春季辅导班小贴士
预防外感疾病。
春天气温不稳定，风雨多变。身体虚弱的人要注意保暖，预防感冒。多吃醋和大蒜有助于预防外感疾病。过敏人群要注意避开花粉等过敏原，出门最好戴口罩。
增强体质。主要是参加户外体育活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强身体的免疫力。
可以根据自己的爱好参加跑步，打球，做操，打太极拳，出去郊游。调节情绪。
春季宜补充一些富含苯乙胺和咖啡因的饮食，如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等。这些食物可以兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和抑郁。另外，不要做过头的事情，努力做到心平气和，情绪稳定。
养鱼、赏花、钓鱼等。都可以调节情绪，滋养情绪。采取必要的预防措施。
天气多变时，可以在医生的指导下对一些慢性病进行预防性治疗。高血压、冠心病、糖尿病、肺结核、风湿病、精神病患者春季不宜停药或减药，而需加强或进行必要的调整，以防病情加重或复发。
家长要及时给孩子接种传染病疫苗，不要随便带孩子出公共场所。一旦出现相关病症，应尽快到医院进行适当的检查和治疗。
春天，万物欢乐，生机勃勃，是人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期。但是春雨连绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。
健康的人能很快适应环境，一般不需要调整。但是有旧病的人在这个多变的季节就没那么幸运了，旧病容易复发。
此时，对于这类患者和病后体虚的人，可以适当补充，提高身体的抵抗力，使身体得到恢复。春季宜选择一般的进补食物，如鸡肉、鸡蛋、瘦肉、红枣等。
不仅可以改善你懒散的体质，还可以体力充沛。但对于明显虚弱的人，则需要选择合适的滋补中药进行调理，如西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等。
春天鲜花盛开，空气中弥漫着大量的花粉，是过敏性疾病的季节。如果有慢性疾病或过敏体质，一定要避免在春季吃虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病容易复发。
一般来说，春季的调理药膳应以平补为主，不能盲目使用温补，以免春季气温升高，加重身体内热，损伤人体正气。春季饮食以平补为主，重在滋补肝脾。
此时的肝脏正是时节，肝脏的生理特点如春树生长，主体阳气充沛。如果肝功能受损，会导致全身气血运行紊乱，其他脏腑器官受到干扰而致病。
因为酸味入肝，是肝的原味。如果春季已经亢奋的肝脏摄入过多酸味，就会造成肝气过盛，肝必然伤脾。脾与胃关系密切，所以脾虚不利于脾胃对食物的消化吸收。
甘味入脾，最宜补脾气，健脾生津，辅助肝气。所以春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说:“存酸增甜以养脾气。”
就是少吃酸味食物，多吃甜味食物，滋养肝脾，对防病保健大有裨益。谷类是温、甜食物的首选，如糯米、黑米、高粱、小米、燕麦；蔬果，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等；肉食性鱼类，如牛肉、五花肉、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、鳗鱼等。
人体从这些食物中吸收丰富的营养，可以养肝健脾。其次，我们应该顺应春天的到来，多吃一些温补阳气的食物，尤其是在冬天仍然寒冷的早春。我们可以选择吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、洋葱。
这种蔬菜性温味辣，既能散寒，又能抑制和杀灭潮湿环境中滋生的病菌。再次，春季暖风或春末骤热，容易引发体内热郁而导致肝火，或导致津液外泄，所以可以吃一些能清火养肝的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、空心菜、芹菜、菊苗、生菜、茄子、菱角等。
