老公每天晚上都要把我和他的衣服裤子全都脱掉还摸怎么办

如果你感到困扰或需要帮助，请考虑与你的丈夫坦诚地交流。以下是一些建议：

1. 表达你的感受：首先，表达你对于这种行为的不满和困扰。告诉你的丈夫，他这样的行为让你感到不舒服，影响了你的睡眠和生活。

2. 寻求专业帮助：如果你感到无法与你的丈夫进行有效的交流，或者你担心自己的安全和健康，请考虑寻求专业帮助。心理医生或家庭治疗师可以帮助你们解决这个问题，并提供有效的解决方案。

3. 保持适当的距离：如果你感到无法与你的丈夫进行有效的交流，或者你担心自己的安全和健康，请考虑与你的丈夫保持适当的距离。这可能有助于减轻他的行为对你的影响。

4. 寻求支持：如果你感到无法与你的丈夫进行有效的交流，或者你担心自己的安全和健康，请考虑寻求支持。你可以与朋友、家人或专业人士分享你的困扰，并寻求他们的帮助和支持。

最重要的是，与你的丈夫坦诚地交流，并寻求有效的解决方案。