如何戒掉网瘾？

2.要努力增加与现实世界的接触，比如适当增加运动和爱好。特别是当你觉得特别孤独，想沉迷网络的时候，就应该出去打球，游泳，逛街，和朋友聊天，做一些让自己开心的事情。只有这样，你才能消除网络的诱惑。

3.也要从朋友、同学、家人那里寻求鼓励和包容。只有增加与家人朋友的交流和沟通，才能获得稳定的社会支持。同时，我也应该努力采取行动，比如减少每天使用网络的时间，把电脑放在父母的房间或者客厅，减少接触网络的机会。