用废料制作龙舟的简易方法

材料:准备必要的材料和工具:纸箱、小盒子、白纸和旧杂志、胶水和笔。

1.用铅笔在白纸上画出水龙头的形状，然后用水彩笔上色。

2.把画好的水龙头的白纸和另一张纸剪下来，然后用胶水粘在一个长方形盒子的两面。

3.然后用剪刀把纸板剪成四个小梯形，等分插在船中间，也可以粘点胶水加固。

4.取老青杂质用剪刀剪成龙尾形状，贴在船尾。一只简单的龙舟就做好了。用水彩笔在龙舟上画龙点睛，手工完成龙舟。放下夹子，露出球拍。

划龙舟注意事项:

1，桨:

划船时自然放松，不要握得太紧，以免手掌起泡。坐姿左排握桨要领与右排相同，只要左右手换位即可。

2.坐姿:

合理利用双腿前推后撑的力量来稳定重心。用身体前倾，扭转躯干，充分拉伸肩膀。划水时，脚向前推，移动桨时，脚向后撑。

3、入水:

在左排划船时，划手身体前倾，转动躯干，右肩向前伸展。桨入水时，他的右臂向前伸直，桨入水的角度必须在80度到90度之间。

4、拉水:

桨入水后，划手应立即划水。划水时，右臂向后拉，左臂向下压桨。拉的距离要尽可能的长，拉的时间要尽可能的短和快。

5、划水:

桨拉水结束时，出水动作要规范。出水时，左臂放松，上提桨，右腕扣住，上提桨，使桨抗水。放松左臂和右臂，抬起桨。桨不能举得太高，露出水面就行。

6.向前划水:

左手向下压，使桨几乎与水面平行，然后右臂向前推桨入水。这种方法适用于风雨交加的比赛场地。这些运动员个子不高，但他们的手臂很强壮。