这类食物性凉味甘，能清火、润肝、明目。至于鲜果，虽然有清热生津止渴的功效，但大多是酸的，春天不宜多吃。
如果需要缓解内热，最好吃甘爽的香蕉、生梨、甘蔗或柿饼。
2.中学生春季育儿知识有哪些内容？
第一，避免接触传染源。
减少带幼儿去人员密集、通风不良的公共场所，如商场、电影院、歌厅、理发店等。可以带孩子去大自然中玩耍，呼吸新鲜空气。
第二，衣服合适。大多数孩子感冒是因为着凉。当他们穿得太少时，他们很容易感冒。当他们穿太多衣服时，他们的衣服是湿的，出汗后容易着凉。他们很容易因为着凉而感冒，然后并发肺炎。
现在这个季节，孩子要穿秋装，毛衣，加大外套。在室内时，老师可以为孩子脱去外套，避免因衣物过多导致活动不便、活动后出汗过多等不利因素。第三，多晒太阳。
在阳光充足的情况下，多带孩子户外活动，接受阳光下的紫外线，增强身体抵抗力。第四，适当增加膳食营养。
给孩子提供均衡营养的饮食，一日三餐两点，按时吃水果蔬菜，保证孩子生长发育所需的物质。第五，保证充足的睡眠时间。
5岁以下的孩子要保证10小时左右的睡眠，按时睡觉和起床，既能培养孩子良好的生活习惯，又能适合孩子的生长发育，增强孩子抵抗疾病的能力。春季中产阶级儿童育儿知识:保健小贴士1。穿衣篇看似温暖的春天，往往伴随着凉风。孩子穿的太多，容易出汗，容易被风吹凉。最有效的春季育儿法则就是根据当天的天气变化给孩子增减衣服。
2、饮食篇春天万物复苏，就连食物中的细菌、病毒也变得猖獗起来。所以我们建议孩子饮食要有规律，不吃或尽量少吃冷饮、煎炸、油炸等容易上火的东西。
尤其是冷饮和生冷食物，会使咽喉部局部血管收缩。正常情况下，喉咙里会藏着细菌。一旦局部抵抗力差，就会引起呼吸道感染。
油炸的东西容易损伤口腔和咽喉黏膜，引起炎症，不能多吃。当然，每种食物都有自己的好处，都含有人体必需的营养成分。只有搭配合理，营养均衡，才能吃出健康的身体。
3、家居篇春季开窗通风是重中之重，家长要时刻关注天气预报，气压低，空气污染严重时，尽量让孩子少出门。尽量不要带孩子去人多的地方，因为很多商场都有空调调节，空气质量不太理想。
同时还能有效预防呼吸道传染病。专家表示，风疹、水痘等呼吸道传染病的成年人也可感染，但由于儿童自身免疫系统不健全，感染对象以幼儿园儿童和小学生为主，可通过空气飞沫直接传播。
另外，由于幼儿园幼儿密集，容易形成幼儿间的交叉感染。对于易感儿童，可采用“麻风腮”联合疫苗或水痘减毒活疫苗进行免疫预防。
3.弹簧提示10
冬去春来，似乎是新生命的到来。随着万物的萌发和体内小草的生长，bloom也充满了生机。
冬储结束后，春天来了。从中医的角度来说，春天属于五行？金木火、水、土中的木在人体的五脏之中？心、肝、脾、肺、肾，肝属木。木材的物理属性是生发，肝脏也有这个特性。所以，从情感上来说，以清醒的头脑迎接明媚的春天，对肝脏是有益的。
动作主要是指运动的方式，春天运动一定要在户外。都说“一个孩子的脸，春天一天变三次。”
这是春天多变气候的写照。另外，春天的特点是昼夜温差大，少雨少风，干燥。
这样的气候特别有利于流感、病毒性肝炎等传染病的发生和传播，也是气管炎、心血管疾病的高发期。那么有人会问，怎么才能预防疾病呢？有专家指出，首先是“春捂”，意在防备春寒；二是春季宜早起，注意锻炼，多呼吸新鲜空气；第三，春天要多吃甜食，少吃酸辣，强身补虚，防止肝胆泛滥。
现在是初春，气温依然寒冷，最近气温变化较大，开始由冷转暖。在此期间，科学的饮食调养对保持健康和预防疾病非常有帮助。
清淡饮食消除春火。人在春天容易上火，舌苔黄、口苦、咽干，所以饮食要清淡，忌油腻、生冷和* * *食物。上火症状明显的人，可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、泡水莲子心等。
中医认为，人体五脏之一的肝脏在春季时令，宜吃辛辣温热的食物，寒性、粘质的东西要少吃，以免伤脾胃，所以春季要多吃甜食，少吃酸味食物。黄绿色蔬菜防止春困“春困”使人疲惫、抑郁。应多吃红色、黄色、深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、西红柿、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困十分有益。
