后转为加速跑,前几步迈小步,保持身体前倾,让身体重心慢慢上升,千万不要一下子抬高身体重心。
3.途中跑步是最重要的环节。注意以下几点。
(1)善于放松打架和不参加工作的肌肉群,以协调动作,节省能量消耗。
(2)注意不要后仰,保持躯干微微前倾,利用人体重力的惯性。
(3)注意身体重心的垂直位置。领先会导致摆动腿摆动不足;滞后会造成“坐跑”和后踏板不足。
4.终点冲刺:在接近终点的几步中,身体逐渐前倾,最后一步加大前倾,用胸部或肩部加速鞭笞终点,进行冲刺;冲刺太远或太近都不好。恰到好处的时候,会有意想不到的收获,就是容易引起裁判紧张,按表加速动作,有利于提高成绩。