绘本拓展-读绘本、做游戏判断情绪

内容预告：

一、什么是"情绪教养"?

二、怎样用游戏来帮助孩子学习情绪、表达情绪和理解情绪

三、用绘本让孩子认识发生了什么情绪、为什么发生、如何进行调节

四、怎么引导宝宝调整好情绪？

五、孩子需要学习情绪管理，作为家长也需要学习情绪处理

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台湾知名心理卫生专家杨极东先生之著作《人生理念的探索-情绪精神篇》中说的： 情绪是人类行为中最复杂的一面，也是人类生活中最重要的一环。

也就是说，如果孩子能够把握好自身的情绪，那么孩子就相当于把握住了人类生活中最复杂的一面，这对孩子的成长会产生重大的影响。

所谓的情绪教养也被成为情绪的自我管理，本来情绪就是大脑中的边缘系统，行走在灰色的地带，基本是一种近乎本能的条件放射。从侧面就反映了情绪教养也是一个完善人格的过程，可以用科学正确的方法来有针对性的调节和舒缓情绪，尽量缓解甚至是避免负面的情绪。

了解了“情绪教养”后，我们从三方面来说说 如何做好情绪教养

1.怎样用游戏来帮助孩子学习情绪表达、情绪理解和情绪

跟孩子一起坐在镜子跟前，做出微笑的表情。并描述表情的特征： ?

比如，你看这是高兴的样子，眉毛弯弯的。眼睛眯眯的。很漂亮对不对？? 生气的样子是这样，眼睛瞪的大大的，眉头皱起来。是不是很丑呢？

?情绪你我他。

准备四张情绪卡片，分别是喜、怒、哀、惧。

第一个游戏是：我的感觉。

爸妈和孩子围成一个小圈，拿起最能代表自己情绪的图片放在胸前，描述自己的感觉。比如，我感到很开心，因为今天蜜桃对我说，妈妈我爱你。 我感到很焦虑，因为我的课还没有备完。

第二个游戏是：他的感觉

用一张卡片来描述你右边人的感觉。当事人来确认自己的感觉是否与描述一致。

比如：孩子说，爸爸的心情是很开心，因为他吃糖了。爸爸这时候也许会说，我并不开心，因为我的课还没有备完。我微笑是因为要陪宝宝玩。

我们会发现，别人的情绪和表情有时候是不一致的，体验别人的情绪除了察言观色，还需要理解他所处的情境。看他遇到什么样的事情，他是怎样的人。

这种能力，可以称之为***情能力。也是走向社会的必备技能。

只有孩子感觉到自己的情绪被微妙的捕捉。才会有能力去体察别人的情绪。

?情绪过山车。

找到一张情绪卡片，描述“情绪之最”

比如，我最开心的事情是过生日吃到小火车蛋糕。最难过的事情是体育公园的小火车搬走了。

通过这个游戏，可以听到小孩子平时不会表达的情绪事件。

我们可以通过游戏的方式让孩子认识情绪、理解情绪、帮助孩子学会各式各样的情绪表达，帮助他能够分析各种情绪背后的原因，理解别人的情绪，练习情绪的叙说和调节。游戏固然好玩，如果加上绘本的帮助，效果会更好。

说实话，很小的时候我自己是没有条件能看到绘本的，自己有了孩子，才真正能感受到绘本的力量。简单的绘画加上简单的文字，有些甚至没有文字，能让孩子通过视觉的感知去认识世界的某一方面，给他一个想象的空间，真的是很神奇的事情。