春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始大量繁殖，活力增强，容易侵入人体，引发疾病。因此，你应该在饮食中摄入足够的维生素和矿物质。
卷心菜、羽衣甘蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用。胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜含有丰富的维生素A，能保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官的上皮细胞，从而抵抗各种致病因素。慢性气管炎和支气管炎也容易在春天发作。宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺功能的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于缓解症状。
所以，只要我们能多了解生活，春天的日子一定会阳光明媚，阳光灿烂。在饮食方面，由于春季是肝旺的时候，多吃酸性食物会使肝火偏高，损伤脾胃，这也是慢性胃炎、消化性溃疡多发的原因之一。
所以春天最好“甘甜降酸”，益肝护脾胃。具体可以选择大枣、蜂蜜、新鲜果蔬、干果、鸡蛋、优质蛋白质等。养阳敛阴，养肝护脾。
预防外感疾病。春天气温不稳定，风雨多变。身体虚弱的人要注意保暖，预防感冒。多吃醋和大蒜有助于预防外感疾病。
过敏人群要注意避开花粉等过敏原，出门最好戴口罩。增强体质。
主要是参加户外体育活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强身体的免疫力。可以根据自己的爱好参加跑步，打球，做操，打太极拳，出去郊游。
调节情绪。春季宜补充一些富含苯乙胺和咖啡因的饮食，如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等。这些食物可以兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和抑郁。
另外，不要做过头的事情，努力做到心平气和，情绪稳定。养鱼、赏花、钓鱼等。都可以调节情绪，滋养情绪。
采取必要的预防措施。天气多变时，可以在医生的指导下对一些慢性病进行预防性治疗。
高血压、冠心病、糖尿病、肺结核、风湿病、精神病患者春季不宜停药或减药，而需加强或进行必要的调整，以防病情加重或复发。家长要及时给孩子接种传染病疫苗，不要随便带孩子出公共场所。
一旦发病，应尽早去医院进行适当的检查和治疗。春天，万物欢乐，生机勃勃，是人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期。但是春雨连绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。
健康的人能很快适应环境，一般不需要调整。但是有旧病的人在这个多变的季节就没那么幸运了，旧病容易复发。
此时，对于这类患者和病后体虚的人，可以适当补充，提高身体的抵抗力，使身体得到恢复。春季宜选择一般的进补食物，如鸡肉、鸡蛋、瘦肉、红枣等。
不仅可以改善你懒散的体质，还可以体力充沛。但对于明显虚弱的人，则需要选择合适的滋补中药进行调理，如西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等。
春天鲜花盛开，空气中弥漫着大量的花粉，是过敏性疾病的季节。如果有慢性疾病或过敏体质，一定要避免在春季吃虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病容易复发。
一般来说，春季的调理药膳应以平补为主，不能盲目使用温补，以免春季气温升高，加重身体内热，损伤人体正气。春季饮食以平补为主，重在滋补肝脾。
此时的肝脏正是时节，肝脏的生理特点如春树生长，主体阳气充沛。如果肝功能受损，会导致全身气血运行紊乱，其他脏腑器官受到干扰而致病。
因为酸味入肝，是肝的原味。如果春季已经亢奋的肝脏摄入过多酸味，就会造成肝气过盛。
4.孩子补习知识，家长读后感
