如何帮助孩子戒掉手机瘾？

如何帮助孩子戒除手机瘾是一个有效的方法。健全的人格也是儿童发展的一个重要方面。孩子在不同的阶段会有不同的问题，渐渐的手机成瘾也成了问题。如果你知道如何帮助孩子戒掉手机瘾，你就不会担心。

如何帮助孩子戒掉手机瘾？1 1.父母要以身作则，树立好榜样。

如果父母整天不离手机，孩子看到了，难免会凑在一起看，摸，回忆起其中的乐趣，就会吵着要手机玩。当然，如果是工作需要，那你不妨跟孩子说明一下情况。这是工作而不是玩耍。

2.发展其他兴趣，转移注意力。

绘画、阅读、手工艺等。，除了必要的作业之外，培养孩子的其他兴趣，转移孩子的注意力，缓解孩子对手机的向往。另外，如果父母能陪着他们，陪着他们聊天，可以延长他们对兴趣的专注，事半功倍。

3.控制内容

即使是小游戏和动漫也有适合的年龄段。以经典的《欢喜与灰太狼》为例。灰太狼靠智慧做出的发明，在欢喜面前就是一堆破铜烂铁。如果他抓不到羊，他将不得不被他的妻子打。这样不会加强孩子的创作兴趣，反而容易让孩子误以为他老婆可以毫无节制地打人。

4.约会时间

和孩子约定玩手机的频率和时长，告诉孩子超过这个时间容易导致视力不好、睡眠不足等健康问题，让孩子明白不是不愿意和孩子玩，而是担心孩子的健康。这样不仅能让孩子发自内心地接受约定，还能培养保护自己身体的意识。

一般来说，2岁前的孩子每次玩手机不要超过20分钟；2-3岁儿童不宜超过30分钟；3岁以上不要超过1小时。

另外，为了保证协议的严格执行，可以提前设置手机在该点自动关机，但还是提倡鼓励孩子遵守协议，自主执行。

如何帮助孩子戒掉手机瘾？2.第一，影响孩子的生长发育。

电子产品都含有不同程度的电磁辐射，儿童的神经系统还处于发育的初级阶段，还不是特别成熟。与成人相比，电子产品对儿童大脑神经系统的伤害更大，严重的话可能会影响儿童的认知障碍和生长发育。

第二，引起睡眠障碍

国外做过一个调查。睡前玩手机的孩子和不玩手机的孩子平均睡眠时间差为11分钟。不玩手机的人一般28分钟左右入睡，玩手机的人需要39分钟甚至更长时间才能入睡。这是因为人体褪黑素分泌导致的睡眠障碍。

第三，社交恐惧症

长期沉迷于玩手机，导致与同龄人缺乏交流。在这种状态下，可能会对孩子造成交流障碍，从而导致社交恐惧症的发生。

父母在知道手机对孩子的危害后，要帮助孩子戒掉这种“手机瘾”。这四招或许可以借鉴。

1 3岁前不要让孩子碰手机。

1岁左右的孩子，视网膜初步发育完善。为了避免玩手机影响孩子视力发育，家长要严格控制，坚决不让孩子接触手机。当然，也要注意，家长不要在孩子面前长时间使用手机，要主动放下手机，多陪孩子玩。

2.严格控制孩子使用手机的时间。

有一对父母很好的把握了孩子玩手机的问题。每天使用电子产品所需要的时间，一旦超过使用时间就会受到惩罚，比如帮忙做家务等。久而久之，每次时间一到，孩子就会自动关掉电子产品，去做其他事情，无需家长干预。父母从来不担心孩子不在的时候偷偷拿起手机玩游戏看动画。

这是因为在长期的训练下，孩子已经有了时间的概念。

3、不能强行干预。

对于青春期的孩子来说，使用手机的频率已经越来越高。他们可能会通过手机和朋友交流，或者查阅相关资料，但是有些孩子会用手机玩游戏。如果发现孩子沉迷游戏，家长不能强行干预，可能会造成孩子的逆反心理。

正确的做法应该是通过奖励的形式鼓励孩子放下手机。比如双方达成协议，每天玩手机不能超过2小时。如果达成这个协议，他们会得到奖励，而奖励可能对青春期的孩子更有用。

4.带孩子出去参加社会实践活动。

孩子喜欢玩手机的一个很大原因是因为觉得无聊。他们想通过玩手机来消磨时间。如果他们有足够的业余时间，他们会自动戒掉手机瘾。家长可以带孩子参加一些社会实践活动，多了解一些有趣的事情，多交一些新朋友，可以起到很好的转移注意力的作用。

摘要

归根结底，家长要想让孩子戒掉手机瘾，就要以身作则，不能要求孩子做一套做一套。这样的教育显然没有说服力，所以家长应该放下你玩手机的时间，多陪陪孩子。

如何帮助孩子戒掉手机瘾？3为什么孩子会沉迷手机？

家长要想戒掉孩子的“手机瘾”，首先要找出“病因”，然后“对症下药”，才能“祛病”。

1，有社会依赖。

孩子的内心世界是孤独的，在群体中能找到存在感和* * *情绪。他们可以通过网络聊天平台联系同学朋友，可以分享生活琐事，喜怒哀乐，只是为了满足最基本的情感需求，强大的人脉关系和情感依赖让他们难以割舍，害怕错过关键信息，不得不时刻盯着手机。

2.沉迷游戏

手机里的游戏种类繁多，精美的界面和新颖好玩的模式让他们欲罢不能，尤其是在长期战斗中积累的成果和经验让孩子们有了成就感之后，不通关绝不罢休。

3.缺少父母的陪伴

如果孩子的业余生活很无聊，大部分都会有手机陪伴。他们一旦形成习惯，真的很难戒掉。有些家长把手机当成“逗宝宝神器”。久而久之，孩子自然沉浸其中，或者父母不以身作则，把手机捧在手心里。他们自然会跟风，沉迷手机在所难免。

因为我感到孤独，无处申诉，而手机里丰富的东西恰恰冲击着孩子的视觉和大脑，沉浸其中，忘却孤独、无聊和烦闷。

其实手机已经成为生活中不可或缺的东西。无论家长如何防范，孩子都会接触到。玩手机本身并不是什么十恶不赦的事情。关键看家长怎么引导。

如何帮助孩子戒掉“手机瘾”？

我相信大多数家长在失意的时候，大多会选择断网、砸手机甚至打骂孩子。这完全没用。如果孩子的手机瘾特别大，家长的行为很可能会激怒孩子，让他做出一些极端的事情，导致亲子关系恶化。我该怎么办？

1，邀请同学朋友来家里玩。

与其让孩子上网聊天，盯着手机，家长还不如给孩子架起一座桥梁，邀请孩子的好朋友、好同学到家里来，缓解孩子的无聊和孤独。在实践中相处，既能增进感情，又能巧妙戒掉手机。

2.带孩子们出去玩

如果孩子沉迷于虚拟的游戏世界，家长不妨带孩子出去玩，既能增长见识，锻炼身体，又能增进亲子感情，或者做一些亲子游戏，实行奖惩制度，让孩子乐在其中，减少对手机的依赖。

3.找到孩子的兴趣。

如果家长只关心孩子的学习，而忽略了孩子的其他兴趣，无疑会让孩子在手机的世界里寻找寄托。事实上，发展他们的兴趣，比如绘画、滑冰、轮滑、球类运动和爬山，不仅可以消磨时间，还可以培养他们的技能，做更有意义的事情。自然对手机不感兴趣，愿意放下。