我忍不住在脸上挑痘痘。我每天都要挑一个圈。医生已经在治疗了。只是我自己的手。

同时看皮肤科医生和心理医生，很可能是对自己的外表不自信，或者有完美主义倾向。去做我从未尝试过的事情。比如长途旅行，出国，看深度电影，多上舞台，公开演讲或表演，认识埃内斯托·格瓦拉，或者学习黑客技术。当你经历的多了，你就不会总把注意力放在自己身上，自己的外表，自己的脸，甚至脸上的痘痘。我觉得这是个好办法。