登山杖的由来和优缺点是什么？

登山杖的使用在很久以前就开始了，但当时大家都称之为“手杖”和“拐杖”，而在登山运动的早期，拄着拐杖爬山通常被视为老年人的专利。直到近几年，有有心人介绍了登山杖的使用技术后，使用登山杖的习惯才在各地的山友中被点燃。直到今天，虽然不能说只有一个人，但至少在各地组队爬山的成员中，或多或少都会看到登山杖，这说明使用登山杖的观念已经逐渐被大家所接受。

但是用登山杖真的能让脚轻松一点吗？其实也不完全正确。你必须正确使用登山杖，才能享受登山杖带来的好处，比如提高行走的稳定性，减轻腿部负担。据研究，走路时使用登山杖可以减少至少22%施加在腿部和膝盖等肌肉关节上的力，让腿部感觉更舒服！同时使用两根登山杖可以提供更好的平衡。别忘了你找不到后备箱。也可以当杆子用防水布搭天棚。优点减少膝盖的疼痛，增加上坡时的力量，增加整体耐力，轻松增加身体通过软土地区的平衡感。

缺点增加户外活动成本，增加体力消耗，用手做其他事情不方便，属于技术层面。