家长经常抱怨教育孩子特别累，幼儿园辅导孩子的知识很少。最麻烦的是孩子与人交流的问题。遇到熟人，总要父母提醒才打招呼。走的时候还得父母提醒，才能说再见。你不像你以前的孩子那样懂事合群，没有任何教导你的嘴也会“甜”。
也有一些孩子进入公园和学校后，很难适应群体生活。所有其他的孩子都交了许多新朋友，并愉快地打电话给朋友。但是他们是一个人，我也不知道怎么进这个群。或者，你交了一些玩伴，却因为沟通上的失误，要么和别人打架吵架，要么畏缩恐惧，最后被这个群体抛弃。
这样的孩子适应能力一般发展比较慢。如果不及时辅导，会逐渐养成孤僻、内向、胆小、沉默寡言的性格，没有一般孩子天真活泼的气息。另一方面，也会导致做事非常认真，追求完美，容易走入“死胡同”。这些都不利于孩子长大后在社会上的发展。
其实孩子之所以不善于与人交流，并不是因为孩子性格内向，寻找源头，而是因为父母。作为初为人父母者，家长缺乏教育孩子的经验，往往会感到无所适从。他们会太认真，努力让孩子尽快进步。在这种压力下，孩子的表现已经是畸形的表现了。孩子每天都被自己能做什么来满足父母的要求吓到，性格自然会趋于内向，不善言谈。
另一方面，父母过于关心孩子，为孩子安排一切，也是孩子不善于沟通的重要原因之一。你有没有做过类似的事情:孩子刚有独立活动能力的时候，你的眼睛一直在看着他，随时准备交出他喜欢的玩具，随时准备接他回家，家长的朋友，幼儿园大班幼儿辅导小技巧()。◆分享好文章◆其实在这个过程中，孩子失去了自由的感觉，无法自由充分的发展自己的兴趣。这种制约，反映在社会交往中，就形成了被动的局面。孩子生病了，父母都很紧张，提前为孩子想好了一切。往往是小孩子想到的东西。他还没开口，就已经送到手口了，根本不需要出口请求。在这种照顾下，孩子自然不愿意和别人交流。但是，当他进入学校，进入社会，就没有这种关爱的环境了。这个时候，再去学着和别人交流，已经来不及了。同时，孩子在与他人交流互动时，往往表现得非常调皮。这个时候父母太紧张了。有个笑话是这样的，孩子对父亲的女同事说，阿姨，你真丑。家长立即要求孩子道歉。孩子想了想说，其实仔细看那个阿姨也挺漂亮的。家长马上生气地纠正:我让你道歉，但我没让你撒谎。父母的粗心行为会让孩子在社会交往中无所适从。
家长替他们做的另一个办法就是进一步限制孩子的交际能力。父母带孩子出门，遇到熟人，往往会先冲孩子说:“这是王阿姨。向王阿姨问好。”“这是张叔叔。向张大爷问好。”在这种情况下，孩子会感到尴尬和依赖，认为一切都是父母安排的，当然也不需要思考，不能像提线木偶一样真正感受到与人交往的乐趣。
教育孩子，无论是社会教育还是其他形式的教育，都需要家长找到适合孩子的方式。初为人父母，就像一个刚学开车的人，紧张兮兮的，不知道如何应对车子的动态。他对车的态度往往不是太紧张就是太放松，这样会伤车，让司机很累。所以有经验的司机往往会跟着车的移动，轻轻的开。
教育孩子和开车是两回事，但在精神上是相通的。所以，家长在教育孩子与人交往或其他方面的时候，要温柔，要与孩子精神相通，在形式上要与孩子的性格、爱好相适应。
5.有哪些春季儿童保健的小窍门？
1.
好好照顾它。采取预防措施。
在春天阳光明媚的日子里，孩子们在户外活动的时间相对较长，穿着较多，容易出汗。活动一结束就容易感冒，体质弱的孩子经常感冒。所以在户外活动之前，
给穿衣服多的孩子脱下1-2的衣服，帮他们穿上衣服和裤子，避免着凉，活动结束后及时给他们穿上衣服。提醒孩子在开始活动前喝水，避免出汗引起脱水，防止口渴引起咽炎。2.
合理营养，科学安排膳食。
一方面，要为孩子准备多样化的营养食谱，力求营养均衡，保证孩子获得足够的蛋白质和维生素，满足成长需要。另一方面，家长也要在家里给孩子提供合理营养的膳食。鼓励孩子多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，增强抵抗力。3.
经常锻炼，增强孩子体质。
孩子们在幼儿园里每天都有足够的户外活动，这样孩子们可以得到足够的阳光，呼吸新鲜的空气。幼儿园还为孩子安排各种体育锻炼项目，提高自身抵抗力。家长要充分利用周末和平时饭后散步的时间，开展孩子愿意接受的亲子游戏，逐步增加孩子的运动量。春天气候多变，要及时给孩子增减衣服，防止孩子着凉，同时保证孩子有足够的睡眠时间。4.
