芭比怀孕了小游戏
但是准妈妈怀孕前后的身体差距是很大的。如果可能的话，请尽量选择一些相对温和的动作来锻炼。虽然健身没有错，但是考虑到怀孕，还是要尽量把安全放在第一位。
然而网上却出现了这样一位孕妈，被称为“金刚芭比”。怀孕六个月后，她依然坚持健身，继续像往常一样在健身房熨衣服，这大概让很多朋友震惊了。
这个“金刚芭比”叫杨女士。她是个健身爱好者，长得很秀气。从她的腹肌、肱二头肌、肱三头肌可以看出，她对自己的身材管理非常严格。由于身材和脸型反差极大，很多人亲切地称她为“金刚芭比”。
众所周知，总有一些人喜欢说三道四，于是在杨女士的耳朵里就出现了一些负面言论，说她这样运动对怀孕有影响，还有人质疑她只有吃药才有这个身材，以后很难怀孕。每当杨女士听到这些，总是一笑置之。
但今年杨女士怀孕6个月的时候，还是出现在健身房做运动。像往常一样，她拿出了自己的健身照，附上了自己的b超检查单。单子显示，杨女士怀孕6个月，孩子很健康。健身中心一点也不像孕妇。她的肚子不是很突出，身材依然很美。
打破了人们关于“胎气动”的舆论。很多人一直觉得孕期最怕“动胎气”，会对孩子造成不好的影响。
网友们非常惊讶，纷纷留言:
“我怀孕的时候还在运动。对我孩子没有影响吗？”
”这个数字令人羡慕。我怀孕的时候变成了一个胖女人。”
其实大家都进入了一个误区，怀孕了就不能运动，不能运动。大家其实都在担心杨女士胎儿的健康问题。但其实如果身体本身有基础的话，孕期可以做一些有氧运动或者相对温和的运动，避免做一些大幅度的动作。
孕妇其实是需要一定的运动量的。只是孕期要做不同的运动。怀孕主要分为三个时期:早、中、晚。越往后，越要注意锻炼的形式。比如深蹲、哑铃划船等健身动作，主要是锻炼腿部，背部不受腹部压迫，对腹中胎儿没有影响。
孕期运动有助于促进孕妇胃肠蠕动改善便秘，提高睡眠质量，改善孕期体重增加过快、腰痛等症状。
并且可以提高自然分娩的成功率，缩短生产时间，有利于产后身体恢复。
1.热身运动是必不可少的。
怀孕后，孕妇的运动量会减少，肌肉和关节会变得更加放松。因此，如果他们在运动前没有做好拉伸，就很容易造成肌肉损伤和抽筋，疲劳会成倍增加，所以热身运动必不可少。
2.运动范围
孕妇在孕期运动时，需要避免大幅度的动作，如跳跃、仰卧等，可能会对胎儿造成伤害。而且要注意心脏的跳动，最好控制在每分钟140以下，并调整运动时间，最好不要超过20分钟。孕期运动主要是锻炼肌肉，不是减脂，所以孕妇要注意运动的程度。
着装
孕期最好选择弹性好的运动服做运动，既能吸汗，又能帮助孕妇做一些拉伸运动，力求“轻装上阵”。而且要注意温度，最好在27℃和26℃，以免中暑。
孕期运动其实对孕妇有好处，所以孕期不要偷懒，还是要出去走走。
关于育儿的话题，让孩子健康成长。