功夫怎么练？

在世界搏击中，除了拳击之外，所有的拳腿和与全身的结合都是被强调的。实战中，为什么普通人只能一拳或一脚命中敌人，却不能串联命中敌人？为什么击拳靶和击腿靶的连击特技不能在实战中自如运用？其实我不明白:不管是沙袋还是拳击靶，其实都是“死东西”。和真实的人与人之间的打架是绝对不一样的。这句话的奥妙在于，在实战中，当腿法击中敌人后腿落地时，拳法也必须同时击中敌人。平时练习时注意这一点点时间差，在实战中自然会产生“拳到腿”的连击威力。

2，移动时身体变化，三个提示是一样的。

这句话的意思是，当你做出一个动作时，你必须改变你的身体位置。要知道，你打了人，也是被人打了，所以改变形态换位，就是躲避敌人对自己的攻击。三尖指，如手指尖、脚趾、鼻尖，必须稳稳地在同一条垂直线上，以保护自己的要害(即防守的体现)。很多人在攻防的时候都是虚浮的，顾此失彼，也就是没有和三叉指押韵。

3.敌人乱打，就打肚脐解决。

以前没练过武术的人会手脚并用，一般的武术高手真的很难防守。所以武林中有句话叫“高手乱拳打死”。这个我研究了很多年，终于明白了，这一招就是朝敌人肚脐正中开枪踢去，往往打得像泄气的球，当场崩溃，也就是说无差别攻击手是空的。

4.敌人一转身，胯就断了。

当敌人转身时，他必须使用鞭打或向后扫腿等技术。然后他转身的时候就会踢对方的臀部，打中了就什么技术都用不了了。

5、强敌闪边，敌弱。

如果敌人在高度或力量上比我们高，我们必须采取两面闪避的方法。如果敌人比我弱，你可以毫无顾忌的攻击他的中线(也就是弱点的关键)。为什么家族注重为中国服务？因为实战中，对手攻击我们时必须通过中线。如果你沿着你的中心线伸出手，指向对方的中心线，只要你一个动作，对方肯定会碰到你的手。真正的格斗大师，双手一碰就能看出区别——也就是说，如果你不招架，那只是一招！

6、阴阳八卦，攻守合一

这里指的是我自己的两种攻防技术。如果你熟练地练习它们，你将会像突出重围一样。什么都进不去，也无处可逃。攻防技能是一体的，或者说攻防技能是一样的。这也是武术先进的秘密控制方法的引进。

7.触摸并播放。

家里特有的技术，用粘连技术，敌进我出，抽四两千斤。如果敌人撤退，我就紧跟，在外面打人，就是你要进我让我进，你就跟你撤退，顺势攻击他们。

8、连打带打，逼气灭。

甚至消除腰带也是攻守一致的另一种说法，指的是单手攻守兼备的方法。力对气破坏是指在攻击敌人时，利用声音帮助气和气增加打击力。

9、螺旋手、腰弹力手。

拳指法必须旋转，才有钻入、穿透的力量，才有一击必杀的效果。手的回收不是把手抽回来，而是通过腰部的弹性来收发，可以减少体力的消耗，为连击创造更好的条件。

10，直线进攻，弧形网格化

两点间直线最短，攻法越短越直，速度越快，而格法不仅省力，还能连续攻防闪。

11.斜击右击，欲退先击。

也是以弱胜强，以少胜多，以最小的冲击力达到最大的冲击效果的必由之路。如果你想先退后打，说明你在面对敌人的时候，过早的察觉到了我的意图，让敌人出其不意的占了便宜。这就跟你想先左后右，先上的效果一样。

12，真正的实力，被冲击动摇了。

义和团里有句话叫“手软如棉，却硬如铁”或者“包铁如棉”，意思是敌人在他心软糊涂的时候才刚刚做成，一击必杀，不给他机会。被子弹打，是指如果不能避开敌人的攻击，不得不硬抗，不能站着不动硬抗或者用硬气功忍气吞声。而是你要前后弹起，卸去一部分力量，让对方无法全力击败我，我会想办法反击。这句话其实讲的是攻防的方式。

