重庆中小学近视率高达50%。玩游戏不到半小时。

重庆中小学生近视发病率高达50%。昨天，市教委下发通知，要求中小学改善学生眼睛视觉环境，制定科学规范的作息制度，力争用3至5年时间，逐步降低全市中小学生近视患病率。

学生轻度近视的分级管理

市教委要求，新建学校的教学卫生条件必须达到《国家学校体育卫生条件基本标准》，桌面和黑板照度分别不低于150LX和200LX，照度分布均匀。自然采光不足时应辅以人工照明。教室照明应配备9盏以上40瓦荧光灯。灯管应垂直于黑板放置。教室照明要用带灯罩的灯，不能用裸灯。灯具离桌面的悬挂高度为1.7~1.9米。黑板照明应配备两个40瓦的荧光灯。

同时，市教委要求，要加强中小学生近视防控工作。中小学校应当按照动静结合、远近视交替的原则安排日常课程和活动。教室里要挂新版眼保健操图集和视力表，每天上午第一节课后和下午第一节课后各做两次眼保健操。

中小学每学期要对学生进行两次视力监测，对不同年级视力下降和轻度近视学生进行管理，有针对性地实施相关干预措施。

玩游戏的时间不超过半小时。

市教委还要求，教育行政部门和中小学校要按照《中小学生预防近视基本知识和要求》培养学生良好的用眼卫生习惯。

读书写字时要坐直，眼睛与书的距离保持在33~35厘米(一尺)左右，胸部与桌子的距离保持在一拳左右，握笔的手指与笔尖的距离保持在3厘米(一寸)左右。

写字时，握笔的角度要合适。用铅笔或钢笔写字时，笔和纸的夹角在40度到50度之间。用毛笔写字时，笔应该是竖着的。不要歪着头或躺着看书，不要走路看书，不要在摇晃的车或船上看书。

看电视时，人应与电视保持三米以上的距离(或保持电视屏幕对角线五倍以上的距离)。操作电脑时，电脑控制台应低于一般办公桌的高度，座椅高度可调节。电脑屏幕的中心应该和胸部在同一水平线上。电脑屏幕与眼睛的距离应不小于50厘米，视线应略低于水平视线10~20度。

看电视或操作电脑40~50分钟后，应休息一下，或闭眼或做眼保健操，也可在户外运动或眺望远方。不玩或少玩游戏，玩游戏时长不超过半小时。