冬天来了，感冒就变成家常便饭了，要怎么预防感冒最好？

感冒是病毒引起的，我们平时称呼的感冒其实都是上呼吸道感染“综合症”。 其实，这些病毒无处不在，键盘、手机、桌子、餐具、被褥、甚至空气，我们自己的身体里。平时这些病毒因为免疫系统的作用，并没有机会兴风作浪。但是一旦我们处于免疫系统较弱的时期，这些病毒就会抓住这些时候，在我们的身体里大量复制，我们也就感冒了。

当我们的呼吸系统受到病毒侵害的时候，就会召唤我们的免疫系统，免疫系统就会消灭这些被劫持的细胞，并在这一过程中产生发热、咳嗽等感冒反应。一般来说感冒的病程大约一周左右，最长也不会超过一个月，但是由于能够引起感冒反应的病毒大家庭特别庞大，通过对抗感冒病毒产生的抗体只对这种病毒有免疫，而且持续时间还不长。所以如果你的身体较弱，接触的病毒种类又多，那么你就可能感冒一次又一次！

对于治疗感冒其实很多人不知道，感冒其实没得治。因为感冒的症状都是免疫系统去除病毒的正常表现，感冒药也只是缓解症状，让你不那么难受，并不能帮助你尽快好起来。另外病毒感冒不要吃抗生素，抗生素对病毒没有用。如果不是持续高烧（会烧坏脑子），不必太过担心。

想要缩短感冒病程与其吃药，不如做到以下几点：多休息多睡觉；多吃水果，补充一些维生素C；最好吃一些好消化的流食；适当的多饮用一些温水。以上的这些行为都能帮助我们免疫系统对抗病毒，缩短感冒的病程。

在感冒的高发时期，佩戴口罩，尽量不去人多的地方能够减少与病毒接触的机会，避免感冒。另外，受凉会影响局部细胞的功能，影响免疫力，所以平时应该避免着凉。另外，充足的睡眠和适当的锻炼，保持好的心情和充足的营养都能够增强我们的免疫力。

免疫系统的建立和完善是一个漫长的过程，感冒生病也是正常的现象，不要对它们太过强求。一直保持好的习惯，自然而然的就会身体健康，少生病了哦！关爱健康关注汪小哈，我们明天再见~ ?