缓解职场压力的五种方法？
减压妙招:课间休息，多喝橙汁是繁重的任务和劳动强度，会让身体各种机能无法负荷。然后可以充分利用中午的休息时间，在平时聊天浏览网站的时候小睡20分钟，有助于恢复体力，减少疲劳。此外，橙汁含有丰富的维生素C，可以充分补充身体所需的能量，增强抵抗力，预防疾病。
压力二:与同事、上级意见不合或矛盾，导致人际关系紧张。
减压妙招:暴力减压，可以去运动，发泄。坐在电脑前，想着一张张恶心脸的同事或老板，会让你更加沮丧和愤怒。那你不妨找个机会去健身房好好锻炼一下，跑步或者打球出汗，你会感觉轻松很多。
压力三:竞争大，晋升空间小，缺乏自我修养。
减压妙招:玩小游戏被现实中的很多事情压得喘不过气来，所以要从游戏中寻找乐趣和自信。你也可以在休息时间玩几个小游戏，比如去农场偷点蔬菜放松一下。
午休的时候可以叫几个同事一起玩杀人游戏。当你作为杀手杀人时，那种刺激的感觉可以让你忘记烦恼。杀人游戏不仅能减轻压力，还能锻炼你的口才、观察力和逻辑能力，非常值得一试。
压力四:工作枯燥，与我的爱好相去甚远。没有激情和活力，感觉特别无聊。
减压妙招:自我激励，对着镜子微笑，现实和理想总有差距。可能你现在做的事情不是你的兴趣所在，让你觉得很无聊。但与其整天唉声叹气，无精打采，不如学习自我激励的方法。抑郁的时候，可以去洗手间，对着镜子微笑，告诉自己一定能克服困难，努力一定会有回报。这种自我激励的心理暗示，可以减少你的负面情绪，让你更加自信，做事更加积极主动。
压力五:想升职加薪，却被老板无情拒绝，心里不平衡。
减压妙招:深呼吸，自我心理暗示，绝对是让自己心灵平静的最好方法。花十分钟深呼吸，调整情绪，恢复平静。还可以照镜子告诉自己？你是最棒的。你只是这次没有机会。更加努力。你下次能做它吗？。这种心理暗示会让你更加勇敢的朝着自己的目标努力。