怎样才能戒赌？

偶然入赌的人大多本性善良，可能在某个时期接触过赌博，从而对自己和家人造成极大伤害；

赌博是伤害亲人爱人的利器。赌博的人没有意识到赌博是人性的缺失。赌博是最强的麻醉剂。它能把赌徒自己麻醉给亲人，不管他有多痛苦。无论他的亲人如何为他祈祷，他都不会有任何感觉。他把亲人的爱和信任当成了应该做的事，甚至变成了仇恨。他会坚定的跟赌博站在一起，相信只有赌博才能改变命运。

赌博是一种情绪发泄。理由有对错，发泄情绪的方式只有早晚。所以赌博不能从单一的赌博表象来理解。有些人赌博是缺乏爱、不安全感，或缺乏存在感、空虚感、孤独感等。，这可能会诱发赌博，因为只要有不良情绪，就必须找到一个出口。

戒赌，一定要从心理角度找到心病，从源头入手，和家人一起坦然面对，想办法解决；

这里有几个建议，希望能帮到你:

首先，戒赌是一个过程，不要以为短时间就能解决。

把所有能接触到的现金交给家人(包括电子设备、银行卡、信用卡等。)

把手机交给家人；

适当的运动，培养自己的兴趣爱好，静下心来看书；

把自己的赌债列个清单，和家人一起坦然面对；我相信家庭成员都希望有一个好的家庭，和睦相处。

与家人一起烹饪和旅行；(增进与家人的感情)

做好下一步的人生规划，丰富自己的生活；

早睡早起，形成自律的生活习惯；