13，以凸击凹，以硬击软。

人体的凹陷部分是关键，一定要保护好。太阳穴、耳朵、眼睛、鼻子、心窝、肚脐、天宗、软肋等。都是抑郁症。不用刻意去体会什么。在生死关头，用你所有突出的部位(比如拳头和膝盖)攻击你的对手！

14，连击快攻，闪进。

我觉得在真正的战斗中，普通人很难达到一击必杀的技巧，专家则另当别论。那么就要用快速连击的手法来弥补技巧的不足，不给对手喘息的机会。尤其是单手连击更重要。闪前闪后。不要瞎闪。稍微闪避一下，就必须进入我们的攻击范围，才不会错过战机。

15，往前走，脚和手并拢。

实战功夫不同于散打擂台赛，讲究在最短的时间内最快最有效的解决对方的手段；散打只是靠得分赢得冠军，打完就走，不会和对手靠得很近。实战中一定要先进去逼敌人手脚失灵，我会不择手段快速做到。如果不投入实战，必然导致技能脱节，无法重创对手。

16，进度低，撤退高。

入体的步一定要低，那步就要稳而重，用力要轰轰烈烈；退则一步更高，灵活敏捷，闪则一进。

17，脚法练习，全在连载。

颜屋说:如果你用腿打人，你必须把你的腿连起来。腿技虽然强，但也有“抬腿半空”的风险，腿不如手灵活，所以更强调连击，以求一举灭敌。

18，腿力的秘密，身体和腿是一体的。

不管踢多少沙袋，不追求身腿合一，就无处使力。所以用腿法的时候，身体和腿一定要在一条直线上，力量一致。一般的强者没有它的速度和力量，但在打击敌人时往往会摔倒。举个例子，如果初学者使出浑身解数，踢在人身上真的就像挠靴子一样，一点杀伤力都没有，就是没有章法。

19，腿法快，打起来圆润。

如果腿法一定要比拼技巧，比如拉弓箭，各部门一定要协调统一。

20、权力的秘密，启动起来的四个秘诀。

如果你真的很努力，就没有不参加运动的地方。老祖宗称之为发力状态:“忽如火星之皮”，即惊现四尖化身。

21，与敌对峙，理所当然。

向任何人学习，在心理上要藐视敌人，在战术上要重视敌人，也就是要有必胜的想法和绝对优势的格斗技巧。

22、肘法秘诀，拳肘合拍。

“拳头开路，胳膊肘打人”这句话很有说服力。

23、膝盖法的秘密，抓敌打膝。

膝术高手经常会抓住对方的身体往你的膝盖里拉，一抬就能比赛。

24、拳击的魔力，单手连击

一个综合素质特别是柔韧素质差的人，拳脚配合不到位，就是要重点学习单手连击来弥补自己的不足，在实战中立于不败之地。

25、美妙的身姿，活得像条龙蛇

实战中，身体不能静止不动，必须左右手并用，灵活伸展，才能避开敌人的重拳，快速灵活地打击敌人。

26、先至妙，意在先敌。

想迟到先到，就要有先来的想法。如果敌人已经到了，那就意味着先做敌人，就是一举一动都要有紧迫感，这样才能有“速度”的进步！

27、有效命中，以阳击阴。

人体的女性一侧被打中，会很痛，比打男性一侧痛好几倍以上。阴暗面是什么？就是人的四肢闪光或者太阳不发光的地方。

28、快拳的秘诀，从后到前。

想成为“闪电”快速拳手，一定要记住一句话——“正手快，反手更快”，即正手快速发出，后人以更快的速度追上正手，力争比正手更快到达。这样的拳击连击练了很久了。

29、带高带短，多用挂钩。

当敌人比我矮或潜伏进体内时，要多用拳或钩，往往能一击毙命，成为克敌制胜的法宝。

30.以弱胜强，灵活变通。

如果你面对的是一个高大威猛的敌人，一定不能蛮干。你要利用我们学校特有的战斗姿势，配合三角步或变步，结合挥拳和平拳的要点，与敌战斗立于不败之地。