居家合作，培养良好习惯。
培养孩子良好的卫生习惯，如勤洗手、不摸鼻子和眼睛、不随地吐痰等。教孩子擦鼻子的正确方法很有必要。建议家长早晚用冷水洗脸、洗鼻，增强孩子鼻黏膜对冷空气的适应能力。夏天或春天天气转暖时，最好用冷水洗脸。一旦开始，你就应该坚持下去，即使是在冬天。室内要经常开窗，保持室内潮湿。
6.家庭教育知识:如何培养小班孩子良好的饮食习惯？
如何培养小班孩子良好的饮食习惯？一、引导孩子正确使用勺子。70%的小班儿童不用勺子吃饭。他们大多在大人的过度呵护中习惯了衣来伸手饭来张口的“幸福”生活！他们真的“幸福”吗？缺乏练习机会的孩子，不仅手指精细动作发展不协调，还会阻碍自理能力的顺利发展，对孩子良好生活习惯的养成极为不利。
怎么解决？家长可以用简单易学的儿歌来教孩子如何吃饭:左手拿着小碗，右手拿着小勺子。小勺盛着饭，小嘴静静的品尝，孩子自己吃。他们吃得越多，越甜。
此外，幼儿园里的玩偶之家区域的角落里还提供了小动物和食物，以及大小不一的勺子，孩子们可以在游戏中锻炼手指的灵活性。家长也可以在家里的开放式塑料架上贴上一个洋娃娃的头或者一个动物的头，在碗里放一些花生和小糖果，让他们学会用小勺子给洋娃娃和小动物喂食。
第二，耐心引导，打消孩子的依赖心理。班里经常会有这样的孩子，会吃饭却不想自己吃。它们必须等待有人来喂养它们。吃午饭的时候，经常会出现这样的场景:一个孩子，小手放在胸前，手里没有勺子和碗，依靠心理和习惯，让他们在这里等老师喂他们。
你喂他，嘴巴张得大大的，咬一大口，就坐在那里看，不喂他。老师说，就吃一口，吃的时候，他没端碗。吃完后，他会把手拿开，休息一下。总之，吃饭真的很累。
对于这种现象，家长和老师的教育一定是一致的:坚决只说不做。大人可以多提醒孩子，坐在旁边看着他，帮他热好饭，但一定不能喂他。
这一点非常重要。家长在家一定要这样做。现在随着季节的变化，天气越来越冷，食物也会很快变凉。绝对不能等老师来喂，这也不利于身体的健康成长。
建议家长可以让孩子先少吃，然后逐渐增加，直到吃完为止。三、持之以恒帮助孩子改掉挑食的坏习惯。班上普遍存在挑食的现象。其实挑食是很不好的习惯，不利于孩子的健康。请家长和老师配合，改变孩子不良的饮食习惯。
1.饭前勾引，调动情绪。家长每天在家吃饭前要向孩子介绍菜肴的营养价值，尽量以正面引导为主；周末可以带孩子去买菜，丰富菜名，简单吃一顿，尽量让他们尝试每一道菜。幼儿园每天都要对菜品进行营养分析。在班级主页上添加每周幼儿园菜单，让孩子早做准备，家长可以在家丰富，鼓励孩子吃。小班的孩子还处于直觉思维阶段，他们很容易受到具体事物的影响，孩子非常喜欢模仿大人。
针对孩子的这种心理特点，我们重视每天下班后的饭菜诱导。尤其是当孩子不喜欢这道菜的时候，父母会用夸张的动作和语言来表现对这道菜的喜爱。
比如“青椒土豆丝”，有的孩子不想吃，就夸张地闻到菜的香味，让他们看起来很陶醉，想吃。这样孩子的情绪一下子就调整好了，会吃这个菜，甚至加餐。
2.逐渐增加不想吃的东西的量是一种压力，很大程度上影响了吃饭的心情。这时候有效控制量，有助于缓解幼儿的心理压力，让他们更容易接受自己不愿意接受的食物。
“就喝一小口”是第一步。喝一口，试试味道。因为少了，只是一个味道，相应的压力会更容易消除。
这一步需要很长的时间，他的身心都要慢慢适应食物，接受食物。“逐渐增加量”是一个缓慢的过程，从少到多，成年人要有足够的耐心等待。