不知道大家有没有类似的感觉呢？

情绪教养推荐的 第一类绘本是让孩子认识发生了什么情绪、为什么发生、如何进行调节 。

只要是有故事情节的，尤其是贴近孩子生活经验的，都可以成为很好的素材。推荐绘本如下：

1.“我的感觉”系列 ，包括《我好难过》《我好害怕》《我好生气》《我好嫉妒》等。

这套丛书汇集了孩子经常发生的八种情绪，用彩图和易懂的故事展现出各种情绪的表现特征和相应的处理方式。它将使孩子形象地掌握调整自己情绪的可行办法。

这本书虽是写给孩子看的，但大人也可以从中反省自身，抚平情绪，并正确地把我对待孩子的态度。所以，家长值得一读，或与孩子***读。

从小培养管理情绪的良好习性，有助于孩子健全人格的形成，将使其受用一生

2. 《我的弟弟是小狼》

“金风筝”获奖作者“插画家协会”金奖插画者

*童书出版社小布朗*绘本

像“不速之客”一样闯进来的小弟弟，我该如何接纳他？

3.《粉笔森林》

这是一本描述孩子丰富内心世界和纯真友谊的绘本。

小男孩和露易丝是邻居，他们常常趴在窗台上交换眼神，用粉笔在街道

的路面上画画。画下森林，也画下对方。有一天，露易丝问男孩的脑袋

里有什么，男孩发现，自己的脑袋里面竟有一片片森林！小男孩很震惊

，他想把这个消息告诉露易丝………可是，露易丝突然搬走了。男孩很伤

心，但没有流出眼泪，于是打开自己的心一一原来露易丝住在了自己的

心里。

推荐绘本如下：

1.《我是一只喷火龙》

台湾趣味绘本大师赖马的经典力作

获得““届丰子恺儿童图画书”YX儿童图画书奖

在这本绘本里，通过夸张有趣的情节，充分表现了“生气”这样的情绪，像一只喷火龙，既伤人又伤己。通过绘本我们可以帮助孩子舒解负面情绪，和孩子***同体会：协调比冲突更能让事情达到圆满。

2. 《小小的事》

一部献给抑郁症患者的绘本，

一部献给家长和孩子的绘本，

一部献给世界上无数被小事困扰折磨的人的绘本，献给我和你。

这是一本没有文字的书，作者用几百张黑白灰的插图讲述了一个小男孩的内心世界。因为成绩不好，小男孩发现自己越来越难找到朋友，也没有办法融入集体。

他的焦虑和恐慌传达了抑郁症患者的内心世界，也准确击中了当代人的精神困境，呈现出《独生小孩》一般的诗意与忧伤。

看似简单的情节蕴藏着极大的张力，结尾充满积极的治愈力量，它会让抑郁症患者明白自己并不孤独。

3. 《黑兔和白兔》

日本绘本销量排行TOP-10

全书没出现一个“爱”字，却展现了爱的方方面面一一默契、承诺、

陪伴、担当，甚至仪式感。《黑兔和白兔》让孩子从小理解爱的美好

感受，长大后才更懂得珍惜爱。

4.《什么是爱》

整个绘本故事充满深情，感人至深，让孩子懂得何为养育，何为爱，

并启发我们：爱是行动，是和爱的人一起学习成长；

爱，是在一起时紧紧相拥，需要时及时放手；

爱是给对方自由，让他成为真正的自己。

?第三类是帮助解决难题的绘本 ，遇到亲人过世、宠物死亡等场景时，这些绘本会派上用场。

推荐绘本如下：

1.我的小小忧伤系列

“我的小小忧伤”系列的绘本，它把孩子会经历的各种很困难的情绪，比如说父母离婚啊、宠物过世啊，或者在学校被朋友拒绝等等，都画进里面。

这套绘本本身其实是无字书，就是它只有图没有文字。你在跟孩子看图的过程中，图本身就很丰富地在传递情绪。你可以带着孩子一起看，然后让他讲讲他觉得当中发生了什么事，故事人物有什么感受，他自己又有什么感受。

看完绘本之后，引导并鼓励孩子说出自己曾经经历过什么事，有什么感受。这样的情绪绘本，可以帮助孩子带出很多深层的困难的感受，对孩子的情绪学习有很大的帮助

2. 《 小伤疤》

★著名儿童文学作家方素珍、安武林温情推荐

★荣获国际扶轮社青少年图书奖、美国线上独立书店导览图书奖、入围法国Baobab最佳绘本奖决选等奖项

★影响孩子一生的生命教育绘本

在孩子成长的过程中，有各种各样的小伤疤。最伤痛的莫过于亲人的离去。

面对亲人的离去，孩子的心灵会有怎样的变化，大人又该做些什么呢？

绘本中作者笔法诗意、温柔，且带点诙谐，给读者自然、美丽的阅读感受。

其实，不光是孩子需要学习情绪管理，作为家长我们也需要学习情绪处理。

所以 第四类绘本是推荐爸爸妈妈看的情绪绘本

推荐绘本如下：

1.《大嗓门妈妈》

妈妈虽然嗓门大，但也会用母爱的温暖融化困难的坚冰。

父爱如山，在成长的道路上，大手牵着小手，一同感受生活的馈赠。

“温馨家庭图画书”正如一面镜子，在这面镜子里，我们能看到自己，能看到亲情，更能看到绚烂的人生。

2.《我的超级老爸》

作者刻画了一位高大强壮又温暖耐心的父亲形象，他总有时间与女儿互动，愿意为女儿尝试新东西，陪伴、守护女儿。全书以不同的场景表现了父亲在女儿生活中各种角色的转换，温馨优美的水彩画传递了浓浓的父女情，吸引了全世界数百万粉丝。

