第一次做需要注意什么？
不管你的情况和感受如何，为了让接下来的时间过得更好，我们来看看男生女生的经历吧。当然，如果不是第一次，就更要看了。
男孩版
在人生第一次准备之前，男性不仅要学习一些基本的性知识，还要了解和掌握男女的性解剖和生理。还应注意以下几点:
1.太激动了:
多年来一直期待和热切盼望的事情终于可以实现了，激动是很自然的。但往往第一次性失败就在于过于兴奋。大脑过度兴奋对性刺激极其敏感，容易造成一触即发，甚至在正常性交前就早泄、射精、性功能衰竭，容易给以后的生活留下阴影。
解决的办法是创造一个宽松的环境，预留足够的第一次时间，让一切都在悠闲的状态下进行。如果性环境不好或者时间短，还是不要发生性关系为好。因为在环境差、时间紧的情况下很容易做爱失败，很容易给以后的性生活留下阴影。
如果觉得太激动，不要急着上床，可以先冷静一下，双方都可以在沙发上坐下来。这时候可以脱掉衣服，让双方都习惯对方的裸体，进行温柔的接触。这样可以放松过度兴奋的脑神经，避免一触即发的情况。
当然，年轻人要学会控制自己的情绪肯定不容易。需要多年的生活实践调整，但至少你要学会少一点“性”。对男人来说，性生活是一道冷冻后才有味道的“凉菜”。“吃得太快”并不好玩，甚至可能伤害你！有些早泄患者在开始性生活时不能很好地控制自己，多次出现在爆发的边缘，形成恶性循环，出现功能性早泄。
我的建议是，在准备第一次性行为的时候，多给自己留点时间。如果你有一整天的时间，你不应该仅仅为了几分钟就匆匆忙忙！多给自己一些时间做放松的方法来控制自己的情绪，避免大脑过于兴奋！方式方法多种多样:聊天，游戏，两个人的小运动。。等等，就看你自己的喜好了。
2.了解并熟悉女性性器官的位置:
这绝不是一个不必要的话题。在性教育滞后的中国，很多人第一次找不到阴道的正确位置。这看似荒谬，但本质却常常出现。因为在高度性兴奋状态下，人只是凭本能行动，没有性经验的人可能不知道阴道的正确位置。这不是开玩笑！
除了浏览一些性知识网站提供的图片，还可以熟悉一下女性阴道在性爱前的亲昵和爱抚中的位置。当你对阴道的位置有了感性的认识，性交就会容易成功。
3.注意女方的感受:
如果女方是第一次体验性爱，她比你紧张多了！紧张，她需要你的关心和温柔来消除她的紧张。如果过于“性急”，在女方紧张情绪未消除、性兴奋未唤起的情况下强行进入，此时女方阴道口关闭，只会造成女方剧烈疼痛，甚至性交无法进行下去。
只有消除紧张，充分唤起性兴奋，女性才能因为大阴唇和小阴唇的充血和阴道口的暴露，因为阴道分泌物和“漏”液的出现，顺利地将阴茎“滑”入阴道。这一切都是“上帝”设计的，但你必须适应它的样子。如果对性过于焦虑，最终只会以失败甚至痛苦告终。
要消除女方的紧张情绪，你要多爱抚、多亲吻她，让她感受到你的爱，这样才会激起良好的性兴奋。当女性性兴奋被唤起时，紧张感消失，性器官开始为性交做身体准备(最明显的标志是阴道分泌物充分流出，为性交做润滑准备)。这时候她就可以进入性交阶段了。
如果女方还是很紧张，可以用人体润滑剂进行第一次性爱，在性爱前涂在女方的阴道口和男方的龟头，起到润滑的作用。这样可以避免阴道干涩带来的摩擦和疼痛。
对于第一次经历性的男女来说，他们的第一次生活可能不尽如人意，不成功，这很正常。关键是要找出不足，再接再厉，不要轻易怀疑自己，给自己背上不必要的包袱。经过一段时间的学习和摸索，必要时可以请教专业人士，你会逐渐步入正轨。
女生版
我第一次会紧张。毕竟这是一个从女孩到女人的过程。你可以认为人的一生只有一次机会，所以你要好好享受，放下自己的心。
首先，你一定听说过很多不同的人是如何告诉你第一个ML的。很多人说刺破处女膜的那一瞬间很疼，然后留血很爽。没你想的那么痛苦。你可以把它想象成一次注射或者一个需要打麻药的小手术，或者是你第一次打耳洞。
想想看，你要和你男朋友亲密接触了，他们彼此融为一体。我相信他也会说很多话安慰你，分散你的注意力，你也要放松自己，不要紧张。洗完澡后，你会很舒服。
当然，我理解第一次的紧张和焦虑。大家这样过来很正常。
然后，不要怕，因为没什么好怕的。ML是一件很快乐很舒服的事情。而且可以减肥，让女人的皮肤看起来像花一样。ML之后特别好看。我会心情很好。有了第一次，就想有第二次。希望你能放松自己，调整心态。进藏是必然的，但毕竟处女膜被戳破都是一瞬间的事。
看了上面男生版和女生版的体验和感受，相信你第一时间就知道了。相信自己，你能行。走吧。