要及时给予表扬，让他的行为及时得到老师和家长的肯定，给他信心，感受到家长和老师的关心。3、巩固保持，回报肯定是小进步来之不易，一定要保持。
这时候抓住孩子“爱表扬”和“表现好”的心理，给他们一些口头上、物质上、行动上的奖励，不仅有助于他养成良好的习惯，还能让他更加自信。五角星是他们的最爱，也是最好的物质奖励。
父母可以在家里设立一个鉴定角，准备一些漂亮的贴纸，每周记录他在家的用餐情况。如果孩子一周后吃好了，可以买一个他喜欢的小礼物来调动他的积极性。4.重视孩子饭后的健康教育。著名教育家陈鹤琴提出“应该让孩子做自己力所能及的事”
他还提到，家庭教育中的“溺爱”是对孩子无原则的爱，对孩子的身心发展是有害的。孩子应该做自己力所能及的事情，比如洗碗、擦嘴、擦手，这也是培养自我服务能力的机会。
“做语文老师，做中学，边做边进步。”在家长和老师的不断提醒下，幼儿将能够独立完成，并逐渐成为一种习惯，从“无意识到有意识”、“被动到自动”。
这不是一朝一夕的事情，但是好的习惯一旦形成，就要让孩子坚持下来，持之以恒，促进孩子的健康发展。
7.做家教的时候要注意，表示:孩子家教。
我现在在辅导一个3岁的外国小孩...半个月，这对你应该有帮助。
你的学前教育专业是对的。孩子这么小，他父母肯定不希望你教他什么好的学术知识。其实有点像找保姆。你只需要看着他，不要让他摔倒受伤。这是最基本的东西。
还有就是在玩的时候逗逗他，教教他一些东西，比如认识东西，杯子，凳子，颜色等等。你可以教他唱一些儿歌，但是不要让他一直哭。一直哭很烦。
你也可以和他一起跳，逗他笑。
照顾孩子需要耐心。祝你好运~
8.弹簧提示10
一:春天，体内肝胆经络旺盛活跃。如果这个时候能好好调养肝脏，就能增强免疫力，让身体一年365天都处于最佳状态。
中医的“肝”包括肝脏、神经内分泌系统、眼睛等。调养肝脏不仅要饮食、生活适度，心情也要开朗。那么，怎样才能把阳气留在体内，让它逐渐旺盛起来呢？1的诀窍就是少发脾气，多微笑。
试着保持愉快，尤其是避免愤怒。第二招是享受清爽的绿色春菜。春季肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，所以饮食还是清淡为主。青菜是最好的春季食物。
蔬菜中含有维生素和微量元素，正好可以补充冬季摄入的不足。比如春天出产的菠菜，肉质细嫩，味道鲜美，还具有补血的功效，是不错的选择。
三:春季体质差的人，一般可以选择莲子、芡实、薏米、花生、核桃、燕窝、猪肝等性平的食物。含有多糖成分的银耳还具有抗炎作用，并能促进肝脏中蛋白质的合成。
四:过敏性哮喘患者在春季要特别注意体质的调整，少吃生冷或寒凉的食物(如瓜果)，以免过敏。五:春季不妨再盖一遍。
虽然开始进入春季，但乍暖还寒时最好不要急于减衣，老人和小孩尤其要注意及时购买站立服。六:注意室内空气流通和清新，但不能直吹。早睡早起，加强锻炼。经常患有呼吸系统疾病的“老患者”应逐渐增加呼吸运动，以适应气候变化。
七:饮食要节制。春节大吃大喝，已经积累了不少肥肉。春季最好清淡饮食，多运动，消耗不必要的脂肪。
八:春游会遇到低温、阴雨天气、浓雾、强对流天气、雷电天气条件，乍暖还寒的时候是最难休息的时候。所以要注意穿着得体。雨具是春游的必备物品。最好带一把小折叠伞或者雨衣。
十:春天不要用热水和碱性肥皂洗脸，不要用僵硬粗糙的毛巾擦脸。