3.《妈妈的哨声》

纽伯瑞儿童文学金奖作家《纽约时报》畅销儿童插画师联袂打造。

这是一本写给正在长大的孩子们阅读的图画书，因为此时他们正在爱的哨声里幸福地生活着。

这也是一本写给已经长大的孩子们阅读的图画书，因为他们此时远在世界各地，正在用心灵回眸感应着妈妈曾经的哨声。

这也是一本写给年轻的、或年老的妈妈们阅读的图画书，因为在书的世界里，她们与自己的孩子们永远在一起，她们看见或找回了做妈妈的幸福感觉。

孩子需要学习情绪管理，作为家长也需要学习情绪处理，那家长应该怎样做呢？

如果你发现自己已经陷入情绪的困境中，你就要想办法了，你要休息，你要找支持。这是非常重要的，你要冷静下来、沉淀下来，回去看看自己发生了什么事，还要很重要的是，为人父母的人，要给自己喘息的空间。

父母如果经常性地责罚或打骂孩子，孩子就会被迫发展出一些说谎、掩盖、讨好、做表面功夫来应付他的爸爸妈妈等，结果孩子就开始在品性上出现问题，那他原本单纯的心性就被迫失去了。所以，别在乱生气、乱发脾气了。

愤怒的家长，其实是我们自己内心的软弱。好好爱自己，让自己真正快乐起来，拥有满满的正能量去做好孩子的情绪教养。

上面我们通过情绪图卡的游戏，和绘本的讨论，帮助孩子学习情绪，但这都不是真实的情景，那么真实的情景中我们如何做情绪处理呢？

这里我举一个例子来说明，比如说有一个小孩用积木正在盖一个城堡之类的大工程。这个小孩好认真地一直搭搭搭，搭了大概四五十分钟。这个时候，有一个冒失鬼突然冲过去，把他刚刚辛苦搭的积木，全部都冲倒了，孩子一看大哭起来。怎么办呢？

这时候父母可能会说：“啊，他把你积木弄倒了，这样好了，我叫他帮你把积木堆回来，好不好呢？”其实，仔细想想，这是个“馊主意”，孩子心想：“积木之前是我一个人玩的，辛辛苦苦搭完的积木，不只被别人撞倒了，现在妈妈还叫他来一起玩，我到底得到了什么补偿？”

而且对于另一个小孩来说，他不知道刚刚是怎么叠城堡的，他要怎么帮助叠回原来的样子呢？这显然是在为难他嘛。这个看似合理的建议，孩子的情绪完全没有得到平复，而那个要补偿他的人，也不知道该怎么补偿。

其实这时候，协商这个事情，应该留给孩子自己去做，而不应该是父母帮他做。这时正确的做法是先同理孩子，“你很生气，要怎样才会不生气呢？”让孩子自己想，看他到底想要怎样？

其实孩子给出来的答案很可能非常出人意料。可能是想要对方的某个东西，只要是合理的，家长都不要去干涉，在双方的协商过程中，家长只要起到一个穿针引线的作用就可以了。

如果这个协议达到，孩子心理所有创伤都平复了。最重要的是让孩子认真去思考，什么才是一个合理的要求，自己既可以得到补偿，而且这个补偿是对方给得出来的、合理的，自己又满意的结果。

爸妈不要随便出主意，而是协助孩子来回地折中跟协商。如果在孩子小的时候，我们就帮他学会这种协商能力，这可是他这一生极其珍贵的能力。

所以，当孩子和别人争执的时候，我们不要总是教训他，反而要把这些争执当成机会拿来教他，教他怎么表达感受，怎么去跟别人协商。

可不要不将孩子的情绪不当回事，他们也是独立的有情绪的个体。父母要重视情绪教养，才能培养出高情商，自立的好孩子。